到美国后，抑郁症又发作了。

zoedieooo

祝大家新年快乐~~~

yhx0719

我喜欢看新浪的美食博客，我收藏了一位博主，叫南美球的小猫，这位女孩子从她照片看个子不高，不是绝色美人。但她通过博客传递出来的美是迷人的。她用的是很普通的尼康D90，拍的是很普通的玻璃杯子，绣球花，一些自己 ...
曲奇 发表于 14-1-24 08:57

写得真好！有得必有失，有失必有得。

zoedieooo

2月3日，雪化了，小雨，可以不用洗车了，真好。
      前几天新年，不想写一些消极的东西。但是无奈，这个年其实不开心。我现在很想家，想妈妈，我丢下她一个人在家来到美国，觉得很对不起她。如果以后在美国一直像现在这么糟糕的状况，怎么去面对她？没办法接她来美国，回国基本相当于啃老吧？这时候真的很恨自己不争气，也很自私。迷失……
      近期将面对很多离别。老公的几位同学，要么因为老板调走要跟着去别的城市；要么因为找不到愿意收他的老板，不得不转学。我自己交的朋友，一个老公即将毕业，毕业后就要搬走到其他城市找工作了；还有一个最要好的，也就是正在跟宝宝住院的carol，昨天电话里告诉我，因为即将产生的高昂医药费和她老公现在学习的专业就业前景不好，她老公可能要暂停博士的学业，到香港去找工作赚些钱才行了。所以一旦找到工作，他们全家都要搬到香港了……我真的好伤心。在这边都是这样，好不容易交了朋友，不久之后，他们都要走了。在LFL上课的几个同学，是国内来的访问学者，这个月底也都要走了……真的好伤心。
      这几天状态不好，早上很早就醒，醒来后感觉心慌，害怕，焦虑。除夕还跟老公大吵了一家，关键还是我自己心情不好，迁怒到他了。希望他还能忍受我。有时想想，过年不在国内也许是件好事，那么多亲戚朋友，尤其婆家那边那么迷信讲礼数，我绝对吃不消的。现在相当于在逃避吧，只是给最亲的几个家人打了电话，可笑的是连打电话我都觉得有压力了。婆家那边又在说孩子的事情了，而且一直说的是“孙子”。能躲一天是一天吧，今年也不想回国了，除非我回去见我妈，去做检查，我不要回婆家……周三就去见心理医生了，赶快给我开药吧，希望能给我药……
      这几天积极的一些事，记下来自我鼓励一下：1.周五见了TUTOR,聊了一个半小时，对方说我英语流利了不少，大概我当天心情还不错。2.周末看完了读书俱乐部需要看的《金银岛》的2章，今天下午去上课，然后继续见TUTOR。3.周六开车出远门到亚洲超市买米买酱油买包子馒头，虽然有点累，但也算是做了事情。然后去COACH店里买了几个包囤货，回来打包，将接的订单赶紧发出去，这样可以不用老想着订单积压然后焦虑。4.陪老公练车，逼着他大胆一点开上路，他现在车技好了不少。5.老公一直抱怨床垫睡着不舒服（之前抱怨椅子不舒服，再之前抱怨啥来着？总之我感觉他会把心情不好归结为躯体症状，然后再归结为身边吃的用的东西不好）于是去买床垫。一去看价格简直惊呆了，随便一个床垫就要一千多美元，记忆床垫还有两三千的。其实我个人觉得床垫我睡着一点问题没有，但是老公坚持要买，于是最后花了400美元买了一款打折的……明天去取回来吧，也算做了一件事情，虽然我又要开始焦虑钱的问题了。6.去了健身房锻炼，距离上一次锻炼已经快2周了，坚持不下来，尽量吧。7.给家里打了电话。

freefly318

别担心，还会交到新朋友的！

freefly318

做了不少事，值得鼓励！

yhx0719

153# zoedieooo

抑郁症患者都爱自责、自罪，觉得对不起全世界的人，恨不得把整个世界都扛在自己身上；追求完美，希望各方面都做得出色。去了美国，觉得对不起母亲；没去美国，又会觉得对不起丈夫；在楼主身上看到了我的影子，这是在虐待自己！要想好起来，得先学会爱自己！你只是个凡人，孝顺母亲和照顾老公不能两全，这不是你的错，出国陪读的人都会面临的问题。

