刚才，女儿迟迟不愿睡觉，老婆在那屋里喊我，说我不去，她不睡。说渴了，要喝奶。我给她和了奶粉，她喝完后对我说，爸爸你楼我睡觉吧，我都睡不着。三岁多的女儿 开始依恋爸爸了。让我颇有感触。
抑郁的时候，我不敢 ...
皮特2010 发表于 11-2-28 22:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
哈哈哈哈，你老婆居然还为妞妞吃你的醋，真好玩儿啊。
今天是星期二
是吃药的第139天，散步95天，起早15天
今天是加量225的第16天
专程过来看皮哥的，加油！
753# 逆流De鱼
谢谢鱼，春天来了，带劲的游吧
加油楼主，该工作工作，我的观点是哪怕累死工作岗位也不停下来治病，工作中才能消除痛苦。
本帖最后由 皮特2010 于 11-3-2 11:24 编辑
755# 坚乐
在工作中累死？！
工作能累死？大家不是倡导快乐工作，快乐生活吗？
工作和看病不矛盾。工作是人生的需要，自己要吃饭、生存、家庭需要工作，经济来源啊。工作能带来成就感，自我实现感。
看病是为了健康，为了更好的生活，为了更好的工作。
人吃五谷杂粮，谁能没病。假如你得了胃病，糖尿病，你看不看？
抑郁症（焦虑，强迫，社恐）同样的啊，一样是病啊，和胃病，肺病，糖尿病是一样的啊！
要说区别，只是世俗的区别，观念的区别，认识的区别！
其他身体的病是病，精神上的病不是病？！
有人说，是心理问题，自己不够坚强，没有毅力，懒惰，没有信念，没有人生规划，不够努力，拖拖拉拉，不上进，吊儿郎当等等，心理状态。其实这些颓废的精神状态好多是抑郁症等带来的负面状态！（当然，如果这个人没有抑郁症，不求上进，那另当别论）
如果确诊为精神疾病，那还要硬撑，除了性格因素外，就是我说的上面的一些误区。
不再工作中沉默，就在工作中死亡！不可取！
及时更新我们的观念吧，精神问题也是一种疾病，生理上已经出现了病变，要通过治疗恢复这些病变，获得康复。就像糖尿病一样，胰腺有点小问题，通过药物来修复这些小问题，如果任其发展，我硬扛着，再不注意，忽视它，还像以前那样大吃大喝，不注意饮食，能行吗！
所以，观念决定出路，只有认识到了，才能采取有效的行动。
面对疾病，我们可以选择坚强，但还需科学的治疗和面对。
坚强丰富了我们的精神，而科学完善了我们的健康！两者并不矛盾。
面对抑郁症我们确实付出了很多，好多人的青春岁月，美好时光，耗费了十几年，二十年，也包括我，抑郁的路上，什么风雨都遇到过，人生是需要走路的，倒掉鞋里面的泥沙，我们走的会更轻松和快乐。
我知道我上面所说的，只是我的一家之言，我自己的亲身经历和一些感悟而已。我也曾不能接受抑郁症的现实，还掩饰说是社恐，也曾经不能接受得精神病的现实，也曾经对服药嗤之以鼻，我也试过心病还要心药医，我也试过心理疏导疗法，我也试过接纳，顺应自然为所当为，我也试过脱敏疗法，也试过长时间的心理咨询。但往往好多路走不下去。
利用工作时间，有感而发而已。
通过对练习易筋经朋友的反馈和了解，
有个安徽的朋友，比较严重，他感觉练了有效果，不练习就没有效果，
像刚才一个福州的朋友，年轻些，程度也轻些。效果就比较明显了。
所以
如果 是比较严重的心理疾病，或者病的时间比较长，练习易筋经，越需要一个时间段，越需要一个过程，把体内的环境转化掉。
年龄轻些，心理疾病不是很严重，中度以下的 ，效果会越明显，
抑郁症是心理和生理互相作用的结果，中度以上的抑郁症，个人感觉是心理受到生理的状态影响，制约。所以先从调理身体内部环境着手，易筋经不失为一个很好的选择，锻炼易筋经可以达到调柔身体，练了易筋经，你会发现身体舒服了，心情也很不错，身心都很舒畅，身心经过调柔后，我们还要改造自己的思想，很多问题其实都是我们思想引起的，可以多看西方的心理学和中国的传统文化，中国传统文化如弟子规，王善人的讲理去病，并可以用讲道理把人治好，神奇吧，彭鑫博士的中医观点也很值得我们深思。
答皮特
加入易筋经群，有空我们聊聊，坚持练习易筋经哦，看光盘即可，
谢谢，现在工作生活太忙了，练得很少，尽量抽出时间练。
身体好，精神也会好！
已经加量9天，我是分开吃的，晚上75，早上150，因为怡诺思对我来说影响睡眠，可我今天感觉怎么越来越不好了呢，还不如不加药时呢，还需要这样坚持下去吗，我最近感觉眼眶有痛感，头涨，眉心酸胀，乏力，早上醒来累，不愿做事情
坚持一个月以上再评价效果吧，有时候需要耐心和坚持。一天状态的好坏说明不了问题，偶尔一两天没关系，要一段时间看，是好转还是没反应。你说是不是？
今天是星期二
是吃药的第139天，散步95天，起早15天
今天是加量225的第16天
皮特2010 发表于 11-3-1 21:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
皮特2010你好!我也是每天把吃药运动的日子记下来。看来你的病情已经稳定了。
这么多人顶你的贴子。加油！
我感觉不是一两天的不好，也不是状态起伏，好像是加药以来，状态一天不如一天
今天是星期三
是吃药的第140天，散步96天，起早16天
今天是加量225的第17天
状态稳定了？不知道，还没有这么个自信。稳定要持续一段时间，至少三个月以上吧。
当然，恢复是缓慢的，是螺旋上升的，这是抑郁症康复的必然规律，不可能一下就好了的，那不是抑郁症。
感觉慢慢的想融入生活，发现自己就在为人处世方面，说话方面等，要学的东西还很多很多。缺少那么一份沉稳和淡定，更不要谈成熟了。成熟是需要在生活中慢慢磨砺的，一个自然的过程。在生活中，真正融入生活，才能慢慢淡忘抑郁。
我这十年也是抑郁症反反复复，很痛苦。但是慢慢学会和抑郁共存吧。个人觉得，锻炼时治疗抑郁的良药。
今天是星期三
是吃药的第140天，散步96天，起早16天
今天是加量225的第17天
状态稳定了？不知道，还没有这么个自信。稳定要持续一段时间，至少三个月以上吧。
当然，恢复是缓慢的，是螺旋上升的，这是抑郁症康 ...
皮特2010 发表于 11-3-2 22:39 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
顺其自然，皮特哥，:hug: