12月31日（三）
很不幸。昨天惊恐发作了，在外面吃饭的时候。昨天早上，人就有点不舒服，头昏沉沉的，近来时有这样的现象。自己觉得是急于求成，对于佛教自己在疯狂的学习，急于求得解脱，急于得到一个办法，马上就能立竿见影的消除我所有的苦恼。上午，领导安排我和一个同事一起出去送材料，在路上我就有点不大舒服，坐在车上，感觉要失控一样，觉得自己在单位的地位好低，说话也说不响，只看到大家很自然的说，而我似乎总是不得要领。可是想想和我一样的同事，却也是很自然的在生活，工作，而我却不行。欲望好大，希望别人都听我的。送完材料回来，大约快中午了，这时我特别的想去睡觉去，感觉头痛，头晕。这时，我还要去银行取钱，去寺庙结缘书籍，去交煤气费，去买香烟。虽然都不远，但是这时我已经觉得很累，骑着电动车，冬天的寒风吹在头上，觉得更难受了。然后再回到单位时，妻子又告诉我说，在工作上的事情，要我打500元钱过去，我又再次出发，这时是中午11点20。我去银行汇钱，再去门口的一个小店吃饭。
吃饭的时候，我感觉自己的身体在颤抖，我发现我的思想不听我的控制，我觉得一种强大的恐惧，焦虑涌上来，我觉得自己要失控，要发疯，要大喊大叫，我强忍着，也试图用学到的佛学安慰自己，告诉自己这是个假象，这一切都是空的，世界的一刻也不曾停留。我的惊恐，焦虑，因为自己的不正确价值观，因为这个物欲横流、尔虞我诈的社会，因为我不完善的人格，我发作了，我想发疯，想失控，准确的说，这样的想，我不希望想，可是这个想，是自然的流露出来，我连抗拒的力量都没有！好像有2个人，一个说，你去疯吧！一个说，不能不能！我强忍着，慢慢的我忍着，忍着，不知不觉，时间流逝，我拼命的把米饭往嘴巴里送，希望时间赶快的流逝，我好离开这里，我害怕自己真的疯了！这时我想的是，即使我要疯，也要去个没人的地方去！
吃饭后，我出来了，我还是能走，我开始有点慢慢感觉到，这真的是一个幻觉！我赶紧回到单位，午休。真的如森田先生说过的那样，这是一个梦而已。我们却执着。因为涉及到我们的幸福，安乐，生命。所以执着。生的欲望好大啊！现在我遇到我第二个恩人，佛教。我最近却陷入了迷惑，痛苦不堪，我找不到解脱办法。我暂时，还是很喜欢森田先生的精髓思想，顺其自然，为所当为。至少，在我个人看来，我难受的时候，我接受这个不可控制的恐惧和焦虑，然后我该干嘛就干嘛，指向外界。就是我解脱的法门。
晚上，我在单位值班，我还是头昏昏的，重重的，总是把佛教的思想扣在自己思想上，去判断周围的人，事，可是我好难受，我根本做不到那个境界啊！晚上我念佛，念大悲咒。突然，一个念头，闪过。因为我还是不相信佛教的，觉得佛教有点迷信，观念的教育，让我觉得佛和菩萨分明就是神嘛。那个闪过的念头就是，佛和菩萨不是神，他们是人，是伟大的人，健康的人，有伟大、完美人格的人！充满智慧的人！利人利己利众生！啊。。。这个时候，我突然觉得，佛教一点也不迷信，佛教就是教我们做人啊！佛和菩萨不是神啊，只是我们自己，是普通人，好像中国古代的孔子，老子，他们是圣人，贤人，好像一些好人，中医，等等。。也许他们全部也是佛和菩萨其中的一位。佛教是要我们脚踏实地，找到适合自己的法门，好好的去修行。这个时候，我高兴的给一个师兄打电话，告诉他，我有这个感受，我觉得佛教不是迷信了！我相信了！佛教是伟大的，那么多深！是教我们做人啊！他说，好好，你这样理解也可以，每个人不一样。后来我又问到极乐世界，我说，有个师兄说，极乐世界根本没有，只是为了方便所以说，人人都是弥陀，自性就是弥陀。我认为比较好，我疑惑心很大的人，说极乐世界，我没看到，我很难相信。但是说到自性就是弥陀，我很能接受。师兄回答我，是啊，但是我们不要去点穿，对于有些人而已，让他们相信一个极乐世界还是好的！你相信自性就是弥陀，也可以。