我们还有个毛病，爱和比自己强的人比较而看不到还不如自己的人。在我眼里，你太优秀了！高学历、会英文、会开车、得了抑郁症还能在外国站住脚。我如果跟你比，也会抑郁发作的。但我转念一想，世上有许多不如我的人，我不是最差的，这样心理就平衡多了。我们要学会多看看不如自己的，寻求心灵的平衡，否则总跟比自己强的比，会气死人的。人和人根本没有可比性，每个人的业力都不同，出生起就注定了。有些人过得就是让人羡慕死了，而有的人过得让人可怜死了，毫无办法，这就是个人的福报与业力，整个宇宙就是一场缘起性空，因缘和合的业力网，谁也逃脱不了这个网。是佛陀发现了宇宙人生的真理。真理就是这样子的，你再不情愿，也只能接受结果。知道了世界的真理，知道自己的一切都是过去世自己造就的，就不会再觉得不公平，不会再和别人比较了。只需要做的是按照佛陀的真理，去修行改命。
楼主国内不是有工作，为了去美国辞了吗？怎么叫啃老呢？

冰冻罐头

嗯，还会交到新朋友的。亲，我觉得你写的还蛮有意思的，包括悲伤的事情，你做了好多事情啊。。。一看价格惊呆了这句好有喜感不知道怎么回事，抱歉。。。你不会打我吧。。。我觉得还好还好，你表述的语气还好，说明你的情绪还不是太糟糕。。。

我以前还希望有三个孩子呢。。。今天亲戚来玩，她有三个小孩，我感觉，真不知道她是怎么，怎么能够带三个孩子的。。。看到电视上面老外动不动就好几个小孩，他们都是怎么带的啊？？太强了！！

回去，其实没有想象的恐怖，就算真的恐怖，到时候你也能应付得来，兵来将挡。。。我也经历过那种不敢回去的时期。。。

你亲爱的老公，其实也有点孩子气啊。。。

Charlie Z. Song

写日记是减压的好办法！

我抑郁严重的时候就翻译抑郁症的文章，也是个好办法。

zoedieooo

156# yhx0719 大概我们都会觉得别人比自己好吧，潜意识的自我贬低。以前我很放不开，爱比。这几年想开了，也学乖了，不去比了，只想好好的关注自己做了什么，自己有没有进步，这样也许没有那么累吧。我没有你觉得的那么好，不过我希望我们都会好起来。希望你跟你先生和好了……

zoedieooo

155# freefly318 谢谢，我想人都是这样吧，身边的人来来去去的，最后自己也会离开的。

zoedieooo

嗯，还会交到新朋友的。亲，我觉得你写的还蛮有意思的，包括悲伤的事情，你做了好多事情啊。。。一看价格惊呆了这句好有喜感不知道怎么回事，抱歉。。。你不会打我吧。。。我觉得还好还好，你表述的语气还好，说明你 ...
冰冻罐头 发表于 14-2-3 23:12

呵呵，当时的确是惊呆了，也许这句话太流行了，脑子里第一反应就出现了这个。如果加上“我和我的小伙伴”应该更有喜感，呵呵。我老公是一直在学习，没踏出过校门的，有时的确感觉他真是除了学习啥也不会啊……不过，我自己也不怎么样，所以不挑三拣四了，他脾气好，对我好就好了。日子就这么过着吧，走一步算一步。我也要控制自己，不能老挑他毛病……话说没结婚的时候总在幻想，自己的老公要多帅多聪明多能干，实际结婚后发现原来自己是看偶像剧看多了，该清醒了。过日子都是平淡的，虽然他每天都在喊着不要平淡，以后一定要怎样怎样。对此，我笑笑就算了。至于三个孩子，我依稀记得婆家给我下达的指标是“至少三个”。此指标已被我塞垃圾桶最下层了，无视，要生自己生去。

