自言自语帖已经被我封帖了，性格和我们的病症其实是相辅相成的，我没有见过谁性格开朗大方自信利落得双向情感障碍的
坚持灌水，每天灌
圆圆圆 发表于 24-9-30 00:03
话说自言自语灌水我才是论坛里面的鼻祖吧
鼻祖妹妹好！
聚焦的过程实质上包括了将你的注意力专注于你身体的感受，去关注那些困扰你的问题，去体验每一个问题所给你带来的感受，然后找到一些词语或是意象来描述或是表达这种再体验，同时需要注意哪些词语或意象能在你的身体内部让你感到一些释放和轻松，之后接受所有来自这些变化的东西。（坎贝尔博士）
圆圆圆 发表于 24-9-30 00:04
自言自语帖已经被我封帖了，性格和我们的病症其实是相辅相成的，我没有见过谁性格开朗大方自信利落得双向情 ...
这就是我对你的回答呀。
圆圆圆 发表于 24-10-1 18:07
这就是我对你的回答呀。
我真的觉得你的性格就是开朗自信落落大方，真的
敏敏AMY 发表于 24-10-2 10:32
我真的觉得你的性格就是开朗自信落落大方，真的
我不是林黛玉吗？想得多做得少。除了抱怨就是吐槽。可惜就不见我的行动改变。
圆圆圆 发表于 24-9-29 23:46
我现在每天吃劳拉两颗。
有应酬的时候吃，别天天连续吃，这个药虽然成瘾小长时间吃也有依赖。
本帖最后由 觉照 于 24-10-3 19:14 编辑
春花秋实 发表于 24-10-2 22:04
有应酬的时候吃，别天天连续吃，这个药虽然成瘾小长时间吃也有依赖。
我无法自由选择服的药物的种类和数量。除了家人，政府和医院的权利都很大。
本帖最后由 觉照 于 24-10-3 19:23 编辑
此时我想，接纳是正念的重要品质，它至少要求我不要刻意改变当下的感受。
圆圆圆 发表于 24-10-2 20:14
我不是林黛玉吗？想得多做得少。除了抱怨就是吐槽。可惜就不见我的行动改变。
不，你不是林黛玉，你的行动力集中体现在找工作上面了
我想把所有明天都放在一边，活好今天，过好当下。因为明天的明天的明天貌似很可怕。
敏敏AMY 发表于 24-10-4 00:00
不，你不是林黛玉，你的行动力集中体现在找工作上面了
我在艾灸馆上班一个月了。
觉照 发表于 24-10-11 12:23
我想把所有明天都放在一边，活好今天，过好当下。因为明天的明天的明天貌似很可怕。
我去年和今年倒霉的发生了6次车祸。然后我的网上倾诉姐姐就说，你该吃吃该喝喝，该玩玩，该干什么干什么。你想什么未来明天哦！就你这被家庭风暴摧残的脑子开电瓶车，说不定哪天嘎了都不知道。
心理治疗的结果必须包含实际生的改变，才能被认为是成功的。虽然这很难衡量，所以变化应该足够大，以至于非常显而易见。——尤金·简德林《体验过程疗法》