晚上躺在单位的床上，我还是不能入睡，我又不可控制的去思考，我该如何学习佛教呢，我很喜欢的金刚经，我本来已经懂了，但是现在我看这个看那个，又一下没了方向。我希望自己更能上一个台阶，但是好难。我怎么学了佛教，还是有苦恼呢？森田疗法和佛教，会不会对我的思想构成冲突，可是又觉得森田先生是一个非常实际的人，直指当下，直指根本的。但是现在觉得佛教更伟大。躺在床上，我不能入睡，我感到了恐惧，因为我找不到答案，我好急！我急的又要发作一样，惊恐，焦虑，害怕自己就要疯掉！我赶紧给妻子打了电话，（回想起，这个打电话，也算是为所当为吧！）和妻子进行了交流，妻子说，修行怎么可能这样的快，你才几个月时间而已，你学习森田也是学习了快3年，并且每次自己有体会以后，才一步步得到答案，以前，你为森田的一句话，一段文字，搞的睡不好，吃不好，突然那天看懂了，你高兴的不得了呢，说，我懂啦！好高兴！现在也是一样，想想寺庙的师父们，也是一步步的走过来，出家几年就得解脱，几乎不可能。啊！我当时也连连称是，说我去睡觉啦！我到床上，啊。。。我是多么固执的一个人，我搞不清楚，我就不想睡觉，我就睡不着，我就难受，痛苦。我就想啊想啊，我想到修行2个字。我对自己说，什么叫修行，有修有行才是，有修正、修炼、修养、有行动，行为，才可以啊！修行也好，相信宗教也罢，恰如不用船就要度到对岸，仅有注入的教育，犹如进入到魔境，一步步修行，有修有行，才可以。船，就是修行。而我现在正在这个过程中，所以我有痛苦。不禁我再想到，森田先生说过，有大疑就有大悟！我很高兴的，但是恐惧的心情和因为是值班，睡觉不敢睡死，迷迷糊糊的到天亮。但是今天，人身体累，思想却明净的很。
我知道自己是什么人了，先天的神经质，敏感、自私、好强、固执、多疑、善良、有同情心、求完美。我的童年在父母的溺爱中，少年被人殴打，欺负，我一直想到去复仇，复仇的想法，在我思想里固执了13年左右，父母对我施加了注入的教育，强制我接受他们的观念，我的女朋友，我父母一个也看不上，一个个反对，和父母关系一塌糊涂，单位里，我没什么本事，诺诺的做好自己的工作，经不起尔虞我诈，不知道如何处理人际。我却一直有几个要好的好朋友，这也许是我唯一的财富。直到在欲海里反复沉沦，挣扎，在2001年底的时候，我去看了心理医生，一直到今天。后来我遇到自己的妻子，却也是那么多的挣扎，因为其他女人，我和自己妻子曾经分手2次。终于，在2005年8月，我放弃了。我一个人，彻底一个人，可是这个时候，我是个人，我太需要亲情，我这样一个残缺的生命，需要爱。我无力抵抗心理的折磨，不能忍受一个人。于是我怀着忐忑的心情再去找她（我现在的妻子），不知道她能否再接受我，如果不能，说实话，当时真的想到的是死亡或是崩溃。在10月时候，我给妻子打电话，她在电话那头也是泪流满面，因为我曾经那么深深的伤害了她！唉。。那个时候，我除了自己的生命，什么都没了，我想，我的命，就算是赎罪吧，给你。后来好朋友也帮我打电话，妻子也不同意。这个时候，我好绝望，但是妈妈说，客家人的血里就是留着坚韧的血，越是逆境，越是要奋起！我决定壮大胆子给妻子打电话，那一刻，妻子也泪流满面。我终于回来了，那个时候，我给自己的网名叫，国王归来。唉。。我回来了。我回来妻子身边，我们结婚了。妻子真的是一个伟大的人，难以言说。再说我自己，我又是那么多不脚踏实地，只想到好的，欲望大的，要一切都顺我心意，我才觉得舒服。05年结婚以后，婚姻生活没有想象的幸福，我这样一个心理有障碍的人，怎么能正常的生活呢？我和妻子再次爆发冲突，我再次体会了崩溃。这个时候，我在走投无路的时候，我学习了日本森田正马先生的森田疗法！森田正马先生，的确给了我第二次生命！是一位伟大的人，一位大菩萨。精髓思想就是顺其自然，为所当为。并且吸取了禅宗很多东西。有多少痛苦的人们，都在他的疗法中治愈，好转。有时我在想，森田先生也是一位大菩萨啊！心理疾病啊，这是多么的不可理解的东西。写到这，我不禁想到，当前的教育，我们的孩子们，他们在受着怎样的教育，孩子们，在今天的社会里，他们将来如何面对残酷的生活。
森田先生还曾经举例说过一件事。我到现在没明白。
先生幼年的时候，家里的木匠指着一个工具还是椅子，我记不得了，对先生说，这个你懂吗？先生说，不懂。木匠说，不懂，那么教了也没用。先生很着急，说，我懂了。木匠说，既然懂了，那么不用教了。
先生后来说，这段对话，涉及到教育上不得不考虑到问题。可是我至今还是没明白，觉得这个木匠不是玩文字游戏吗，故意欺负人吧！
最后，我想说到我的妻子，始终在我困惑、痛苦的时候，给我指点了方向，不需要大道理，不需要太多话，每次在我很痛苦的时候，我打电话，或是问她时候，简单几句话，说到我心底。她没有仔细的看森田，也没有仔细的看佛教，只是她拥有的健康的人格，曾经她也看过，但是她说看的头痛，不看了。
这样反而好，妻子她就像一面明净的镜子，始终给我真相！
而这个世界上，没有比真相更珍贵的了！
尤其对我这样的人，翻手是人，覆手是魔。
有大疑就有大悟！
[ 本帖最后由 为所当为 于 08-12-31 19:04 编辑 ] 顺子啊，感觉你书读得太多了，可能放一放，暂且消停一阵对你有帮助。 恩。谢谢顿悟姐姐！祝您新年快乐！
另外我要感谢瀚海沙的叶天兄弟，谢谢你！
送给我第一份2009年的新年礼物！我祝福您新年快乐！也愿所有朋友们，都健康幸福！
2009年元旦
今天早上，一起床。我就发现一个惊恐焦虑的现象，就是每次我的惊恐和焦虑，都有现实的事情！如果没有事情，突然莫名的惊恐焦虑，我几乎没有。今天我试图尽力回忆几个事情引起我焦虑惊恐的！
1、朋友答应我晚上来，但是我等了一个晚上也没来，电话也联系不上。等到早上5点，6点时候，发作颤抖、失控感受、。后来上午见到了，好了。
2、和家人分开，一个人在家里住了一段时间，某天晚上想他们了，睡不着，发作颤抖、失控感受、心慌。
3、讨厌自己的工作，却为了生活要安慰自己，不错了，拿这么多钱，我也没啥本事的。单位讨厌的人，每次看了不舒服。有时连续上班几天，都不快乐，一旦有什么不幸，比如被领导批评，被同事数落，甚至是打你小报告，穿小鞋。心情郁闷到极点时，发作。
4、最近一次，就是12月30日。吃饭时发作，对佛教有疑惑，有不懂的地方，几乎每一天都是整天想啊想啊，最近一周多时间每天讨厌单位那个人。正好这天人也有点疲累，和同事一起相处，觉得自己没什么话的，看他们都表达的挺自如，有时我说什么，他们就反对我。不知为什么。
今天我在想，就我而言，如果解决了这些事情，那么惊恐不是不存在了吗?
