值得表扬的是这两天又自由了一把，只干好自己这一摊，不想参加的会议不参加，比如周六下午的，比如今天G叫的
11.21 六给妈买电视 舅妈家吃晚饭
11.22 日批发市场
11.23 一 下午晚上QQ聊
11.24 二 上午QQ微信 中午逛购鞋 下午沟通 QQ微信
-----------要调整作息啦！！！
恍然梦一般地半个月
——12.2 三 不知干嘛了？
2.3 四整理
12.4 五刻盘 请假
12.5 和N汇合 下午2点到 车站喝茶等接
12.6 上午陪逛街 喝茶 下午买衣晚泡温泉
12.7 上午XD 中午NPT用膳喝茶 陪C买明信片 下午胡里山炮台晚上大家附近吃饭唱歌 表不安
12.8 11点出发，5点到家，晚饭，整洗衣物
12.9 上班上午听C，下午开推进会，等C安全到家，晚电话BZ
12.11 五？
12.12 六上午在家看动画片 中午我妈那儿 万达吃饭 下午图书馆
12.13 日10点多起 下午呆被窝 傍晚给女儿做雾化 晚听 洗澡
日子忙忙碌碌，稀里糊涂地过
心里有点烦躁不安，早晨不愿起床，做事没动力
但日子总得过，困难总得自己扛
这周考核要弄完，应该也简单的，又不是第一年弄
最近重点工作要做完，已经过了大半了，也没什么好怕的
记住：车到山前必有路！！！
生活上该动该静照以前的计划来！
总感觉别人有时和自己过不去，不知道怎么回事，是这个病的原因，还是自己心眼小啊
阳光小丫 发表于 15-12-14 13:41
总感觉别人有时和自己过不去，不知道怎么回事，是这个病的原因，还是自己心眼小啊
单这么说，不好判断呀，相对来说，心情好些，心态开朗些的时候，更能包容一些人和事
早上想到：不因不良表现而责怪自己，你都不原谅疼爱自己，还奢望谁？无非需要多点运动、阳光、营养、静心文字、大不了还有药物......给自己半年时间轻、慢生活！功名利禄上反正也不奢望了!
给自己多点包容和耐心，说不定2、3天后有个自我恢复的过程呢！不恢复就这么过也没什么，人生有四季，痛并快乐过，不能老奢望快乐呀！
早上想到：不因不良表现而责怪自己，你都不原谅疼爱自己，还奢望谁？无非需要多点运动、阳光、营养、静心文字、大不了还有药物......给自己半年时间轻、慢生活！功名利禄上反正也不奢望了!
给自己多点包容和耐心，说不定2、3天后有个自我恢复的过程呢！不恢复就这么过也没什么，人生有四季，痛并快乐过，不能老奢望快乐呀！
早上想到：不因不良表现而责怪自己，你都不原谅疼爱自己，还奢望谁？无非需要多点运动、阳光、营养、静心文字、大不了还有药物......给自己半年时间轻、慢生活！功名利禄上反正也不奢望了!
给自己多点包容和耐心，说不定2、3天后有个自我恢复的过程呢！不恢复就这么过也没什么，人生有四季，痛并快乐过，不能老奢望快乐呀！
12.14 一 ？
12.15 二 归聊晒太阳1小时 走近1万步
12.16 三 上午G下午抽样 晒太阳半小时 走近七千步 订票晚在家听音乐
感觉有时具欺骗性，其实并没那么低沉和久远，只是对不良感觉比较敏感、强烈而已。
行动上拖拉懈怠也是难免的
所以只能能做点是一点了，自责自罪无益且是“有色眼镜”
也许过段时间、过几天或一会会儿就有转机
请耐心忍耐
感觉有时具欺骗性，其实并没那么低沉和久远，只是对不良感觉比较敏感、强烈而已。
行动上拖拉懈怠也是难免的
所以只能能做点是一点了，自责自罪无益且是“有色眼镜”
也许过段时间、过几天或一会会儿就有转机
请耐心忍耐
很好的体验分享！
之所以感受到痛苦，是我们的心身状态还处于低迷的表现，也是一种提醒我们需要调节的信号。
上两周，我又经历了一次短期的反复，历时一周（12月3日－10日），3日开始感觉到身处抑郁时那种熟悉的痛苦、难受感受，情绪和状态低落，能力和效率都受到明显的影响，症状持续了刚好一周，上周四就感觉到有好转的苗头、迹象了，果不其然，周五就感觉进一步好转了，状态和情绪基本恢复正常了。
昨天早晨写下以上一段话后，接到紧急命令，下午领导来查我们科室安全，而安全台账还一张未做，逼上了，啥也没时间想了，赶紧照以前样做起来，忙活一上午，到了中午已经准备就绪，下午顺利通过检查。压力去掉一块，心情大好，感觉瞬间好转。
用了半个月的时间焦虑徘徊，而其实只用半天时间可以做完，想想真好气又好笑！！！
同时说明，人也是需要合理的压力刺激的，可以保持适度的弹性和激发性。