本帖最后由 leyou 于 14-7-11 18:04 编辑
上次一颗舒乐安定加四分之一启维就搞定睡眠，这次再吃两颗乐友，但是启维吃到两颗还是睡得不好，看来不能再随意停药换药，让自己当了N次小白鼠。:'(
freefly318 发表于 14-7-11 17:54
比喻的还是蛮确切，状态不好，可能挫败感、失望感更强，引起恶性循环。其实这个时候还是应该对自己的状态 ...
谢谢朋友关注，相们会好起来的~~
leyou 发表于 14-7-11 18:02
上次一颗舒乐安定加四分之一启维就搞定睡眠，这次再吃两颗乐友，但是启维吃到两颗还是睡得不好，看来不能再 ...
这次好了不要停药和减药了，哎太痛苦了
2014年7月12日，早上百洛特20mg（加量103天）
昨晚上吃2粒左匹克隆
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（12天）
昨晚加了安定，睡眠有点好转，早上5点不到早醒睡不着，起床去山上运动游泳等，感觉精神还可以，负面情绪减少，要恢复中希望不要波动
这个玩意是咋子回事呢，就这样折磨人
2014年7月14日，早上百洛特20mg（加量105天）
昨晚上吃2粒左匹克隆
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（14天）
7月13日，晴，早上运动，躯体症状没那么明显，只是有时胸口还有一点点感觉堵的状况，吃了安定睡的原因，思维还有点慢，头脑有点胀的感觉，下午搬了一些材料，大汗淋漓，怕体力透支，就早点回家休息，晚上约了些朋友出去走走，晚上夜风习习，在山路间听水的声意，如果没有这抑郁折磨，那该是多么的健康生活呀，给自已些暗示一切都会恢复的。
今天，下雨，早上懒了，昨晚有了性的需求，也许身体是可能累了，就不想起床了，顺其自然，懒会会才起来，努力吧
2014年7月16日，早上百洛特20mg（加量107天）
昨晚上吃2粒左匹克隆
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（16天）
7月15日，晴，早上醒来感觉四肢酸痛，手臂和腿部，没去运动，本来约好一帮朋友中午去山上野餐，因时间的关系就没去了，可能是前天累了的原因，下午就在家休息了，只是有时胸口还有一点点感觉堵的状况，上次也是干活累了出现这样状态，比这次的严重，可能我们在抑郁其间要注意休息，不能太累，身体体力可能是恢复慢，思维还是不太清晰，晚上在家休息。
7月16日，晴，昨晚9点吃安定睡，入睡难，易醒，早上7点多起床，没运动，四肢酸痛减轻，但还是有点，思维一般，胸口还有一点点感觉堵的状况，希望一步步能好起来~~~
慢性抑郁症最为常见症状是什么呢?抑郁症，也叫做抑郁性神经症，一般表现为抑郁、紧张、惊惧为主要症状的情绪障碍，常会出现明显的躯体症状，例如出汗、心悸、换气频繁、尿频等，抑郁症可分为慢性广泛性抑郁症和急性发作，临床上以慢性抑郁症较多见。
慢性抑郁症的症状主要包括：
1、心理障碍
表现对客观上不存在的某种威胁或危险和坏的结局总是担心不安和害怕，尽管也知道这是一种主观的顾虑，然而常常不能控制，使患者颇为苦恼。此外还有易激惹、对声音过敏、注意力不集中、记忆力不好，同时伴有运动性不安、来回踱步、不能静坐、紧张出汗等。
2、躯体症状
以植物神经功能亢进为主，如口干、心跳加快、心前区不适、尿频、月经不调等。
3、运动症状
与肌肉紧张有关，有紧张性头痛，在顶、枕区有一种紧压感，肌肉紧张和强直，特别是背部和肩部，手有轻微震颤，做精细动作更明显。另外有不安宁，易疲乏、睡眠障碍和入睡困难、恶梦、易惊为特点。早醒少见，如有早醒，应仔细检查抑郁症的可能性。
2014年7月19日，早上百洛特20mg（加量110天）
昨晚上吃2粒左匹克隆
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（19天）
感冒了，出现与肌肉紧张病状，，有紧张性头痛，在顶、枕区有一种紧压感，手有轻微震颤，另外有不安宁，易疲乏、睡眠障碍和入睡困难、手脚无力，感觉很累，心跳加快、心前区不适，体力难恢复，这次这么难走出来呀```
2014年7月29日，早上百洛特20mg（加量120天）
昨晚上吃1粒氯硝（2）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（29天）
从19号感冒发烧起，体温38度，手脚更加的酸痛，脚不能落地，打了三天点滴，从21号在家一天躺床上休息，无力感，胸口象堵塞着，脑袋一桨糊，无胃口，无兴趣，每天早上吃了早餐吃药上床，眯着眼休息，中午吃了饭吃药上床午睡但睡不着，脑里想法很多，但想自杀想法频率想当高，却没胆量实施，这些天在看森田疗法书，说是在抑郁间的病人不能太过劳累和疲劳过度，我想这次波动是我在厂里干了重活大汗淋漓，让风扇把寒气逼回体内感冒，因在抑郁好点期间，疲劳过度也会抑郁加重，就这样在家休息到28号去看医生，医生还是要我不要换药，另加了坦陀螺胴和氯硝，但夜里还是睡的不好，不过昨精神比前些天好点好转，29号早上起的较晚，去下厂里看看还是以休息为主，这么多天一起没运动了
2014年7月30日，早上百洛特20mg（加量121天）
昨晚上吃1粒氯硝（3）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（30天
早中晚坦度螺胴各3粒（3天））
昨晚可能波动抑郁极度期过了，在抑郁恢复期中，心里稍微舒服了点，身体体力也好了点，有点欲望想出去走走的想法，晚上去了会所，同朋友们聊聊天，感觉思维有点好转，也不怕见人了，有时还可以谈笑风生了，为了睡眠问题，晚上9点就回家吃安定准备睡觉，也许安定吃了几天了，昨夜里睡的比前些天好点，早上5点也起的来了，出去山上转转，呼吸下新鲜空气，希望这次能彻底的走出来，做个正常的人，回归社会
森田疗法，按当时体力，量力而行，可以走走下，想休息就休息下，不想明天，想今天把身体先休养好，顺其自然
2014年7月31日，早上百洛特20mg（加量122天）
昨晚上吃1粒氯硝（4天）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（31天）
早中晚坦度螺胴各3粒（4天）
昨晚回家休息，在朋友群里叫了些朋友早上去山上运动，随便炒粉干吃，呵呵昨晚9点吃安定睡了，入睡难点但可以有些时间睡了，早上6点多才起床去山上，去晚了朋友们在了，运动下游泳了，朋友炒的粉干色香味俱全，味道真好，希望以多休息，吃药加运动能保持情绪稳定，走出这抑郁~~~
2014年8月4日，早上百洛特20mg（加量126天）
昨晚上吃1粒氯硝（8天）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（35天）
早中晚坦度螺胴各3粒（8天）
这几天发生了很多的事，总值体来讲状态有点稳定了，情绪也好转，可以参加一些团体的聚会没出现怕人的局面，思维也跟的上了，但是还是以休养为主，工作上的事能所利极，正确面对自已抑郁的现实，与之共存奋斗
2014年8月6日，早上百洛特20mg（加量128天）
昨晚上吃半粒到1粒氯硝（10天）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（37天）
早中晚坦度螺胴各3粒（10天）
这两天晚上散步，早上运动，情绪较稳定，躯体症状消失，晚上半粒安定能睡，性趣恢复，希望越来越好，走出抑郁，拥抱阳光
2014年8月8日，早上百洛特20mg（加量130天）
昨晚上吃半粒到1粒氯硝（12天）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（39天）
早中晚坦度螺胴各3粒（12天）
8月7日，早上运动，情绪较稳定，躯体症状消失，中午陪女儿去市区数码城买电脑上大学用，回家晚上出去逛逛，10点半粒安定有睡但定不是真正深睡，比先前的状态正在改善中
8月8号，早上脚有点累，休息没上运动，状态如同上面
2014年8月10日，早上百洛特20mg（加量132天）
昨晚上吃半粒到1粒氯硝（14天）
早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（41天）
早中晚坦度螺胴各3粒（14天）
8月9号，情绪较稳定，早上的有运动，上午在厂里发了些货，虽然有点累，但感觉上还可以，晚上同学聚餐，喝了点酒可以说谈笑风生，思维回到正常了状态。
8月10号，因昨晚喝酒，早上休息下没上运动，情绪状态可以。