本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-6 23:06 编辑
森田疗法语录一日一句2015 04.05.
心情舒畅就工作，心情不好便百事不做，如果这样就会成为懒汉。心情就像天气一样，时时刻刻都在不以人的意愿而变化，不管其好坏，都应任其自然，坚持去做自己能做的事。
森田疗法语录一日一句2015 04.06.
情绪不好的时候时，就感到日常饮食胃纳不佳，一些平常的生理现象也觉得是得了病。有对人恐怖等症状，因为有一种自卑的心情，所以，即使别人笑一下，他认为是在嘲笑自己，别人咳嗽一笑，也认为在嘲讽自己。有些事纯属偶然，但却认为与自己有关系，这就是以感觉为中心的生活态度，主观臆断，就容易出现上述的结果。什么是以感觉为中心的生活态度？
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-7 22:09 编辑
森田疗法语录一日一句2015 04.07.
情绪为准则（情绪为中心）
是指注重情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志所支配。这种看重情绪的生活态度是心理问题严重的原因。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪情绪不必予以理采，让我们重视符合自己心愿的行动。当患者认为自己有病，并对症状感到精神负担时，医生就告诉患者，这不是症状，只是一种情绪，能体现你的价值的是--------行动和达到的效果。这就是感觉为中心的生活态度。
森田疗法语录一日一句2015 04.08.
外表衣冠不整的人想要意志坚定是不可能的，表情愁眉苦脸的人想要心情愉快也是没有道理的。要振作精神，首先要端正外表。对自己的行为不检点，一点约束也没有，遇事受情绪的支配，只能是个意志薄弱的人。外表零乱懈怠，精神也会变懦弱，因此，即使内心感到痛苦和不安也要端正外表，这样会使内心自然而然地坚定起来。这就是森田先生说的欲要整心先要整形。
楼主学习森田之精神令人肃然起敬，坚持下去，必然会有更大收获。
对于森田，当然还有发挥与拓展的空间，更有深化与创新的空间，因为森田受制于当时 的一个历史条件，很多还没有进行展开与进一步挖掘，譬如森田住院疗法，可能受制于当时的通讯条件，难以做到适时指导。
现在环境大为改变，在森田疗法上理所应当与时俱进，需要有创新性发展，才能跟上时代的节拍，更好的为神经症患者服务。
对于森田，既要继承，也要去创新。对于森田的理解，也是在坚持森田的基础上，逐渐形成自己的一些理解与领悟，我想，这才是对于森田的正确态度。
看好楼主，加油:victory:
唐利剑 发表于 15-4-9 09:39
楼主学习森田之精神令人肃然起敬，坚持下去，必然会有更大收获。
对于森田，当然还有发挥与拓展的空间，更 ...
真心想助大家，我反复思考，经典永恒，我把森田精华编辑成森田疗法语录一日一句 ，是希望大家能看到一种全新生活态度和做事成功的方法。只要有人每天能抄写森田疗法语录一日一句 ，坚持365天，他的思维习惯必有成就。这是我实践过可以很容易塑造自己良性思维习惯方法。只有经典才是永恒。我都有每天抄名人名言的习惯，目的就是矫正自己的思维习惯。我说这些，希望有缘的人能看见。
一个人能把握好自己的思维习惯，人间一切美好的事物不求自来。这是我的秘籍，和大家分享了。
“希望矫正自己的思维”，也许当你不再想着去矫正自己的思维的时候，才是真正的最大的矫正思维。这就如同神经质症患者，一直想要改变自己，却一直逃脱不了痛苦的恶性循环，当他不再想着摆脱和改变时，这个时候，真正的改变就开始了。
“一个人能把握好自己的思维习惯，人间一切美好的事物不求自来。”这里实际上说到一个认知与心态的重要性，太赞了。不过可以这样认为：我们只管修心，其他该来的还是会来的。
楼主今年多大了，该怎么称呼？
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-11 13:37 编辑
