2014年4月13日，早上百洛特20mg（加量12天）
晚上左匹克隆1/2粒
昨昨几个朋友约起吃饭，本来真的很不想去，后来还是去了，不过只饭桌上还能应付，只是大家问我怎这么懒了，锻练也不去了，人也不见了，我只能说人懒了很多了，早上起不来了，其实这苦只有自已知道呀，早上起床还有懒床，感觉人无力，好象早上的情绪比前天稍微好了点，希望是药物起效了，佛保佑~~~~~`
相信一定会慢慢恢复起来，不着急，加油！
你可以试试森田疗法，先看看几本关于森田疗法的书，我的抑郁症从初中就开始已经持续了16年，直到去年十月份系统的了解了森田疗法已经好转，不敢说痊愈，起码可以在抑郁发作时能够及时调节减轻症状。介绍你几本书，《森田疗法实践 顺应自然的人生学》、《战胜自己 顺其自然的森田养生法》、《轻松告别抑郁症 森田养生法》。我只看完了最后这一本，不过已经看了第二遍了，正在做笔记中。
317# 抑友阳光
一年了还没恢复？药物组合不正确吧。去好医院让有经验的大夫调药。
现在的药都非常好，也就是说安全性是第一位的。副反应很轻，即使吃了这个药进行维持，也不会说明显有副反应，会影响到你的生活，会影响到你的社会功能，绝对不会的
2014年4月20日谢谢朋友们的建议，前网上订书了一本《森田养生法》还是看之中，希望一些的方法对我有用，
早上百洛特20mg（加量19天）
晚上劳拉西式泮1.5粒
睡眠质量还不好，入睡难易醒，早上不想起床，兴趣还没恢复过来，主动性不强，希望快点恢复过来呀
坚持啊，不能只靠药物，自己要提起，心气，精气神是主要的，没了精气神，人就是行尸走肉
2014年4月21日，早上百洛特20mg（加量20天）
晚上劳拉泮1.5粒
昨晚9点就睡，睡眠还是不太好，早上5点起床，可能药效有点了，好久没上运动了，今早去游泳和跳舞，身体和情绪上稍微比前些天好了点，现在其他的事先放放，能做些力及能及的事，希望是个好兆头，能恢复过来
2014年4月23日，早上百洛特20mg（加量22天）
晚上劳拉泮1.5粒
这两天下雨，早上也就没去运动了，睡眠还不好
2014年4月26日，早上百洛特20mg（加量25天）
晚上劳拉泮1.5粒
这两天下雨，早上也就没去运动了，睡眠还不好
本帖最后由 绿源 于 14-4-26 10:46 编辑
14-4-26 09:20
201442620mg25
1.5
...你是吃药复发的吗？现在怎么样了，脑子清晰吗？
绿源 发表于 14-4-26 10:44
你是吃药复发的吗？现在怎么样了，脑子清晰吗？
是的呀是在维持百洛特10mg量上复发的，现在加药量20mg已25天了，现在睡眠不好，话不太多，主动性不强，感觉活的很累，活着是一种痛苦，明知道这是抑郁症的一种表现，但还是控制不住会这样想，脑子有时还有负面情绪，比去年复发的时候好点，还在坚持吃着药，比刚复发时好点点，要打分的可能是只好了一半，痛苦的活着吧，等着药物起效的那天。
2014年4月28日，早上百洛特20mg（加量27天）
晚上劳拉泮1.5粒
昨晚8点吃了劳拉，9点半睡觉，感觉上睡眠好点，早上5点能起的来了，为了早点康复，回归正常人的生活，强迫自已去运动，去跑步，去游泳，希望自已能走出泥潭
2014年4月30日，早上百洛特20mg（加量29天）
晚上劳拉泮1.5粒
昨晚去逛了一圈子回家9点吃了劳拉，10点半睡觉，感觉上睡眠好点，早上5点能起的来了，强迫自已去运动，去跑步，去游泳，去跳舞，山上回家又下雨， 这烦人的雨，这样的天气不利于抑郁的心情，虽然能出去了，比以前有了点进步，也是值的可贺的事情，但是觉的比正常还有差距，希望自已能走出泥潭
2014年5月3日，早上百洛特20mg（加量32天）
晚上劳拉泮1.5粒
5月1号2号休息，这两天没去外地玩，也就近的逛逛，早上去游泳，跳舞，尽量让心情好点，回想去年的同时期，是在家里的床上度过的，那种恶劣的心情，头皮的发麻，视力的模糊，生命豪无意义的感受历历在目，就象在地狱中煎熬的痛苦，忘不了这种折麻磨人的生存的的痛苦；这次加药已32天了，比去年同时期好多了，能出去玩，能和大家正常的交流，也可以去运动，现在先最主要的是回到原来的那个健康快乐的我，状态已有点好转，但还是和正常有些差距；今早上去运动，回来去了厂里上班，但是我的心结还在，还没完全的解开，希望能好起来