昨天又是一次开大会的日子。我们作为主办的工作人员。我再一次感到不知所措、无助、自卑。因为面对那些参会人员（我们的委员），我找不出什么话和他们讲，不知怎样和他们熟络。看见别人和他们谈笑风生，我真的很羡慕。对比自己，我恨不得不出现，但这是不可能的，因为这是工作。我感到自己的不胜任工作，这让我羞愧、害怕领导、觉得对不起领导。这个时候，我真的是抑郁了。与人交往是我的短板，每当必须要与人交往时，特别是工作上的与人交往，我心里就发怵。唉，谁能教教我怎么克服呢？
下午，情绪又down下来。原因：和别人讨论买衣服，觉得自己不会买不会选，觉得自己很土，很不会收拾自己。又联想到家里乱糟糟没收拾好。觉得自己连这么小的事情都不能做好。心情灰暗了很多。
医生推荐我看一本书《我为什么还抑郁——与情绪共舞》【英】吉姆.费尔普斯著屈文生 邢彩霞译。
我打算买来看看。
我想我还是要勤，勤快的做事，勤快的思考，让自己的脑子多想正面的东西。为了家里人、为了女儿，我是要积极一点的。做好一个母亲，我还是有很多事情要做呢。
年终了，又一年快过去了，看来要好好总结一下，包括自己的病。近一、两星期还是比较平稳，希望能够继续。
我想我关键还是要多做不要多想，要动脑，不让脑子退化，不要让记忆力再下降了。
想想自己也是挺幸运的，有妈妈帮我照顾孩子，省心了很多。现在觉得妈妈真是伟大，受了很多苦依然坚持努力地生活，为了儿女付出很多心血。想到自己以前那样对待妈妈，真是不孝。以后我要对妈妈好一点。
不知为什么，昨天下午和今天情绪又有点低落了。又觉得自己能力不足，厌倦工作了，害怕自己低能了。我不知该怎么工作和提高自己。觉得别人都能力很高似的，自己一比就比下去了。又想到辞职了。唉，我这是怎么啦，难道属于带药复发吗？我才刚减药没多久。
对着电脑，不知所措，不断的打开论坛，又不断的关上，因为觉得是工作时间，应该工作，但又不能集中精力来工作。我的工作，正好又是可以拖一拖的。拖延症又烦了。
自己的想法只可以在这里发一发，可惜都是没人回复的，好孤单。我现在可以说没有朋友了，因为我也不敢、不想将自己的现状告诉别人，老公在外工作，一月回来两次，也没怎么跟他深入谈。我是自己一个人扛着。甚至，看病都是我自己一个人去看的。基本上没人陪我看病。
我又开始厌倦了，对生活对工作对好多事没兴趣了。
前两天才觉得平静一点，怎么现在又这样了呢？是属于正常的情绪波动，还是不好的情况？每次到了医生那，我也是不知怎么描述自己的病情，不知如何和医生谈话的，所以都是很快就出来了。
我的心很难静下来做事，包括写论坛都是写几句就写不了了，好多人都是写很长的。工作上也是，断断续续的。
三天打鱼两天晒网，做什么事都不能坚持。
亲爱的自己，我鼓励你！好好地努力工作。即使是个蜗牛也要慢慢的爬！（周末两天放松了一下，心情回复了些，希望今周能够平稳过去）
加油吧！
楼主加油！慢慢会康复的！祝快乐！
本帖最后由 北京，一样的 于 15-12-14 17:45 编辑
朗朗 发表于 15-12-4 13:03
医生推荐我看一本书《我为什么还抑郁——与情绪共舞》【英】吉姆.费尔普斯著屈文生 邢彩霞译。
我打 ...
我是用手机給你回复，可能不是很准确。我觉得医生推荐给你的书，《我-----与情绪共舞》，应该是不错的。可以在淘宝上看看能不能买到。这本书我没有看过，大概可以猜出意思。实际上就是自我接受，接受现在的自己，自我暗示，我对现在的自己很满意，我可以和抑郁和平共处！这样，你才能全心的投入工作。我说的不一定对，做个参考！