也就是都是有现实的事情，我才会发作。可是有的现实不是我所控制啊，比如等人，比如单位等等，虽然我难受，但他们是他们，我改变不了。那么到底是解决事还是解决人呢？
正如叶天兄弟所说，“把自己的意志当成了修正现实存在的标准。然而，客观现实毕竟是有它自己的一定之规，它不能满足你，你自然会因此烦恼。”
“应该坐下来仔细分析是因为什么事情、什么念头，让你又进入了一种自我的固化意志当中，非要客观事实按照自己的理想状态进行。”
我就开始分析，比如等人，或是家里没人，我一个人住一段时间，就是这个事情，是什么念头呢，等人，我不喜欢失信，家里没人，我害怕一个人，无聊，没劲。
对于佛教，我开始慢慢懂得以自己的观念去认识，接受，在师兄们的帮助下。至少现在不强求自己。不要把佛经套入身上或是生活，做这愚痴的事情。正信的佛教，师父，师兄们都说了，佛教不是让你累的，难受的，是要你舒服的，接受的，成为自己的。 叶天兄弟，有一点。你说到“所有妄想着自己通过创造“伟业”来驱除内心自卑感的人，和从前那些妄图建立无限江山、万世基业的帝王有什么区别吗？你今天比别人做得好，但是这又如何呢？”
我觉得这针对苦恼不错，可是人类没有了向上欲望，征服欲望，我们怎么有汽车，电脑呢？如果这样想，那我就上班也糊涂的上，反正这又如何呢？
并且说到针对事情，可是我认为针对事情不够，针对人也重要。
光是事情，有些事情无法解决，那我不是又要发作了。
看我的发作，几乎全都是没有满足自己的意愿，所造成的！而且那些事还挺难解决。比如等人，单位人给你穿小鞋，家里人不在，我一个人独住，一个报告没有通过，堵车，等等。。。我之所以觉得难，是觉得这些事情，靠我的意志，无法改变，他们是他们，我是我。我只能想，希望如此，但一旦希望落空，我发作。
爱因为在心中 歌曲
专辑：盖世英雄王力宏 - 爱因为在心中(Love On My Mind)
作词：紫焱龙、狗狗、修宝、Shane
作曲：Shane 编曲：Shane
制作：mp3.50004.com
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当我睁开双眼每一天(妙苗)
都会记得大家的笑脸(修罗)
明白心中勇敢又多了一点(妙苗 修罗)
曾经哭泣也会看不见(可爱的小南瓜)
未来总会有别的喜悦(忧郁之蓝)
就让时间翻开崭新的一页(可爱的小南瓜 忧郁之蓝)
你的音符你的脸 (NicholasLee)
有种无声的语言(NicholasLee)
教我不退缩要坚持著信念(NicholasLee)
用音符画一个圈(音乐进化论)
经过都会被纪念(音乐进化论)
我想爱永远会留在你心间(音乐进化论)
每个人 都拥有一个梦(合唱)
即使彼此不相同(合唱)
能够与你分享(合唱)
无论失败成功都会感动(合唱)
爱 因为在心中(合唱)
平凡而不平庸(合唱)
世界就像迷宫(合唱)
却又让我们此刻相逢Our Home(合唱)
伤心时你会给我笑脸(ssf)
让我感受友爱的原点(饭饭)
快乐地过有风有雨的岁月(ssf 饭饭)
失望和伤心在所难免(冰兰)
都会经历漫长的严寒(Irini)
让这一切在我们心中沉淀(冰兰Irini)
用旋律写张信签(OurHome小5)
放入你的心裏面(OurHome小5)
手牵手记录我们爱的和弦 (BEAT)
用音符画一个圈(死神的乐章)
