哦，区别心是苦。
求教师兄，我是否不仅干好自己工作，而且不要去计较。例如和同事一起，即使别人背后中伤我，我在工作中也要努力做好，甚至经常把一起共同的工作，我一个人去做好它。
最近观察自己，发现自己会容易讨厌我不喜欢的同事，自己也很紧张的神经，有时中午午休时，有点声响，我就身上麻一下，敏感的要命。
我看了很多很多这里的帖子。
最近都是隔天就回家一次，自己感到很累。
心理发现了变化，准确的说，最近一直心慌，前段日子，我写日记也写到求助关于心慌，和大门口值班。
身体为什么这样的过敏，难道这就是我。我不愿意接受这样，有时即使接受了，我也做不好。
还是过敏，比如一有响声，我抖一下，即使身体不抖，内心也抖动的厉害。
今天下班回家路上，左胸，刺痛的厉害，路上我担心自己心脏出问题。
后来我就坚持着胸口刺痛，坚持到家。事实上，到家以后，我还是有点刺痛。
今天的心跳也很奇怪，上午是63，下午2点是101，4点多是77。
我有点害怕，理论我懂了。可是森田疗法，我还是没找到法门。
我怕死了，真的。我知道心理会要人的命。
最近学习了佛教和静坐，但是却不得领会。
如果我真的不幸离开，祝大家都一切都好！
这么关注自己的症状...
抑郁时的躯体症状，很正常，我也有这样的体会，是不以意志为转移的——但只要明白并且接受这是自然的反映就可以了，不怕、不理、不反抗，与之共存。
不安长在——可以常默念这句话。
昨天离开家里，到今天下午下班回家。
昨天表现还不错，我再次打开了森田书。
暂时放下了佛学书籍。单位的河对面就是寺庙，里面有一位小师傅我认识，昨天我给他打了电话，说了自己的境遇，小师傅说，现在的佛学书籍很多，你还是不要看太多的好，相信因果就可以，不要太执着。后来我看森田书时，有段话，给我印象深刻，说到思想矛盾时，有这样的话，那些被宗教深深陷入迷信中的人也许很难明白，但是真正有信仰的人，却十分的清楚。这时，我不禁想起了小师傅的话来，他说的我不要看太多，不就是叫我不要太迷恋吗。
昨天一天，因为看了森田的书，自己感觉不错。
到了晚上，是值班，又有点不行，但是强忍着。
晚上睡觉时，是3个同志在一个房间，我睡在当中。后来，到了半夜1点左右，我身边2位同志吵架了，因为一个看电视，一个不许他看电视。其中那个看电视的人，平时和我关系也一般，并且是不喜欢说话，喜欢算计的人。因为他们的吵架，我不得安宁，想到，那家伙不会晚上杀了我们吧。这时，我想起来从前自己在读书时一直被人莫名的欺负，突然被人打的情况。我心神不宁，心慌。后来米糊中睡着了。
今天早上起来，心慌的厉害，不知为什么，后来我就在办公室练习拳，感觉好点。到了下午也是心慌。下午快下班时，心情有点高兴，终于迎来了一个双休日。最近一个月，没有一个双休日。
回到家里，不知怎么的，心慌没有了，换了环境，在家很舒服，在单位就不行，紧张，怕人算计，事实上也有总有人算计我。。。。
不过在家的时候，自己想到，即使读书时，没有遇到那些打我的人，那么按照我的性格，到了单位，遇到这些也不算太好的人，那么我是否还是要发作呢？我对自己说，是这样的。也就是说，不是这些苦难，而是我，是我这个人的问题。苦难只不过是个引子，关键在自身。
可是我不知如何面对，总是好段日子，又不好。总是反复。入睡难，心慌，想的多，等等。。。。
一遇到什么情况，一下把恢复的元气又都放了，又回到心慌，不得安宁的境地。
看到美丽人生的版块，给自己的心理即兴写了一首小诗词。
自幼幻想多于人，小小年纪怕生死。
一刻不离母亲娇，幼稚心理一路来。
中学时代初尝苦，三天二头被人欺。
学习从上滑到下，夜晚不眠到天明。
胡思乱想从自始，仇恨恐惧时刻随。
三年中学苦难了，独自来到大都市。
原想独自走江湖，美梦最终还是空。
父母不知孩儿心，孩儿不解父母意。
