本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-29 21:56 编辑
2023/07/29: 恢复程度:63% （早上中午都有点焦虑）
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
早上醒的比较晚6:00 左右，中午也有焦虑的情绪，都在接受的范围内
晚上情绪较好，台风过境，大风很凉爽，沁人心脾，放松，松弛。这样的情绪，人生过得才有意义。
发病时候的焦虑，惊恐，忐忑不安让生活失去了意义。带着这种情绪做事，真的是负重前行，不堪重负，记忆力衰退，怀疑自己，失去自信，看到别人，总是自惭形秽。无法精力集中，但强迫自己聚精会神的听，效果不好后，不断的自责愧疚，深深的陷入了自我贬低的深渊里，进而抑郁成疾。现在想来高二，就渐渐有症状了。当时不知道什么回事。
心情放松后，卸掉心理包袱后，集中精力是很简单的事情，记忆力也好起来了。
病中如坠深渊，病过雨过天晴
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-8-15 05:47 编辑
2023/07/30: 恢复程度:69% （昨天晚上的好状态延续到今天早上）
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
昨天晚上熬夜看了油管视屏，看到了12:30，下次不能这么晚了
今天上午状态蛮好的，不焦虑，不急躁，心情很好，现在回想起来过去至少半年都有焦虑的状态，一直催孩子写作业，生怕她写不完，之前半年中午睡午觉，也不踏实。
下午，心情一般，应该略有焦虑，但非常轻。晚上，心情很好。今天一天都没想要打电话给姐姐述说。所以我后来把恢复值调整了一下
朗朗 发表于 23-7-30 09:19
病中如坠深渊，病过雨过天晴
是的，复发像进入了鬼门关
2023/07/31: 恢复程度:67%
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
昨天看到蓝天白云，回想到自己小时候无忧无虑的日子，好惬意啊
今天早上，上午心情不错。
下午遇到工作中比较多的事情，有点烦，脊梁有点发麻！总体还行。上论坛和给姐姐打电话没有那么急切，总体在好转。
雨后彩虹007 发表于 23-7-31 21:55
2023/07/31: 恢复程度:67%
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
你可以和我们一样写个用药贴就不用天天记，也比较简单粗暴
圆圆圆 发表于 23-7-31 22:07
你可以和我们一样写个用药贴就不用天天记，也比较简单粗暴
什么是用药贴？
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-8-1 21:53 编辑
2023/08/01: 恢复程度:71%
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
感觉恢复得蛮好，放开一点，没有生病的时候或上半年那么钻牛角了，继续观察，没有写71%以上。放松下来，看开一点，周围的事情包括工作的事情就会看得清楚得多。难怪圣严法师之前讲，出家入佛门之后，自己得了大智慧，放下贪念，欲念，不骄不躁一切放下，肯定得大智慧。
雨后彩虹007 发表于 23-8-1 05:44
什么是用药贴？
就是简单的记录，
例如2023.8.1碳酸锂四喹硫平2思诺思1
用药贴回复人也少，你翻看比较简单粗暴
圆圆圆 发表于 23-8-1 22:23
就是简单的记录，
例如2023.8.1碳酸锂四喹硫平2思诺思1
用药贴回复人也少，你翻看比较简单粗暴
哦， 我一来记录我得用药，二来记录我记录我自己每天恢复的情况，有回复没关系的，只要点一下“只看作者”就可以了
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-8-4 06:00 编辑
2023/08/02:恢复程度：72%
今天早上醒来，感觉不错，放松的状态。
早上手机翻看达营片的研究的，发现是作为西药的辅助药或者后续的维持要用的，我看了都不自信了，为什么我效果还不错。会不会我后面也会效果不好
下午和晚上都不错，放松，头脑清楚，心情愉悦。
https://www.zhuanlichaxun.net/pdf/14091498.html?fs=1
2023/08/03:恢复程度：72%
昨天忘了上来更新了
今天早上醒来，感觉不错，放松的状态。
这个礼拜出差在宁德，礼拜二就来了
下午，晚上都不错。 晚上跟同事吃了大排档，宁德本地的菜挺好吃的，符合江苏上海的口味。
8/4下午的飞机回去
忘了上来是好事，说明好得差不多了
朗朗 发表于 23-8-4 09:20
忘了上来是好事，说明好得差不多了
嗯，是恢复的不错，脑子比以前快一点，情绪也不错。 得了这个病压力不能太大，我自己要承认这点
雨后彩虹007 发表于 23-8-4 12:49
嗯，是恢复的不错，脑子比以前快一点，情绪也不错。 得了这个病压力不能太大，我自己要承认这点
压力不能太大，但是我们也不是抗不起压力，我们不过是选了对病情更好的生活方式，