RE: 带着症状生活
血洗的生命 发表于 14-5-18 00:14维修时发现自己找不出实际故障时，那应该高兴呀，告诉自己这下又可以有机会钻研了，往往进步就是这么来的。 ...
早上醒来就看到你的评说，谢谢鼓励。来到浙江，这里的饭堂的菜都是炒的（以前在家很少吃炒的），所以有些上火……嗯嗯说的没错，就是在工作中遇到困难是件好事，可以有进步的机会。但还是要慢慢来^_^ 昨晚主管对我和老胡说今天上班还是休息由我们决定。想到今天是去分厂上班，几乎是半上班半玩的那种，还有加班费，于是我和老胡决定去分厂上班。今天在分厂工作1个小时，玩两个小时（在那看手机，和老胡吹牛）。在和老胡聊天的过程中，发现老胡是个挺“老实（广东方言，形容一个人本分之类的意思）”的人。昨天那两个我修不了的音响在我和老胡的探讨之下（主要应该说是老胡的功劳）也修好了，但期间感觉老胡对我有些问题好像不怎么详细答复，不知他是否想在技术上偷掖一手？（或许是自己问的有些啰嗦了吧……） 中午在饭店吃午餐时见到舅舅，舅舅替我给了饭钱（感觉挺不好意思的，因为向来自己就是个不喜欢麻烦别人的人），并问我有没有钱花，我虽然没多少钱，但说还有。挺感激他的。 晚上吃饭时遇到吴W，他上次请我吃了饭，我这次也请了他。吃完饭两人边走边往厂里走，感觉挺愉悦的。原来有时候同事间偶尔你来我往的一顿饭可以增进彼此之间的融洽关系。晚上打了电话给外婆和老妈。有两个月没有打电话给外婆了，打通电话那一刻，可以清晰地感受得到老人对我的思念之情——依旧是简单到“要吃饱饭”啦，“要好好照顾自己”啦，“身体有好些没”啦……之类的唠叨，但是如今听起来却是那么的暖心。电话这一头，我不停的答应着外婆的点滴细细叮嘱，当然也并没有告诉她我近来的状态低落——老人心理抗压能力很小，我不能再让她为我担忧了。和外婆聊完后感觉心里坦释了很多…… 前几年我一个人在外很多年，我也和你一样，有时候会想妈妈，会想家，什么怕家人为自己操心了等等，这是我们正常的心理活动，每个人都有过的，这就是人情感的自然流露，也就是纯真的心。原封不动的承认它就好。不作任何评价。单单从你能够坦诚的承认自己的内心，你的进步真的是非常大了，这一点非常重要。
磨牙很多人都有吧，我也有过，我弟弟也老磨牙，可他一觉醒来第二天该干什么还干什么，照样乐呵，从来没把它看成是一个问题。所以不必有什么心理负担。如果从医学角度讲，它是很多原因的，可以百度一下。没什么神秘的。
至于你最近持续的情绪的低落，是否和你对前段时间状态的回升认知上有关系？因为顺其自然接纳症状，状态渐好，而状态一不好，就害怕了，怕自己功亏一篑？所谓的痊愈，并不是没有症状了，而是能够与它共处，能够正常对待了。所谓的症状本就是一种情绪，是我们自己的一部分啊。好的我们接受，不好的就不接受了？这是同一种东西的两种表现而已。:)
我们这今天下雨了，我想明天又会是一个大晴天，也许是后天，总之它会晴。
RE: 带着症状生活
本帖最后由 静松 于 14-5-19 01:09 编辑此岸彼岸 发表于 14-5-18 23:31
前几年我一个人在外很多年，我也和你一样，有时候会想妈妈，会想家，什么怕家人为自己操心了等等，这是我们 ...
谢谢“此岸彼岸”——因为今晚那个胖子舍友拿我晚上磨牙的事开玩笑（而我对于那种开玩笑方式是比较恐惧的，以前也是，或许这与我潜意识的缺乏安全感有关吧），今晚失眠了，感到心里被恐惧占据着，想到外面租房子住好了，或许租房子住会对自己调整有很大帮助，厂里的宿舍晚上很吵，各种因素常冲击目前脆弱的心灵……的确是，我前段时间状态好转是因为做到了顺其自然，而至于目前陷于这种状态，我错误的认知（在工作等方面每天在这都有记录，可以清楚看得出来）是一个很重要的因素，看来要结合什么精神分析疗法？？是呀，发觉目前自己对症状又有些不自主地排斥了，的确，“无论晴天雨天都是事实，唯有接受”，至于对磨牙的恐惧，目前自己也无法改变得了（我想主要是由焦虑引起的），就忍受着恐惧随他去吧，反正自己又不是做了什么伤天害理的事，也死不了……睡不着，眼圈很黑，憔悴什么的，统统不管了，上来在这里看看……很高兴看到你对我的鼓励，恩，我会等待“晴天”的到来，并在“雨天”中努力做好自己该做的事的^_^ 你践行的方向并没有什么大问题，坚持记录下去，就会慢慢看到自己在不断的进步。
加油！！
建议：在注意为所当为的同时，还要多看看别人的经历和经验（特别是成功摆脱束缚的案例），并注意坚持不懈地、日积月累的学习森田理论知识，在实践中印证、指导自己的实践。