又和家人起风波，一心放入女色中。
可悲可怜又可气，事业家庭都失败。
堕落女色求安慰，心魔折磨更苦难。
工作单位不满意，工作关系不顺心。
事事没有称心时，心冷欲了此生断。
最终心魔发力来，彻底击倒身和神。
十年业障一日发，至今忏悔还不够。
心魔折磨最深处，冲破云天抱嫁人。
从此有了同林鸟，比翼双飞情永长。
后己自觉不得生，自救遇到森田师。
再生父母不为过，自学已历4年余。
如今症状又有新，发疯去了心慌来。
遁入空门学佛学，紧张恐惧却不退。
为师劝诫勿执迷，世上本来无一事。
愿心圆心把身交，得道圆道把神定。
身边事事无了时，了然一人才是真。
自性佛性本清净，成佛成人待日月。
写森田日记，要耐住寂寞，一路向前行。
因为这是你自己的事情，认准了的路要坚持。
“遁入空门学佛学，紧张恐惧却不退。”
如何能以色身见如来。学佛的最基本信念就是放下这个皮囊啊！
学着去做普通人。把自己放到最最低的位置。
情绪也好，目的也好，怎么想都好，生活和工作一定要朝着积极的方向进行，关键是行动，不要停止，时间长了，就会明白了。
写森田日记，要耐住寂寞，一路向前行。
因为这是你自己的事情，认准了的路要坚持。
多谢远离颠倒梦想大哥，这样的话，一针见血。我知道语言的贫瘠或是华美是不能解决问题的。
经常我是理论上头头是道，轮到实践，要么不坚持，要么关键时候掉链子了。
这几日没有值班，却一天以内好几次心慌。最近心中时常默念，无我，二字。
因为自觉发现，无我以后，好了许多。有声音就紧张，看见不舒服的人就紧张，大家都是这样的，可是我不行。好像习惯一般，有时不适了，不幸了，我就拿无我出来，坚持目的，就是死也不可惜。话虽如此，有时不是每次都一下就拿的出，就先这样做下去吧。
9月3日（三）
昨天上午就上班了，晚上值班，今天下午下班回家。昨天和今天都有点不舒服，心慌的厉害，昨天自己试图按摩，结果还是心慌，或是好一会以后，还是会心慌。1日晚上在家里也睡不着，就起来写了几首小诗。今天后来在单位也是自己按摩一下，下午自己练拳了一会，感觉不错。自己也想到什么说什么，一切出自本意。
最近一直心慌的厉害，睡觉前，醒来后，都是很自然的就心慌，看似外在没有什么心事，但是内在的神经一直很紧张，自己感觉不到，就体现到了心慌上来。
下午下班回家，和妻子孩子一起去了菜场，结果在菜场和一个小贩差点打起来，因为买玉米我不小心搞断一个，就放在原地，我买了4个走了以后，对方叫我回来，口气很凶，说卖不了，便宜点给我，我说，你凶什么，好好说，我会买的。慢慢的双方的语言都有点不敬，就差点打起来。群众说，他们人多，你快走吧，推我离开。下楼以后，那人还是跟下来，还一边打电话，似乎叫人来，妻子和孩子看到我，就拉我走，又和那人吵起来。心中十分气愤，单打独斗我是不怕的，不过也反省自己，可能确实也有不对之处，那人那么凶，加之自己心情低落，就吵了吧，甚至想到以后我还会去菜场，大不了就打一架等等。。。。
明天要去普陀山了，放松几天去。今天下午也去菜场买菜，遇到昨天吵架之人，我客气的打了招呼，也买了一点东西。突然想到，先生说过，与其想，不如突入痛苦之中，去做，反而简单。
真的是如此，并且今天感到，做人要正气，这样，即使再怎样，那也很有力量，好像邪不压正义.
:victory:
一定要参加签名！
活着就要努力！！！
9月10日（三）
5，6，7三天去了普陀山，风景秀丽。自己最近心慌是每天都存在，好像就是自己的一部分，总之就这样过着。
痛苦，怕死，经常袭击我，心慌，甚至有时又窒息的感觉。12号打算和妻子一起回老家江西，因为对妻子那边的娘家人有些事情自己不是很满意，总是有点想法，觉得自己做的多，别人没做什么。这也算是我执吧。
事情很多，也繁琐，有时觉得死亡不遥远，很近很近。。。。