对于个人的修养问题，我在大部分时候，都觉得自己很好了，问题几乎都在别人身上。为什么这样说，因为至少我觉得我是个谦虚、诚实的人，如果我错了，我勇敢承认并且努力改正，并且我一般也不求人，做好自己的事，因此对于其他的人就会有不满意的地方了。自己很苦恼。
不过，我也正在发现这其中自己的问题，这个问题即使被发现，也很难一下改变，这是长期的结果，改变也是长期的过程。这也许就是性格吧。
[ 本帖最后由 为所当为 于 08-5-30 17:02 编辑 ] 森田日记不是情绪发泄站，不喜欢别人……，不喜欢别人…..
目的本位而不是情绪本位。 一般情况下，就像工作不喜欢，但还是在同一单位做了12年，并没有离开。
即使行动，这种不快情绪也经常围绕在我内心。想请教，我是否是认知问题，还是目的本位做的不够？自己觉得我是能做到目的本位，但是不快情感一直存在。
森田本就不要求认知，只要求行为和对待的态度呢？可否指导？谢谢！
[ 本帖最后由 为所当为 于 08-5-30 20:11 编辑 ] 认知在先，我是这样过来的。 早晨起来后，内心有疑惑。还是写出来。
昨天晚上父母来看孩子，快到六一了，爸妈给了400元钱，给孩子过节吧。正好前几天父亲来借过200元钱。
昨晚父母走后，妻子说，还了200，给了200。我当即说了，你什么意思啊？妻子说没什么，顺口说说。
我内心十分的生气。毕竟父母还是给了，这就是心意吧。因为涉及我家庭的矛盾，一直是个比较突出的事情。
昨晚父亲对我说，有时要肚量大一点。
这时候，我想到森田疗法中有一本叫，《神经衰弱和强迫观念的根治法》
这里面有一个实例中有个患者日记，他的亲人也有对他说，肚量这么狭隘可不行。可是文章中后面患者写道，那些亲人和朋友们，哪里知道真正的痛苦，只有森田先生才真的了解。所以对亲人的这些话也听过算数。
在这本书里也写到了关于先天素质的，就是写脾气不好，长的丑，这些都是没法丢进垃圾桶的。只有发扬生的欲望，去努力行动。
我经常的理解就是我生气，我狭隘，我自私等等，这些也是我的本性，我只要行动就好了。
比如我对家里有些事情生气了，我可以尽管的生气好了，做好切实可行的行动就好了。
望指教。
[ 本帖最后由 为所当为 于 08-5-31 08:11 编辑 ] 5月31日（六）晴天
上午六点多就起床了，小家伙不愿意睡了。我起来后烧了早饭，想到了昨晚一些事情。
我写在了35楼。之后我去了菜场，简单买了一些菜，明天再继续去买一周的菜，阿姨明天休息一天。
上午我去了公园和师傅练习了拳法，在路上，我的脑袋感觉很疼和胀痛。到了公园以后，逐步进入了练拳的状态，慢慢好点了。在练习过程中，师傅批评我，你要用心的练习，你只练习了拳架子，真正的东西没学好，要反复的练习，不能怕疼，不能怕被打倒，学了就要学好。我内心感到震动。从小到大，我对自己有件事印象深刻，那就是我很难持之以恒的做一件事。回家以后，吃饭。然后本想睡觉，但是宝宝没有睡， 我就没睡。看了电脑上古玩店东西，买了佛珠。帮妻子拍卖了一个保温壶，不过在出价过程中，特别不喜欢妻子的口气和态度，凶的很。生气着我出门了。下午3点去了超市购物，买了米和其他东西，一个人带回家了。但是一天都感觉自己头很胀痛。回家以后，整理衣服，收衣服，叠衣服。吃好晚饭后把油汀装在盒子里。拖地。然后就是现在写日记，现在自觉还是头胀痛。不知为何。 http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?tid=3199&goto=lastpost#lastpost
关于家庭的问题，火凤凰帖子也给了你些回答，这个我不重复了。知子莫如父，你父亲的话值得大家好好体会。 原帖由 为所当为 于 08-5-31 19:49 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
5月31日（六）晴天
上午六点多就起床了，小家伙不愿意睡了。我起来后烧了早饭，想到了昨晚一些事情。
我写在了35楼。之后我去了菜场，简单买了一些菜，明天再继续去买一周的菜，阿姨明天休息一天。
上午我去了公园 ...
我也买过一些佛珠，很早买的檀香木佛珠现在还增值了好几倍。
人有个爱好比较好，比专注于情绪自我消耗要强。看到你在生活中做很多事情，这很好。
头痛也好烦恼也好都是人必须有的，不要去排斥他。
该如何生活还要如何去生活。
宽容是福
在法国的一条大街上，几个人正在等公共汽车。这时站在前面的一位衣着入时，年轻漂亮的小姐突然感到有人从后面摸了一把。小姐怒不可竭，回身就给了离她很近的一个男子一巴掌。等她想用另一只手左右开弓再打男子时，男子本能的用手腕一挡。可能是小姐用力过猛，只听啪的一声，小姐手腕的手镯一下子摔出去很远，这时，大家以为男子会还手，但只见男子一边捂着被打红的脸，一边赶紧跑了几步，捡起掉在地上的手镯。小姐一时愣住了，在着一瞬间，她突然明白了，那个从背后骚扰她的人并不是这个男子。正在小姐不知所措的时候，只见男子捡起手镯，用手绢擦去了灰尘，轻轻的放到小姐的手中，然后说：“你的手镯，对不起，我不是故意的。”后来，用中国的一句古话，真是“不打不相识”，这位如花似玉的小姐就嫁给了他。因为小姐坚信，和一个心胸如此宽阔的人相伴一定会很幸福。
这件事说起来非常偶然，但是偶然之中又带有一定的必然性。如果那位男子，因为被冤枉而得理不饶人，甚至大打出手，那将是另外一种结局。
宽容对现代人来说，并不是生命里可有可无的点缀。而是不可或却伍的阳光和水源---宽容意味着无私的给予，给予却能使自己变得更加丰富，宽容也意味着善待别人，善待别人的同时也善待了自己，宽容更意味着能够忍受一时的委屈，但一时的委屈却能带来长久的幸福！
有道是吃亏是福，我说宽容更是福。
吃亏是福(净空法师)
诸位同学，请坐。我们继续来谈谈圣贤的教诲。大家听了之后都很欢喜，觉得很有道理，就是做不到，为什么做不到？怕吃亏。我尊敬别人，别人不尊敬我，我爱护别人，别人讨厌我，我帮助人，人不帮助我，于是不肯干了，别人怎么对我，我也怎样对人，还是犯这个老毛病。所以，学儒的不守礼了，学佛的不持戒了，认为：我要是守礼持戒，我在社会上就行不通，处处会吃亏上当，好处便宜都给别人占去。因此，虽然喜欢听听圣人之道，决定不敢奉行。这是什么原因，我们要把它找出来。真正的原因是迷失自性太久，养成的不善习气太深，起心动念决定不能忘记“我的利益”，都把我的利益摆在前面，没有想到别人的利益。所以，起心动念，所作所为，都趋向损人利己，以为这样才能够在这个世界上生活得下去：我要活，他就决定要死，他若不死，我就活不成了。这是一个严重的错误观念，对自己有严重的伤害，而没有毫分的利益。这些事情，古今中外的圣贤都说，不是一个人说。这些大圣大贤，诸佛菩萨、孔老夫子，他们没有开过会，没有见过面，为什么他们所说的都是一样？我们要反省，要细心去观察。这是因为中国古人所讲的是真理，“英雄所见，大略相同”，这是真实智慧，他们所说的、所看的、所想的，几乎都是一样。我们知不知道这个意思？
何况圣贤人都跟我们讲“因果通三世”，儒家也讲，佛家则讲得更清楚更明白。一个人在这个世间，想占别人一点便宜，这是错误的观念。如果说吃了某人的亏，那也是错误观念。为什么？我这一生占人的便宜，来生必得要还他，我这一生吃了亏，来生别人就要补偿我，因果通三世，不是这一生就完了。所以佛门里，古来祖师大德常常教人，学佛的人、聪明人要有前后眼，前后眼就是你要能看到过去未来。起心动念，言语造作，要是知道因缘果报，这就能开悟。
古德常讲：“吃亏是福。”这一句话是真的，一点都不假。由此可知，吃亏的反面是占便宜，吃亏是福，占便宜就是祸。我们果然明了占便宜是祸害，就决定不会有占人家便宜的念头。这是祸害，我怎么肯做？因此，佛菩萨劝我们，孔老夫子也是这样劝我们。修行要从自己本身做起，头一个就是要学“能吃亏，肯上当”。吃亏上当而绝不糊涂，那是真实智慧，那是你的德行。
往年，我曾在台湾“大专佛学讲座”里面教学。这个讲座的主持人是道安老法师，他对我很爱护，我对他老人家也非常尊重。他老人家教了我一招，非常希有难得。有一天我去看他，我走进他的客厅，他看到我，就说：“净空法师，你来得很好，刚才有一位蒋居士走出去了，你有没有看到他？”
我说：“我看到他了。我在大门口碰到他，还跟他打了招呼。怎么样了？”
他说：“他今天又来骗我了。”来骗钱的。
我说：“你给了他没有？”
他说：“给了。”
老和尚高明。那位蒋老居士可能不知道老和尚晓得，实际上老和尚清清楚楚，明明白白，知道是来骗他的，还是给了，这是德行。如果别人来骗他，他真的不知道，那是自己糊涂，愚痴。别人以为老和尚不知道，老和尚清楚明了，没有责备他，也没有不给他，他要多少，还是给他多少。我在道安老法师那里学了这一招。到有一天蒋居士知道了，原来每一次骗老和尚，老和尚都知道，他会生惭愧心，会回头，回头是岸。如果这一生不能回头，就等来生。来生不能回头，再等后生。佛家常讲佛不度无缘之人，往往佛菩萨与众生结缘，要等到多生多劫之后缘成熟才算得度，那将会是他的好学生，是来报恩的。成就决不是一生一世，一生一世能成就，那是过去生中根熟的众生。根没有熟，都是多生多世，现在在种因。
这个例子教人家真正体会到，修行人的智慧，修行人的慈悲，修行人接引众生的手法，不是一般人能想像得到，也不是一般人能做得到的。我们仔细读《高僧传》，读《居士传》、《善女人传》，历代真正修行人，真正有成就的人，他们一生的生活方式，处事待人接物，都是我们的典型，都是我们的模范，都是我们学习的教材。在近代，李老师常常介绍我印光大师、莲池大师、蕅益大师，这是他老人家常常说的，他们是我们学习的模范。所以，人一点亏都不肯吃，一点小小的不如意都忍不过，他还会有什么成就？ http://www.buildlife.org/main/cgi/html/articles/discuss/37.html 6月1日—5日（星期日——星期四）
6月1日（日）
今天是宝宝的第一个六一儿童节，我和妻子都决定带宝宝出去走走，但是上午公司里的文件要翻译和安排，妻子没空。上午我烧了粥。一直到下午1点多我们才出去吃饭，带宝宝在商业中心看小朋友的表演。然后我们就回家了。晚上我还是有点头疼。
6月2日（一）
正常上班，机关工作就是这样，今天不是很忙，上午自己练习了一下拳。出出汗。每天都有胸闷的感觉。不知道怎么搞的，有时就把呼吸想到胸口以下来自我调节，但是作用不是很大，除非在安静的场所。
6月3日（二）
今天晚上是我值班。和单位一个老同志一起，这个老同志和我关系并不好，和大部分同事也不是很合得来，一般的评价就是个很自私、喜欢用语言来破坏人际关系、很闷的一个人。但是晚上我还是和他一起聊天了，我想即使是对手也要聊天，这样才知彼知己嘛。这人说，你有时一有事情就凶，谁怕你啊。我说，哦，但是在该发火时还是要发火的。后来说到佛珠，他说你这是消极的东西，我说不，这是积极的，不要拘泥就好，佛在心中。虽然如此，晚上还是有点睡不着。有竞争的意识和敌对的意识，后来还聊了很多，关于我的家，说什么年轻人怎么样，但是我还是表达了自己的立场，他无言。这个同事的脑子是非常好的，只是心术不正。
6月4日（三）
早上起来，洗漱以后，就上班了。比较自如的工作，还想到昨晚虽然聊了一会，但是很多都是很空洞，还是要看实践，而且很多事情根本就是没有道理。每个人都生活都不一样，性格也是，所以世界上没有什么性格好坏之分，也没有相同的树叶。
6月5日（四）
早上起来，妻子说了保姆有时做事又慢了，我听了很生气。上午我去银行办理了转账，还理发了。路上遇到我的老领导，是曾经对我关心和帮助很大的领导，山东人，他热心的问了我的情况，后来也说，请不要太着急，生活压力大，就这样过也可以过来，这是阶段。说实话，每天都有胸闷感觉，有时看到异性也会，但是就这样过吧，我就这样想。 感谢银碗大哥的一直关心，对于宽容。我有自己的理解，当然对于正常的帮助，我想我可以。
比如捐款，我身上有1万，我的高度也就是5千可以捐。这就是我的一个心理高度吧。
我本身的性格好强，特别介意不顺心事。曾经经历了负面以后，更阴暗起来。
为什么呢？真的很惨。被人打，没人理解，可以这样说，父母、朋友几乎没有真正理解的，但是还是这样过来，后来对妻子特别依赖，因为她的确像个心理医生一样的在帮助我。这对于深处困境的我而言，好像沙漠绿洲。后来在单位里，我什么事情都是我一个人做，被人排挤，感情上一直比较失败，父母反对，管束的紧。我一有事了，父母都是对我说，你要坚强。我痛苦了，我曾经找女友求助，我父母对我说，你不要去害人家。我大叫，我是去求人家!
