空瓶子 发表于 15-1-7 23:16
什么意思呀，我现在是强迫，肯定不能控制，越控制越严重。
哈哈哈，不要急，你去找一好本书，把其中一段文字重复阅读200遍，你就知道人的注意力是可以控制的。我说的是注意力是可以被控制的。这就是正念基础。注意力集中。
今晚才真正静下心来看太阳的这个主题帖，挺不错的，有许多地方都能够引起我的共鸣。谢谢分享！{:soso_e181:}
今晚看完前面两页的帖子，有机会再仔细拜读全部帖子{:soso_e100:}
波波 发表于 15-1-7 23:32
今晚才真正静下心来看太阳的这个主题帖，挺不错的，有许多地方都能够引起我的共鸣。谢谢分享！{:soso_e181: ...
波波 来我要发功。欢迎斧正。。。。。。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-2-20 22:23 编辑
[*]活动 预测难度 预测满足 实际难度 实际满足
[*]洗碗 100 0 10 70 《1-----100分》
[*]早起运动 100 1 20 100
[*]做家务 100 0 20 100
[*]背书 100 0 40 100
[*] 这是什么意思，我们的感觉不等于事实。
[*]我想洗碗的时候，我马上感觉到很难很痛苦，这种痛苦可以打100分，但实际去做，事实是也没想象中那么难，洗完后很有满足感。
[*]我们也许会逃避某些活动，那是因为你预测他太难，收获太小。但事实是感觉不等于事实。心里有障碍的人，养成了看感觉行事的习惯，每天用这个作日记，必获幸福人生。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-2-21 00:01 编辑
活动 预测难度 预测满足 实际难度 实际满足
劳动8小时 100 0 20 100
改日记 50 0 10 100
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-3-9 23:20 编辑
森田疗法语录一日一句2015.03.09.
要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺其自然的态度，应该带着麻烦和厌倦的心情继续去做应该做的事。
太阳中的宇宙 发表于 15-3-9 23:19
森田疗法语录一日一句2015.03.09.
要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺其自然的态度， ...
森田疗法语录一日一句 2015.03.10.
自己感到一种开朗（快乐）的心境，并不一定是真的开朗（快乐），只有努力工作，真正尽到自己的义务，才会真正地开朗（快乐）起来。心境开朗（快乐）不是目的，只有努力工作才是最重要。
本帖最后由 唐利剑 于 15-3-11 10:34 编辑
太阳中的宇宙 发表于 15-3-9 23:19
森田疗法语录一日一句2015.03.09.
要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺其自然的态度， ...
极为到位！
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-3-11 13:26 编辑
唐利剑 发表于 15-3-11 10:31
极为到位！
希望更多的人知道和学习森田疗法。森田疗法的生活态度是适合所有人。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-3-12 22:53 编辑
太阳中的宇宙 发表于 15-3-11 13:03
希望更多的人知道森田疗法。森田疗法的生活态度适合所有人。
森田疗法语录一日一句 2015.03.11.
在生活中追求心境开朗（快乐），事实上毫无益处。人的心情在随时变化，人只有在集中注意力做某件事情时，才会忘掉一切喜悦和痛苦，这就是佛家常说的三昧境。这种心境是在一定的条件下自然出现的，自己主观想得到这种心境，却往往不能随心所欲。做工作会感到厌烦，工作确实会使人厌倦，但工作又确实能使人愉快。对于厌倦的情绪不要管他，而应带着这种厌倦的情绪去做应该做的事。这样，就会在工作之中，不知不觉地出现愉快开朗（快乐）的情绪。但如果一开始就想得到这种情绪，却往往适得其反。
太阳中的宇宙 发表于 15-3-11 13:03
希望更多的人知道和学习森田疗法。森田疗法的生活态度是适合所有人。
我也是这么认为的;P:lol
太阳中的宇宙 发表于 15-3-11 13:25
森田疗法语录一日一句 2015.03.10.
在生活中追求心境开朗（快乐），事实上毫无益 ...
嗯，因上努力，果上随缘，超赞！
我们都尽自己最大的努力，让更多的人知道森田疗法。森田疗法给了我人生想要的一切。
森田疗法语录一日一句 2015.03.12.
工作（包括家务劳动）有时使人感到有趣，也有时会使人烦恼。不管有趣还是烦恼，都要坚持做下去，心情不好也要继续干，一方面任其心情不好，一方面坚持工作，在干工作的过程中，自然会产生兴趣。决不能以感到痛苦就不干工作。只要坚持带着痛苦，做自己当为之事，这种痛苦和烦恼不会永远存在，只要坚持下去，痛苦就会减轻或消失。
森田疗法语录一日一句 2015.03.13确实康复，是不会顾及到心情好坏的，总把自己的心情当作问题来考虑，就证明还未彻底治愈。
我对工作投入得越深，工作对我的回报也就越多。