经过都会被纪念(死神的乐章)
我想爱永远会留在你心间(Shane)
每个人 都拥有一个梦(合唱)
即使彼此不相同(合唱) 原帖由 远离颠倒梦想 于 08-12-29 18:47 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我们一起进步:victory: :)，，
我记得上海浦东杨思路上有个寺，徐汇区有个寺，还有个地方寺庙很好看，忘了什么地方了，那里外国人很多。
静安区有个静安寺，有一尊3层楼高的观音菩萨木雕像，当我看到的时候，心中有一种平和、感恩和熟悉的冲动。
楼主
不知道说啥，理解你的心情，羡慕你有这么好的爱人 你不会变疯，想疯也疯不了，神经症与精分是平行线，不同的两种素质。恐惧与身俱来，是“自然”的一部分，无可逃避。一旦真正欣然接受、尝试与之长期共存而不抗拒，即为脱离苦海之始。 2009年1月5日（一）
3日上午，十二月初八，释迦牟尼佛成道日，在师兄和亲人的祝福下，陪伴帮助下，我来到苏州西园寺。皈依了。今后要好好学习，走出“自己”的路，开拓新天地。利己利人利众生！
皈依佛，皈依法，皈依僧。
南无本师释迦牟尼佛！
南无十方三世一切三宝！
顶礼普仁法师！
弟子慈修叩拜。 希望楼主在佛法中找到解脱自救之道，森田和佛法不排斥，自然至理表达不同，侧重点不同而已。
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。 2009年1月7日（三）
感恩有圆师父
一路走来多愁苦
不知无明深重浓
欲海无涯上下伏
业障之深犹夺命
偶有清净自性明
心魔复来无力档
人间美恶常左右
淤泥之中求解脱
师父大慈大悲示
惭羞感恩涕零衫
修行路上多磨难
漫漫长路举步艰
而今专向佛陀路
利己利众利苍生
学佛路上魔妖多
苦难一回醒一回
有圆师父大慈悲
照吾前行人间路
出世入世皆真理
自性悟道是圆满
感念有圆师父恩
荆棘丛中清波引。
感恩有圆师父！感恩有圆师父！感恩有圆师父！
顶礼有圆师父！顶礼有圆师父！顶礼有圆师父！
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！
三宝弟子慈修叩拜。
我贴在我贴子里的，觉得这个故事很适合你看，转过来给你看看！
有一个小沙弥，从小就立下修行成佛的志愿。可是他总是想不通，自己投身佛门已经三年，师父既不教诵经，又不让拜佛，却总是叫自己上山砍柴。要是这样，自己要到何年何月才能悟道呢？小沙弥像往常一样上山砍柴，可他的脑子里总是想着怎么悟道。突然有一只罕见的动物来到了他的跟前。小沙弥好奇地问：“你是什么动物？叫什么名字，怎么长得这样奇怪？”那只奇怪的动物回答：“我叫‘悟’。”
小沙弥一听，心中十分高兴，心想，好极了，它就是“悟”，我不正想要悟吗？我非要把它抓住不可！想到这里，只听那只叫悟的动物敏感地说：“好啊！你一看到我，就想抓住我，我不会让你得逞的！”小沙弥吓了一跳，心想，果然是悟，居然能知道我在想什么！这时，悟得意地说：“怎么样，领教了我的厉害了吧？”小沙弥暗想：好吧，就让你得意，我就骗骗你，装做什么都忘记的样子，然后趁你不防把你抓住！
不料，悟又开口说道：“你别想骗我了，以为不我知道吗？想装做什么都忘记的样子，然后趁我不备把我抓住。是不是？告诉你，那是行不通的！”