zoedieooo

写日记是减压的好办法！

我抑郁严重的时候就翻译抑郁症的文章，也是个好办法。
Charlie Z. Song 发表于 14-2-4 05:26

其实我不爱写日记的，不想留下痕迹。但是在这里写了之后，看到坛友回复，有一种“有人陪着我一路向前走”的感觉，很warm。也会想着，我要写日记，不要老是写一些消极的东西，振作起来吧，zoe。如果最后还是不得不往前走，就在胡思乱想的时候直接就走吧。如果我每天有做一些事情，我会感到小安心。

冰冻罐头

这就是我之蜜糖，彼之砒霜啊。三个孩子那曾经是我的最终幻想啊，这辈子都不知道还有没有机会实现了。。。亲，你居然扔到垃圾桶最底层。不过我也是因为看见一个朋友家有仨孩子，大孩子长得太太太好看了，小孩子超级可爱古灵精怪，我才萌发出这样的想法，之前也没想过。。。不过一般中国家庭没让生那么多的，国内不是计划生育么？

至于床垫，相信一分钱一分货，值！想想人一生有超过三分之一之间睡在那上面，值！最最不济，起码治好了你老公的躯体症状啊！太值了！啊神马，才400块，亲，捡到大便宜了，应该偷乐才对，赶紧回家享受超值幸福席梦思去啊，迫不及待有没有。

zoedieooo

这就是我之蜜糖，彼之砒霜啊。三个孩子那曾经是我的最终幻想啊，这辈子都不知道还有没有机会实现了。。。亲，你居然扔到垃圾桶最底层。不过我也是因为看见一个朋友家有仨孩子，大孩子长得太太太好看了，小孩子 ...
冰冻罐头 发表于 14-2-4 23:13

罐头，其实我不讨厌孩子的，朋友的孩子我特别喜欢跟他们玩，而且孩子跟我也亲。关键是自己没做好准备生养一个孩子，并且最最反感的是一直被催着生孩子，还强调要“孙子”，还要我生那么多。我妈初四去婆家那边吃了顿饭，回来告诉我，那边一直就是“孩子孩子孩子孩子孩子孩子孩子”“孙子孙子孙子孙子孙子孙子孙子”这样，没别的话题。公婆两口子还一直喊着多孤单多寂寞，我妈还一个人呢。他们一直撺掇让我妈先来美国帮带孩子，他们自己还不大乐意来。我妈还上着班呢，就算四月退休了我也建议我妈返聘回去继续上班。干嘛他们没工作呆家里的还要使唤我妈。先别说现在没孩子，有孩子我自己大不了自己带……不知道为什么，我现在一提到那边就好烦，以前没有这么讨厌的，现在连带着看我老公也不顺眼了。

zoedieooo

2月4日，阴有小雨。
      今天有点小糟糕，约在明天的心理医生突然来电话取消了门诊，延迟到下个月3号。这意味着我要继续靠着效果微弱的五羟色胺补充剂再熬一个月了……最近几乎每天早醒，四五点醒来之后就很难睡着。莫名的心慌焦虑。以前吃博乐欣的时候好像几乎不会焦虑的。现在吃5-htp每次都要反胃好久，唉，坚持吧。
      床垫到家了，早上白跑了两趟，一趟是因为老公根本没看人家几点开门，九点就嚷着过去了（还没拿单子就让我开车去邮局拿包裹，结果人家根本找不到。婚前他不是这样的，那个做啥事都有计划做啥事都安排得井井有条的人哪去了？有时经常想是不是被“骗”了）一趟是因为垫子太大，没法搬。奸商啊，当时咨询的时候明明说可以折叠的，结果最后只能花40美元让他们搬回家，明抢……还没尝试睡，晚上试试看，希望舒服吧。要是老公再喊不舒服，准备直接建议他去买一万美元的床垫自己睡好了。