设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: robot2012
打印 上一主题 下一主题

[随笔日志] 休息两年,开始上班

[复制链接]
31#
 楼主| 发表于 14-3-4 13:47:08 | 只看该作者
今天开会,公司老总,部门经理和我们员工在一起讨论减员增效,老总反复强调上面精神,我们就据理力争说不是吃白饭,争论挺激烈哈~

我照例一言不发低头不时傻笑,感觉并不是很紧张。其实这个问题如果落实了,很可能第一个就落我头上,因为我不能干,能干的活不多,刚刚复岗就要面临再次下岗的威胁:((按说老郁闷了,可我总觉得今天会开的生动活泼有意思,听到了很多东西,郁闷不起来,是不是我没有现实危机感有点秀逗啊?
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

32#
发表于 14-3-5 09:46:31 | 只看该作者
心态很好
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

33#
发表于 14-3-5 10:01:24 | 只看该作者
不愧是老顽童!厉害!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

34#
发表于 14-3-8 23:46:53 | 只看该作者
带着社恐去上班,带着对于社恐的觉知去做上班该做的事,这才是你的康复之道。之前说的回家休息对于社恐,其实没有任何改善意义。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

35#
发表于 14-3-8 23:51:19 | 只看该作者
我照例一言不发低头不时傻笑,感觉并不是很紧张。其实这个问题如果落实了,很可能第一个就落我头上,因为我不能干,能干的活不多,刚刚复岗就要面临再次下岗的威胁:((按说老郁闷了,可我总觉得今天会开的生动活泼有意思,听到了很多东西,郁闷不起来,是不是我没有现实危机感有点秀逗啊?
——感觉不是很紧张,其实你还是在意你的紧张,其实你的康复还需要一段路要走。不过,紧张来了,不用管它就是了,也就是说它紧张它的,我做我的,这个紧张的痛苦会康复的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

36#
 楼主| 发表于 14-3-17 18:05:48 | 只看该作者
工作中碰到一点不顺心的事,有一些生气,回家的路上依然使用“骄傲的我 ”的方法。到家后听音乐,静静的听了好一会,心情逐渐平息下来。看来音乐确实是自愈的好方法。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

37#
 楼主| 发表于 14-3-17 23:21:45 | 只看该作者
晚上睡不着,躺在床上好像有一股气闷着,怪不舒服的。如果是以前那就这样算罗,闷骚啊自己憋着。今天去找了QQ上的几个朋友,谈了好一会,感觉好多了,气消了也。有朋友真好,爸爸妈妈毕竟老了,不是每个地方都能理解;还有需要学会倾诉,释放负面情绪,这对于我尤其重要。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

38#
发表于 14-3-18 00:20:49 | 只看该作者
知道robot生气因为什么了,是因为单位要裁人了,最有可能裁的就是自己,所以生气了
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

39#
发表于 14-3-19 14:21:28 | 只看该作者
负面能量可以释放,但是释放过多,会不利于你的行动。
真正的行动是,不管是何种情绪何种症状,你其实都可以去做该做的事 37# robot2012
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

40#
 楼主| 发表于 14-3-19 15:02:10 | 只看该作者
今天找到一多年未见的老同学,兴奋啊

以前大学的老朋友,志趣挺相投,毕业后有快10年没见,现在美国一家科技公司工作,已经定居那边了,混的还不错,成家立业,女儿,儿子。真心羡慕哇

多年未见,音笑依然,只是更成熟了,很关心的和我说了很久有关自信的事^^,我会好好领会、学习到家。老朋友   真好

现在老同学都没联系了,我想去寻找以前那几个关系好,关心我的大哥哥似的同学,想从他们的互动中再能找到一些温暖和支持。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

41#
 楼主| 发表于 14-3-19 15:03:08 | 只看该作者
39# 利剑出鞘

你说的灰常有道理
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

42#
发表于 14-3-20 07:47:39 | 只看该作者
更要去做 42# robot2012
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

43#
 楼主| 发表于 14-4-14 18:20:45 | 只看该作者
好多天没写记录了,有点不好意思哈,今天就把前一阵子的事来说一下。

      一 某一天突然开窍,感觉到了自己的身高优势,我178CM,以前就是知道自己还算高的,但没感到多骄傲,现在为这个开始自豪了:多标准的高度,很多姑娘喜欢,不少男人眼红。

      二 上周一天下午单位执照考试,这个前几年我就参加过两次都没过,题库有2000多道呢,其中大部分还是跟我的工作没啥关系的,怎么记得下来。。?那时候也不敢作弊,所以都没通过。紧张啊,那时候还得病,真心恐惧,那么多同事一起,还有监考的老师旁边走来走去。。。o(><;)o o太恐怖了

      这次就好多了,还是有不少同事,我基本能专心答题,不受什么干扰,同时也能感知到周围的大体氛围。特别是开始不久一个老师就走过来坐到了我身边:-o,然后一直坐到了我离开。因为我们都是作弊的,我还以为他是来监视我不许作弊的,就停下来;然后过了一小会实在不会做了,没办法就乍起胆子看了他一眼。他就和我说:怎么样,这题目难不难啊?我就随便回答一下啊,然后觉得他可能没有恶意,就继续开始作弊。他呢,一直坐在那儿低头玩手机,啥也没说Y^o^Y

      做完题目交卷,我还是比较快的,估计这次能过。恩,一共200道,我也做的头昏昏了,离开考场后一段时间都心跳头昏,心理上的那种空虚、怕怕的感觉再次袭来,好不难受。一直到坐上班车,闭目养神听音乐,这样大概一个小时,到下车了才恢复了些,有了胆气。哎。。。就是这样,我不能累,一有点疲劳就容易心慌怕怕,这到底是什么毛病啊??

      三 也是上周五,上午参加了布设光缆的工作。在我们部门经理的领导下,5、6个同事一起参与,大概1、200米的光缆,从大楼的顶部走线直到机房。我的活是最轻的,在起点送缆线,站着不用动就用手控制好光缆往上面送过去就行了。大概做了1个多小时,大楼里人很多来来往往,好在我们是在边上的角落做事,倒也没啥干扰,我都能注意在工作上,成功的完成了任务p^.^q没什么紧张心慌的出来。在我的记忆里,这次是我的病以后的10多年第一次参加这么多人的集体工作,表现还可以哈,表扬自己一下,当然分到我手的活也非常地容易。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

44#
发表于 14-4-14 18:45:00 | 只看该作者
欢迎回到阳光:-D
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

45#
发表于 14-4-14 19:07:45 | 只看该作者
呵呵,加油
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-23 16:43

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表