论坛 › 【走出抑郁】 › 即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 发表于 16-5-30 09:42:05

玄武山 发表于 16-5-16 21:13
我是个沉默寡言的人，不会与人相处，又饱受抑郁的折磨。别人不理解我。很烦。

:hug::hug:你肯定有你闪光的地方

freefly318 发表于 16-5-30 09:46:03

湘峰 发表于 16-5-16 16:40
我也在坚持写认知日记，才两个月，感觉挺有效。目标是向楼主这样坚持下去。顺便问下楼主用的是哪本书的认知 ...

我也没有专门用哪本呢，仅自己安慰鼓励自己！

freefly318 发表于 16-5-30 09:48:00

渴望阳光2011 发表于 16-5-13 19:23
楼主加油，我的调整方法和你也有一点相似呢

:handshake:handshake

1991开始 发表于 16-5-30 15:25:15

freefly318 发表于 16-2-29 17:10
2.26 五 盘整盯盘能吃
2.27 六 上午弹球 午睡读书 能吃 略亢
2.28 日 6:30起 上午开药午睡下午晚 ...

赚了吗

freefly318 发表于 16-5-30 15:54:16

1991开始 发表于 16-5-30 15:25
赚了吗

没赚，也没赔:loveliness:

freefly318 发表于 16-5-30 16:00:21

十来天没上来，像过了很久很久一样。
上周职工疗养，忙着想新家布置，忙着看家具。
选择过多，思虑过多，这两天又有点郁郁的感觉。
人有时太需要独自安静的时候
简单是件幸福的事

1991开始 发表于 16-5-31 07:33:15

我就不适合炒股，套了就更加抑郁了。

freefly318 发表于 16-5-31 11:25:18

即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来------这是自己的宗旨，所以带着难受该干嘛干嘛，当下的自己和外在就是相对最好的。

北京，一样的 发表于 16-5-31 13:54:55

祝：楼主有水一样的人生。不择大小细流，汇成百川汪洋。你对我错，融化刚强的雪原；你大我小，粉碎傲慢的高山；你有我无，解开爱结的缠缚；你乐我苦，学习人间的慈悲。正如你的帖子一样积极、向上，早日走出抑郁的阴霾，迎来胜利的曙光！

freefly318 发表于 16-6-1 15:01:22

北京，一样的 发表于 16-5-31 13:54
祝：楼主有水一样的人生。不择大小细流，汇成百川汪洋。你对我错，融化刚强的雪原；你大我小，粉碎傲慢的高 ...

谢谢亲的鼓励:hug::hug:

freefly318 发表于 16-6-1 15:09:30

昨天看了火烈鸟的帖子，觉得不错，一点点种下正向思维、行为的种子，负性思维、行为可能就会越来越少，当好习惯成自然后，郁郁估计就会远离，这个需要不断的练习，我想我有必要尝试下。
当然状态不好时，还应该顺其自然，带着难受该干嘛干嘛，相信很快会过去的。
就像上周职工疗养时感冒难受，但这周就好了，就像前两天郁郁很难受，今天也好多了。

北京，一样的 发表于 16-6-1 15:56:25

freefly318 发表于 16-6-1 15:01
谢谢亲的鼓励

加油！:):victory:

freefly318 发表于 16-6-1 16:48:38

我需要日积月累一点点努力的感觉，比如每天坚持运动，比如静静地从头到尾看完一本书，比如不懂的领域每天了解一点点。当做一个好玩或挑战，而不是一个任务。
不急不躁，假以时日，会有大惊喜。
这半年，完整地把状态、账目记录了半年就是个好习惯，值得鼓励！

尽快好起来 发表于 16-6-1 17:02:44

向坚持工作的你敬礼，应为抑郁被休病假，感觉自己好无聊，度日如年。

freefly318 发表于 16-6-2 08:57:13

尽快好起来 发表于 16-6-1 17:02
向坚持工作的你敬礼，应为抑郁被休病假，感觉自己好无聊，度日如年。
:hug::hug:安心养身心，等好点，做点力能所及的工作，增加点社会活动性，也可以避免无聊

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