祝福你！ 由于昨晚基本没睡，早上起床时感到头晕眼花的……不管他了，这也是自己无法控制的事，决定尽快搬出去租房住。早上基本都是坐在座位发呆，因为没有多少需要维修的音响。期间有同事说到我和舅舅（舅舅今年38岁，我22岁），那同事说我看起来像我舅舅的弟弟，感到很伤感——想想自己被各种症状折磨了有7～8年之久，所遭受的苦痛自不待言，整个人看起来苍老（未老先衰）也是情理之中的事。只是，不知到，上天还要折磨我到什么时候方休……于是感到更加忧伤不已——但是，就是曾经的那么痛苦我都挺了过来了，我绝不能放弃对尽管前路看似只有一丝希望之光的努力追寻！！
晚上加班时，我们维修组只有我一个人在厂里，吴w和老胡都给派到分厂了。一个人总是感觉到无比的自由感……我在维修NX5的音响时，一开始就遇到一个不会修的，舅舅看到就过来教我（因为老胡和吴W都不在，舅舅教我也方便很多），手把手的指导，讲解……感到在操作技术上受益匪浅，真的很感谢舅舅。后来遇到有故障的音响，按照舅舅所教的检查方法，全都迎刃而解了，那种成就感真好。
晚上下班后，打了个电话给老爸（有4个多月没打过电话给他了，因为自小到大都没怎么和父亲聊天谈心的，感觉我们之间几乎没有话题……），和他聊了不到三分钟就挂了电话——因为两个人都没有话题继续谈下去……
今晚睡前照样是担心晚上磨牙，哎，焦虑，恐惧的人生伤不起——
RE: 带着症状生活
波波 发表于 14-5-19 21:06你践行的方向并没有什么大问题，坚持记录下去，就会慢慢看到自己在不断的进步。
加油！！
嗯嗯，我会一直坚持每天记录下去的——想来也是，这段时间，发觉自己除了每天记录自己的行为情绪之外，基本上没怎么看（学习）森田疗法和看那些康复前辈的成功案例了——额，还是要常常学习，温故而知新^_^ 本帖最后由 静松 于 14-5-20 22:43 编辑
今天到分厂上班，工作量繁重，真的好累好累，已无气力书写……休息先了 本帖最后由 静松 于 14-5-21 22:08 编辑
昨天主管叫我和吴w今天早上在上班之前（7:30分上班）打了卡就开他的电动车到分厂上班，那样就不用通行条。但是今天早上我到厂里没见到吴w，就在厂里等他，等了一会儿还没见到吴w，后来一同事说看到吴w在厂门口等我，我于是赶到厂门口，此时刚好7:30分，这下要通行条才能出去了，我于是叫吴w找主管要通行条。吴w说他要通行条时给主管责备他了，说我们两个那么迟才出厂，并说下次不借电动车给我们了（分厂离厂里较远，步行的话要30分钟左右。可能是昨天主管派我到分厂时，我开着他的电动车到附近问了问租房的事，本来8分钟的车程，我花了差不多1小时才到分厂，结果分厂的主管打电话给他说我那么迟还没到……最后我撒了个谎说半路电动车出了点故障才唐塞过去。不过他应该还是有些怀疑我了……昨天真是吓死我了～）。
下午有不少需要维修的电路板，老胡发现的一些经验都和我谈了，觉得他这人挺真诚的。但是自己有些经验却没和他分享，自己藏掖着（自己不知是不是太自私了）……觉得有些许不安。
晚上不用加班，到外面逛了逛，问了问租房的事，今晚要好好休息 今天我们维修部又新招了一个新员工。此人20几岁，右臂纹着纹身，一来到就说他的姐夫在厂里当着多大多大得领导，看到我那些有故障的音响puc板，说“这个东西很简单”。我心里嘲笑他如此狂妄，说:“或许吧。”真是林子大了，什么鸟都有……今天在之前那个技术员的指导之下，维修好了不少有故障的音响，很有成就感。晚上加不加班都可以，但是想到那个技术员今晚也加班，就去上班了。晚上加班跟着技术员学了整整一个晚上的电路板维修，真是受益匪浅，那技术员真是挺牛逼的…… 昨天那个新来的同事，新手，一天到晚在那说自己打架多厉害多厉害，来这里上班想怎样就怎样，真心受不了。但是看着他那个嚣张的样子，心里竟有恐惧感，想:“以后要和这个家伙共事，如果发生什么不愉快的事，他发疯要打人可怎么办。”于是为了这个担忧忧虑了一天。上班时“为了避免矛盾”，也尽量少和他说话……——看来自己潜意识里对于死亡的恐惧很深呀。
本帖最后由 静松 于 14-5-24 22:16 编辑
今天晚上和明天全厂都放假，我们维修部就我和吴w被派去分厂维修，说是维修，其实就是去看一批音响的外观和焊一些没焊好的导线，一点技术含量也没有，而且那批音响比较大，搬来搬去的，感觉心里很是不爽:为什么主管不叫老胡和那个刚来没多久新手来呢？
在分厂维修时，那里的主管叫我就发现音响所出现的故障写一张报表。故障很多，不合格率高达百分之二十六。那里的经理说要向老板反应。听他这么一说，我后悔了。因为分厂经理这么做会不会导致我所在厂的主管被老板问责？然后主管会不会对我……？为此问题纠结良久。恩，为了少得罪人，今后对此类问题还是睁一只眼。闭一只眼好了……