唐利剑你说的只能是对有良好习惯的人说的。但对不同的普通人生活环境和养育环境是不能同等对待。就好比真理多一步就是谬论。你学过心理学，你应该知道人和人之间只有思维方式和对世界应答方式不同，本质（基因)上无差异，不是每个人都能选择自己出生的生活环境，养育的环境对人的思维习惯的影响，是能影响人的一生，在这种情况下，就不可能说顺应这个环境塑造思维习惯吧，因为养育环境是有聪慧过人思维习惯的，也有愚昧无知思维习惯的，读书为什么能改变人的气质，就是因为他能改变这种环境塑造思维习惯。其实森田疗法本质就是一种良好思维习惯，这是需要后天训练和培养。我讲矫正是对想用意愿改变客观世界而不服从客观规律思维习惯矫正。因为客观规律具有强制性。这个方法经我实践是能够在不知不觉改变自己思维习惯，是最好的方法。一旦养成习惯，无敌于天下。因为这世界最强大的莫过于人内心的强大。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-10 22:54 编辑
唐利剑 发表于 15-4-10 16:56
楼主今年多大了，该怎么称呼？
唐利剑你说你说的也许当你不再想着去矫正自己的思维的时候，才是真正的最大的矫正思维
其实这本身也是一种矫正思维方法。
森田先生说的不治而愈思维，是指把焦虑症看成病来治必获强迫症，森田先生说的不治是一种对待心理痛苦态度，不拒绝不逃避不抗拒允许它存在态度，其实森田先生这样说本身就是解示情感规律，是矫正的标准，情感的客观规律。如果不去学习是无论如何都不会明白情感的客观规律。。学习什么，顺其自然和随心所欲区别，为所当为和为所欲为区别。塑造新的行为习惯，旧有行为习惯自然会被替代。行为学常识，旧行为神经链接是不能消除，现代脑外科手术都做不到，只有用新的行为习惯替代。这点常识我还是知道。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-10 23:26 编辑
唐利剑 发表于 15-4-10 16:56
楼主今年多大了，该怎么称呼？
唐利剑你说你说神经质症患者，一直想要改变自己
神经质症患者，只想逃避和消除痛苦，就即使想改变自己也是为了逃避和消除痛苦，如果那个神经质症患者做到不逃避和不消除痛苦，那本身就是治愈。但是你想过没有，神经神经质症患者逃避痛苦行为习惯就是一种思维习惯。人的思维习惯是被什么塑造的，我觉得你应该比我明白。
你的思维习惯影响着你生活的方方面面。你的信念造就了你特有的视角 ，而你就是通过这独特的视角去看待现实，所以，不同的人对待同一境况会有不同的看法。这个视角是一个信念系统，它就像一个过滤器，只让你看清事实的某一些方面，而不能够让你看到全部。如果你在头脑里不断地重复着同一个想法，那么它就会成为你的首选思维，进而形成你的信念。这就是为什么有些人会疑惑地发现在同一个环境里，一个人可以发育健壮，而另一个人却难以生存。之所以会发生这种情况是因为这两个人持有完全相反的思维习惯，所以他们看待现实的观点会有所不同。（转帖）
森田疗法语录一日一句2015 04.11.
一个人，不管有无症状，都应养成不工作就感到心里不踏实的好习惯。这里需要说明的是，并非患者消除痛苦和不安之后才进行工作，而是对痛苦听之任之，带着痛苦去工作。如果人们遭遇痛苦，也会在工作中增加信心，从而使痛苦减轻。相反，如果一遇到痛苦和不安就想停止工作，就只能是痛苦和不安更加严重。因为欲望和不安是一体两面，有多大欲望就有多大的不安。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-12 10:58 编辑
森田疗法语录一日一句2015 04.12.
古人云正受不受，其意思就是直接接受就会成为没有接受的状态。比如患失眠症的人不要强行入睡，如果强行追求睡熟，更不可能入睡，但如果患者听任睡意的自然来临，就会因睡眠本能，很快进入梦乡。其他症状也是同理，应该直接地与恐惧和痛苦结为一体，甘心维持原状，绝不企图逃避。
再比如，如果患者想去掉所有症状，想逃避苦恼，越在这方面下功夫，就会使自己的内心冲突更严重
使苦恼的程度更甚。如果感到痛苦，也要暂时忍受痛苦的折磨，总之，对遇到的一切都全盘接受。
唐利剑 发表于 15-4-10 16:56
“希望矫正自己的思维”，也许当你不再想着去矫正自己的思维的时候，才是真正的最大的矫正思维。这就如同神 ...
习惯是可以矫正。森田说的顺其自然是指情绪。心理学早就解示人的想法无法控制，关注什么却是可以控制的。这就是正念禅修的基础。专注力训练。我的前面文章你没看，太可惜。
你去找一好本书，把其中一段文字重复阅读200遍，你就知道人的注意力是可以控制的。我说的是注意力是可以被控制的。这就是正念禅修基础。注意力集中。