veradoll 发表于 16-4-12 16:16
对，病中的思维不可信，不值得纠结
是的，向前看，过好当下
本帖最后由 freefly318 于 16-4-13 09:18 编辑
发现几乎每次都是稍有点压力事件，比如期末考、毕业论文、找对象、评高工、竞聘、孩子读幼儿园、炒股赚外快、招待重要客人、买房孩子将读小学、父母病、家里烦心事等，就会一头扎入其中寝食不安焦虑烦躁，然后不自信、担忧未来，低迷混乱，进入抑郁状态。
我想凡人总有烦事，不在于事件本身，而在于怎么角度去看，你可以选择在地狱还是天堂，就在于怎么看。我想我所烦恼的，最主要还是在于太在乎得失，太在乎别人看法吧。
做好最坏的打算同时，做好最充分的准备，不管事情大小，该干嘛干嘛，过好当下，也才可能把事情做好。
最主要还是在于太在乎得失，太在乎别人看法吧。
可能这就是根源，因为我也是这样，一有点压力就进入应急状态，人很累
neverchen 发表于 16-4-13 09:04
最主要还是在于太在乎得失，太在乎别人看法吧。
可能这就是根源，因为我也是这样，一有点压力就进入应急状 ...
:hug::hug:是的，这可能与天然敏感性格，或与从小被父母要求高，内化成自己完美性格有关吧，调整心性路漫漫其修远兮
早上有感恩知足的感受了，比如拥有的生命、健全健康的身体、敏感善习的心灵、善良简单的老公、健康聪明的孩子、安在的双亲、所受的教育和工作、比上不足比下有余的生活......上天对自己已不薄了。
同样相信，以后也能克服各种困烦、一点点创造更美好的未来，一切交给时间。
对于自己和现状，我想一切都是刚刚好，因为这样的时代、这样的原生家庭，自己的不足和欠缺也是可以理解的，自己也是不易的，所以无需后悔无需自责无需担忧。
能这么想，说明思考力和感受力有所恢复，但再强大完美的理论，不如记下，动身去做，DELETE。
最近又抑郁了，而且服药两个多月了效果也不明显，和女朋友也分手了，还得坚持着工作，抑郁啊抑郁，为什么要折磨着我们。
xiaohong2016 发表于 16-4-14 22:04
最近又抑郁了，而且服药两个多月了效果也不明显，和女朋友也分手了，还得坚持着工作，抑郁啊抑郁，为什么要 ...
:hug::hug:坚持服药，坚持工作，对自己要求低一点，抑郁中的我们本来就很不容易，慢慢想法度过这一难关，会好转的。
我自己，受父母苛责悲观的负面影响，从小没养成“肯定”的习惯，对内外在存有太多不满，总在苦苦追求提高，虽然已不错，但心少有平和喜悦的时候，这是人痛苦的根源。
虽然人受原生家庭的影响巨大，但作为自然之子，人具有唯一性、选择性，所以也拥有了一切可能性。
在生活工作中要有发现“美好”的眼光，要养成“肯定”的习惯，对于不足要学着接纳和耐心，任何不足都是综合原因下的结果，所以无需后悔和自责，只需尽量往前走，当下的每一刻才是最真切的。
本帖最后由 freefly318 于 16-4-21 09:16 编辑
从3月27日找房子到4月20号下了意向金，经过了开始的一头雾水，到被学区高房价吓住，到学区老小区房子的左右不中意，还担心买大房子后两边父母都抢着住的矛盾，小房子卖不卖的纠结，整个过程焦躁抑郁四起，但白天黑夜地网上疯找，把我们意向地段的房源都走了一遍，无形中对于学区房产等各方面信息也在无形中增加，这也促成了在性价比还高的房子出线现，能迅速做出决断。
所以，办法总比困难多，船到桥头自有路，相信自己相信未来，别提前担心！
freefly318 发表于 16-4-21 09:15
所以，办法总比困难多，船到桥头自有路，相信自己相信未来，别提前担心！
大家一起努力
阿兰那行者 发表于 16-4-21 10:26
大家一起努力
我这几天也陷入了抑郁状态,躺了几天且每夭只吃一餐,今天终于在內心掙扎中有爬起来吃二顿了,希望明天会更好努力吧
阿兰那行者 发表于 16-4-21 10:26
大家一起努力
我这几天也陷入了抑郁状态,躺了几天且每夭只吃一餐,今天终于在內心掙扎中有爬起来吃二顿了,希望明天会更好努力吧
freefly318 发表于 16-4-21 09:13
从3月27日找房子到4月20号下了意向金，经过了开始的一头雾水，到被学区高房价吓住，到学区老小区房子的左右 ...
恭喜你呀。
阿兰那行者 发表于 16-4-21 10:26
大家一起努力
一起努力:handshake