就像电影一样，一幕一幕，虽然内容不同，都是深深刺痛我的心
有些不敢正视，心理太难受啦
松下幸之助，身体有痨病，当时是绝症，他认为，一个人有某种缺陷，就会得到某种补偿，我得抑郁症之后，没有得到什么补偿，倒是引起我的自卑，一天很紧张，很怕别人发现我的没精神，
你已经很努力了，就像你的觉察一样：自己其实很不容易的，原谅自己，对自己好一点。目前这个阶段以这个心态为主。 另外在状态好的时候，（想不开的事情不仅仅要觉，还要去察，去思考为什么会发生，如何解决和改变） 目前可以围绕这两种心态继续哦。
可能是工作压力大，可能是自卑，我确实很努力，自己尽力，原谅自己，自己就是那么大能力，没有办法，谁不想好？自己努力啦，真的做不到
我这次不好，大约2-3个月，现在开始好转，预计还得2-3个月，才能好，后面那句话，不太懂，什么是察？
我有深深自卑感，很怕让人瞧不起，所以，时刻都是紧张，有的人看出来之后，故意让我下不来台，让我丢人，把我不好事情，在办公室讲，我很生气，也是没有办法，我很受伤，他人就是地狱，生活在心的牢笼
我也是愁人，也是没办法，要是能发财，很多事情，就好办多，我也是没有办法
云大舅吃药这么久还这么纠结，看来你需要心理咨询
启维。多少年前就不吃药，靠药物心理平衡不算本事，靠觉察心理平衡，才是真正的本事
“察”就是 比如你描述自己自卑，那么仅仅知道自卑（觉知）还不行，心理学来讲“自卑”是对自我的不合理的认知，比如仅仅因为外貌不好就觉得自己什么都不行，那为什么马云也外貌不好，人家从不自卑？ 因为他能够正确的看待自己。你有优点也有缺点，每个人都一样，再是厉害的人也只是扬长避短，发挥了自己的长处，所以会成功，回避了自己的短处。 你想想自己的长处和短处，这样就不会自卑了，对自己有一个合理的正确的认识！
云动力 发表于 15-7-30 19:40
启维。多少年前就不吃药，靠药物心理平衡不算本事，靠觉察心理平衡，才是真正的本事
靠药物平衡是最简单的，靠觉察心理平衡以你的状态根本做不到，除非借助心理咨询师
也可以自己思索生活中的每件事情发生的原因，自己和别人的不同之处，多处理一些事情，慢慢就会领悟到一些道理，多经历多思考才能成长。也是一样的觉察哦。
我主要心里问题，还是紧张，比如：我去打针，我紧张的要命，感觉自己都崩溃啦，可是也不能不打，就硬着头皮去打，我看小孩，都比我强，现在，伴随自卑的紧张，都是这样的，紧张的要命，不去还不行，接受好几年，也没有什么改善
刚才，我妈又说我，这错，那错，头痛死啦
在我妈眼中，我就从来没有对过，我是永远的错误
还是紧张，比如：我去打针，我紧张的要命，感觉自己都崩溃啦.你的年龄有多大了？ 你是觉得就是单纯的害怕打针？
还是说以前因为这个有一些不好的事情发生，由此害怕打针？