只要坚持吃药，坚持保证睡眠，那么其他小情绪都是浮云
我年边的时候，女人街大消价，我因为喜欢买了nlmao
贝雷帽，夸张的耳环，这些其实平时都不会戴，我就是喜欢想买，就买了，帽子花了25，耳环65，我这算大手大脚花钱吗？女人喜欢这些小东西不是很正常吗
3圆说的有道理
现在快3点了，我今天还要上班，可是我睡不着…没错，又是过度兴奋。下午喝咖啡了又。然后和闺蜜聊天吃饭看电影。太嗨了，又兴奋了。。。。。。
下午在咖啡馆，有个闺蜜有几句话我不爱听，我突然情绪就开始有点不受控制，烦躁。后来吃饭，遇到服务态度特别不好的店，再加上闺蜜一直在“啰嗦”，问吃不吃肉夹馍能问四五遍，一会儿又非得让我放辣椒，说那家辣椒好吃，那刻我终于控制不住了，说我不吃、我这会儿可烦、别理我，说完又觉得话说重了，道歉，说因为店家态度不好我才烦的。。。。。。。。
唉。。。。。。。。那一刻我深深体会到熟悉的曾经的躁狂来临的感觉，想大吼，想发泄，想摔东西，还好没那么严重。晚上看电影，好多带小孩的，快吵死了，我又快要崩溃了，想冲那些家长喊，太没素质了、不该带那么小的小孩子来看电影，别人都看不成，吵死了。还好，也算忍住了。没出大错。
唉，我以后少喝咖啡吧。最好不喝，茶叶也别喝。我太容易兴奋了。
肯定要提醒自己、控制自己，不然我该铸成大错。我在备孕，没吃药。我，不太敢带药怀孕。
先自我控制下吧。只能如此。
快四点了，我还没睡着。。。。。。。。。戒咖啡吧亲，我觉得咖啡不适合我自己。
猫咪闲子 发表于 21-2-16 03:47
快四点了，我还没睡着。。。。。。。。。戒咖啡吧亲，我觉得咖啡不适合我自己。
同样昨晚整夜没睡的路过。
强迫自己睡着或许会事与愿违，安静的躺在床上，允许自己睡不着，同时想象自己睡着的感觉，可以试试。
我是吃药的，或许是站着说话不腰疼。
平时不要喝咖啡、吃辣椒。
睡不着的时候你会想什么？把注意力从想法转移到做舒缓、深长的呼吸上。
因为有些想法容易使人兴奋。
我初三就从老家下来了，然后我这两天在纠结要不要找闺密出来玩，因为随便出来玩一下即使不买东西吃个饭逛下街都要100~200块钱的预算