我羡慕，又精又灵的人，就是我最缺少的
熬吧，不知道还需要忍耐多久？
就是感觉自己很傻，感觉自己做错，心理很难受，深深自责自己，不是这个事情，就是那个事情，事情很多，说什么也解不开
把感觉怎么去觉察思考和分析还是不能释怀不能忘记的事情，你写出来，咱们一起分析！另外上次说了，虽然你不是机灵的人，但是你也有你的优点，要学会善于利用。
有一次，上夜班，半夜2点才下班，然后，办公室主任告诉我，说是厂长说的，第二天早晨8点到礼堂开会，必须都得去，想起来这事，我就是心如刀绞，感觉被他坏啦，不可能这么安排，我有点不敢说，感觉自己很傻，有些自卑吧，肯定，有什么没有觉察到，不然，不会总是想的
估计这次对啦，以前，想起这些事情时候，都是伴随愤怒，当时，没有觉察到，很烦自己这样，就告诉自己，不要去想
你的愤怒来源于“认为办公室主任使坏”，但是自己又压抑了自己的情绪，也许以后一想到这个事就想起了他“狰狞的面目”，由此变得更加可恶和愤怒。但是，即使他故意“使坏”，人生有这样的经历太多了，我也有过很多，总不能一一去讨个说法吧，人生有几次委屈是很正常的！我们还要努力做自己的事，除非这件事到了一定程度，严重影响了我们的生活，你说呢？何况他还不一定是故意使坏呢！
一般人都能得到一些东西，我是什么也没有得到，得到就是生气，愤怒，吃亏，自责，我就是为了这个工作，本身有病，身体不好，心理还不正常，所以处处忍耐，压抑太多愤怒，命不好，别人过的都不错，哪有我这么艰辛？
我的进步。基本来自觉察，很是获益，所以，一没事时候，就去下意识去觉察，感觉变成一个强迫，没事就去觉察，事实上，我的觉察，不是自己想出来，而是来自顿悟，要是能够不去想，就好啦
顿悟多了，就会成长和自信，找到自己的路，看清很多事情发生的原因和解决办法，正确的看待一些问题！
我也是在进步，可能是问题太多，可能去病如抽丝，总之是进步
在论坛基本三种人，第一种人，信奉森田，这种人最多，第二种人，信奉药物，第三种人，信奉觉察，这种人最少，我是第三种
感觉自己紧张之后，脑力下降，当时，好像想很多，也可能什么也没有想，不过变笨很多，尤其反应方面
我有个问题，就几分钟，一般发生在临睡觉前，处于兴奋，无法兴奋，抑制无法抑制，很是难受，受不了，同时强烈的害怕，这时候，下地走几分钟，或者，喝点咖啡，就正常，有点类似梦游，可是当时，是有意识
自己很不好，就开始自卑，很怕别人瞧不起的，一天很是紧张，感觉确实被人歧视啦
自己浮现很多都是自责，感觉自己很傻，很吃亏
其实，自己开始原谅自己，自己有心理疾病，只能做到这么多，不是没有努力
已经很尽力，自己其实很不容易的，原谅自己，对自己好一点