小沙弥听到自己的想法又一次被点破，很尴尬，但装着什么也不知道，故意不去搭理它。
悟得寸进尺，小沙弥心中想什么，它就马上全给他抖出来。这样一来，小沙弥真的有点生气了。他想，这真是个可恶的家伙，居然连我想什么都知道，而且还要说出来，这让我多难堪。
这时，悟又说道：“你生气也没用。因为你心里想什么，我全部知道。”看来，小沙弥的心思，确实都能被悟捕捉到。
这时，小沙弥开始重新思考：既然我心中想什么，悟全都知道，要抓住它根本不可能，我又何必白费心思呢？与其这样，还不如老老实实地砍柴吧，何况，我上山就是来砍柴的，抓不到悟也没有什么损失，也没有遗憾。
想到这里，他的心情平静下来，专心致志地挥起斧头砍柴。悟闲着没事，站在一旁看他砍柴。小沙弥越砍越投入，手越来越用力，只听“咔嚓”一声，斧头柄给弄断了。正巧，那斧头飞了出去，不偏不倚，正好砸在悟的头上，一下子就把它打昏了。
小沙弥意外地捉住了悟，心中很高兴。而更让他感到高兴的是，自己终于悟出了一个道理：原来要想开悟，先要放弃开始的念头，而不能执著于开悟。 谢谢顿悟姐姐！
南无阿弥陀佛！ 2009年1月16日（五）
写的时候想叹一口气。是今天累，还是今天和别人吵架不开心，还是昨天值班没睡好，或是明天她要回去，我一个人，还是对于佛教有迷惑，还是对人生，对世界，对周围一切。
似乎都是问题，但是走过以后，发现，一个法门就解决了一切，一个方法就解决了一切。
过去的2周里，规矩的工作，参加了放生，看了佛学的书，买票准备回家去岳父家过年，看宝宝。
最近的记忆力似乎不大好了，好多事情如果不提醒，一下子有点想不起来。所以今天主要写今天吧。上午，我在值班，快到交班的时候，一个不大受大家欢迎的同事走了过来，对我说，你先走吧，这时还差15分钟。我的分别心立刻起来了，（因为这个人总是喜欢在背后说别人，如果我走了，他会对别人或领导说，你看，这家伙时间不到就走了，我看没人就来顶。）这是我的思想活动，但是有时的确是如此。所以我说不走，时间没到。他说，你不是说要提前几分钟交班吗？现在我来了，你又不走？！我说我什么时候说过啊！你不要乱说！后来就吵起来。可是我今天写到这里的时候，有点难受，我想给他看看佛教的书，希望他能改变，当然我自己也要不断的进步。（我的贪嗔痴太厉害）
后来今天一天就是昏沉的，昨天晚上值班也是这样。这是什么呢，是工作环境没错，可是这不正是好机会吗？越是恶劣越是锻炼。后来我在自己的手机上写下：感谢刺激你的人，开发了你的智慧，关照了你的内心，内省了你的无上智慧，锻炼了你的入世。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。
快下班的时候，我自由的说话，虽然昏沉，但是我坚持着。即使是个很差的人，也是要善巧方便的。我今天也许说了重了，但这也要看对象，同时，我也忏悔自己，也想帮助他，不管他有多么根深蒂固。也许今后还是会有争斗，但是我下班路上对自己说，有争斗，正是锻炼自己的好机会，救自己救别人。没有争斗，没有大风浪，也许就没有深的体悟。
明天送妻子先回家了，一个人在家，要承受孤独，寂寞。佛教上，看了圣严法师的书和视频，看了济群法师的书，突然发现，法师好像就是普通人一样，虽然那么多高深，但是表达的却是那么多自如，甚至是简单，但是深度却一点不简单。想起太虚大师说过，人成即佛成。 称颂佛号洗涤心灵