今年4月，我心慌住院，当天我和妻子打电话，我说来一下，我怕我万一不行。妻子来了以后，爸爸对妻子说，你马上回去。住院回家以后，医生都建议我去看心理医生，我去看心理医生，爸爸把我叫过来，对我说，你哪里哪里做错了，你要怎样怎样。当时我内心苦恼的很，我根本不想听人来教训我，当时我需要的是关心。唉。。。我这是哪门子作孽了吗？
银碗大哥，我很敬佩您。可是在我看来，宽容有四个条件，看对方，看事件，看时势，看自己。而不是理论化的一味宽容。我个人对自己的理解，我这个人压抑了太久了，还有自身素质，我觉得我要个过程才能做好，但是对于弱者我可以做到，我做不到的是不许轻视和无礼，我要大怒。 6月6日（五）
今天是最后一个工作日，明天开始放假3天过端午节。上午在单位做事，下午回家以后感到有点累。回家以后练习了一会拳。晚上看了电视。平凡的一天。
6月7日（六）
上午6点起床了。睡不着了。去了菜场买菜，难得休息一天，在家就多做一点事情。后来到朋友那里去坐了一会。帮宝宝洗澡。可以这样说，几乎每天都有点不舒服，就让它去吧。这就是我的本来素质。
6月8日（日）
今天上班，去单位值班，要24小时。到了单位以后，不知道怎么搞的，人很困，后来就休息一会。但是没有真正的躺下，就是看看报纸。午饭以后，我躺下来，但是睡不着，后来大概睡着了30分钟吧。就不想睡了，嘴巴无味，去吃了一个牛肉汤。晚上吃饭以后，我感觉自己这样不行。就和一个同事把弄起拳来，那个同事也喜欢摆弄拳法。出出汗，并且我静坐以后，舒服很多。感到拳法无边。
6月9日（一）
下班回家。早上感到起不来。后来还是7点多起来了，回家以后，洗澡。在电脑上看了佛教，请来一些佛教的书籍，也认识了一个同修。佛珠也已来了。一个14颗带手上，还有一个18颗和21颗的放家里了。我想到森田先生说的一句话，真正的阿弥陀佛绝不是口上念念的，那不是真正的阿弥陀佛，必须是事实磨练。下午我去了一个师兄处，研究了拳法，后来下雨了，我又回家，再去了菜场买了许多菜。因为明天要上班了。
6月10日（二）
上午到了单位，还是有点无精打采，就是这样。后来领导给了我一个任务，不停的干了起来，虽然头痛，虽然有时自己感到自己的头还抖一下，但是还是坚持做下去，在电脑上继续操作。中午小憩了一会，没有睡着。下午没什么事情。有点空虚和心慌。后来，遇到一个同事对我说，你心慌就是你的先天素质，可能是遗传，也可能本身你就是如此。南无阿弥陀佛，南无本师释迦牟尼佛，南无大行普贤菩萨。 原帖由 为所当为 于 08-6-10 18:46 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
6月6日（五）
今天是最后一个工作日，明天开始放假3天过端午节。上午在单位做事，下午回家以后感到有点累。回家以后练习了一会拳。晚上看了电视。平凡的一天。
6月7日（六）
上午6点起床了。睡不着了。去了菜场买 ...
菩萨畏因，众生畏果。