本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:39 编辑
2023/07/18: 恢复程度：60%
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg.
早上醒来，一切正常，情绪平静，放松。持续观察
昨天上午去了卫生中心配药，顺便把2011 年当时的病历打印出来，我是2011/9/24日第一次配的达营片，吃到11月份初感觉到效果
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:43 编辑
2023/07/19: 恢复程度：59% （心理焦虑，自信不足）
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg.
早上状态还行，很轻微的焦虑，脑子反应没有完全恢复正常，心理不抑郁也不十分焦虑。最近在等加拿大学签，迟迟没有下来，再不下来会影响后面的入学。
自信心不足，对前途一片茫然。
我们家里有2 个孩子，如果不想办法出国，感觉在国内太卷，后面自己很难应付。又担心自己的病能在国外能不能应付学习压力
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:48 编辑
2023/07/20:恢复程度 56%。 （自信不够）
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg.
今天周四继续在家休息，早上有轻微烦躁，一想起工作还是有烦躁的情绪，没有前几天那么松弛，但是没有什么抑郁的感觉。自信心不足。
早上重，下午好转成为普遍规律
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:47 编辑
2023/07/21: 恢复程度59%。（自信不够，没给姐姐打电话，所以整体状态还行）
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg.
早上情绪平静，不焦虑，不抑郁。睡眠挺好的，昨天睡得晚一点12点睡，早上5点半起床。睡梦中没有做乱七八糟的梦，说明进展顺利。
补充：不焦虑，不抑郁，但是也不兴奋
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:49 编辑
2023/07/22:恢复程度 51%， （自信不够，可能要上班了，很焦虑）
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg.
早上依然平静，不焦虑，不抑郁，也不兴奋，也不是很高兴，就是比较平静。
11:30 还是有点感觉，主要现象是轻微烦躁，后脊梁出汗，没有信心，不是很高兴。做事没有动力，刚刚回想了一下，这几天都做事动力不足。
13:00 情绪好转一点，稍微高兴一点，想做一些事情。
下午状态比较好，跟以前一样
自己体会，我的抑郁应该主要是焦虑引起的，人要放松下来，体验到生活的快乐，就会好起来！
谷维素有镇静作用，当然平静了
502201794 发表于 23-7-22 07:59
谷维素有镇静作用，当然平静了
作用应该主要来自达营片，或则达营片+谷维素共同起作用，几年前达营片减过量，但谷维素维持正常量，病情复发了。
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:36 编辑
2023/07/23: 恢复程度 64%
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg.
早上比前几天好，轻松，心情不错，自信略微不足，我什么时候不在关注自己的状态了，说明大部分恢复正常了
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-29 18:56 编辑
2023/07/24:恢复程度：61%
坚持服药早中晚3次，每次8粒达营片+谷维素早上60mg. 加了药量后一个月了。
有时候，会不自觉地催孩子，其实暑假假期没有必要，内心深度还是有焦虑的成分在，继续服药，希望回到以前的状态，享受每一个刻。
假期后的第一个工作日，早上早醒了，4:30 醒来，看了15分钟手机，后来看了小说，心情轻松，心情不错，非常舒服，希望自己越来越好。
中午有点轻微焦虑，不自信。但注意力倒是能集中
下午有好转，心情恢复轻松，放松的状态
晚上7:00 以后，有点焦虑，不够放松。可能上班的压力还是对自己有影响的。我什么时候不关注自己的心情了，就好的差不多了。
总体还是比过去半年好一点（当时没有察觉出复发，其实焦虑的症状已经有了），继续坚持吃药。好想念以前的生活啊，无比的放松，享受每一个刻和孩子相处的时光
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-29 18:57 编辑
2023/07/25: 恢复程度:61%
想要快点恢复，今天开始把药量加到每次10粒，服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
白天轻微焦虑的时候，就想跟姐姐打电话说一下自己的状态，有个人了解自己的情况，感觉自己不孤单，舒服一点。一有空我就会逛一下论坛，看看病友们的状态。完全好的时候，过来逛的动力不强。
这几天胃口都不太好，以后一定不能减量，复发的滋味不好受，太难受了，从鬼门关又绕了一圈
昨天晚上能静下心给二娃读绘本了，还挺享受。希望是好的迹象。人就是这样，病的时候怀疑自己好不了了，没有症状之后又觉得自己完全好了，可以减药量了。
今天略微早醒，5:00 醒来，夜里睡觉脑子里杂念不多，睡的还算不错。
早上总体较为平静，轻微的焦虑，心烦。个人体会抑郁和焦虑基本分不开，有焦虑必然伴随着抑郁。加了药量之后对性的需求没有那么强烈了，不知道是不是药物的作用。
下午2点以后，状态非常好，放松，心情不错
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-29 18:58 编辑
2023/07/26: 恢复程度:73%
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
早上4:30 醒来，看了一会小说，从5:15又睡到了6:10了。心情不错，放松的心情，从昨天下午持续到今天早上。感觉略自信一点。来论坛排解心中郁闷的想法/动力没有那么强烈，自己焦虑的时候很喜欢到论坛上来看看或打电话给我姐姐倾述自己的状态又或则没有到点就开始吃药，昨天下午明显感觉没有什么焦虑，没有急切地想要上论坛或打电话给姐姐，好的迹象，希望继续保持
下午依然很好，心情放松，虽然工作难做，依然没有影响到心情。不错，希望可以继续保持下去。
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-28 22:48 编辑
2023/07/27: 恢复程度:72% （总体还行，好平静，下午遇到事，没有像热锅上蚂蚁一样）
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
早上还是4:30 醒来，夜里脑子里没有什么杂念，心理平静，放松的心情，希望继续保持下去。
下午难搞的事情多，稍稍心烦，焦虑，还是在接受范围内。
继续坚持吃药
雨后彩虹007 发表于 23-7-27 05:36
2023/07/27:
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
满满的祝福送给你！！！
Charlie Z. Song 发表于 23-7-27 06:59
满满的祝福送给你！！！
谢谢，希望大家都越来越好
本帖最后由 雨后彩虹007 于 23-7-29 06:34 编辑
2023/07/28: 恢复程度:68% （总体还行，下午有一段时间比较焦虑，虽然还能接受，感觉比昨天差一点）
坚持服药早中晚3次，每次10粒达营片+谷维素早晚各60mg.
昨天去无锡出差了，今天早上才回来，所以上论坛晚了，
早上还是4:30 醒来，夜里脑子里没有什么杂念，上了个厕所又睡着了，一直睡到6:10 才醒
上午遇到难搞的事情多，稍稍心烦，焦虑，还是在接受范围内。
中午感觉要稍好一点，跟姐姐打电话的想法不怎么强烈，说明症状轻了
下午遇到到了时间点没有完成的任务，后背出汗，焦虑，还是在接受范围内