去到身体里有感觉的地方，以一种友好的态度对待浮现的内容，像它本来的样子看待它。
允许难免的燥态，不做燥可能会引起的不合理行为。通过合适的行为疏导燥的能量，比如学歌、锻炼。对了，至今未婚，不知道可否把燥的能量用于尽情 make love
对抗、压抑燥可能会事与愿违。
燥的感觉在哪里？可以与它在一起，陪伴它，让这种感觉自生自灭，而不是被它湮没。
我对自己说，我的胸部有一种那样的感觉，稍后它就消失了。这是Ann Weiser Cornell的方法。
觉照，感觉你越来越厉害啦，好专业的心理学
我也觉得你挺厉害
本帖最后由 觉照 于 24-3-9 17:15 编辑
把 我很忧伤 或 我感到很忧伤 改成 我的一个部分很忧伤 或 我内在的一些东西很忧伤。这样就去除了对忧伤的认同，不再陷入其中。。
我姐姐已被任命为杭州一所初中的副校长。
觉照 发表于 24-3-10 08:41
我姐姐已被任命为杭州一所初中的副校长。
啊，我女儿小升初，请问校长姐姐有什么建议吗
敏敏AMY 发表于 24-3-10 15:25
啊，我女儿小升初，请问校长姐姐有什么建议吗
我姐刚上任，还没回家，而且我姐姐之前叫我不要宣传她当上副校长的事，所以不方便问了。
对了，我昨天看了电视剧《宫廷画师郎世宁》。
敏敏AMY 发表于 24-3-10 15:25
啊，我女儿小升初，请问校长姐姐有什么建议吗
转达一下毛主席的建议——好好学习 天天向上。
觉照 发表于 24-3-11 08:24
我姐刚上任，还没回家，而且我姐姐之前叫我不要宣传她当上副校长的事，所以不方便问了。
对了，我昨天看 ...
你姐真有先见之明，我是想问问择校，到底是去好的需要住读的，还是直升一个一般的学校好
算了我也就是顺嘴一问，基本上我们纠结之后，还是想追逐好的学校环境，去摇号，实在摇不中再读一般的学校
三八妇女节那天，我女儿的班主任给我打电话，责备是和老公太佛系，把女儿管的太自由和民主，她的想法就是逃避压力，想躺平，我们一直看她考试都是班级第一，所以不怎么管她，但是老师对她要求更高，希望她更优秀，其实我们父母就希望她健康
敏敏AMY 发表于 24-3-11 09:46
三八妇女节那天，我女儿的班主任给我打电话，责备是和老公太佛系，把女儿管的太自由和民主，她的想法就是逃 ...
你对孩子的观念是对的，孩子学习已经很好了不要再给她额外的压力。初中努努力，高中再拼一拼，能考上个满意的大学就行。孩子的健康是第一位的。
不去认同燥或郁，与它们在一起，去往丰富的生活世界做合理的事。