即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 16-6-3 08:30:55

无数次地责备自己，又无数次地宽慰自己
别人可以不理解自己
唯有自己理解自己

jzh1979 · 发表于 16-6-3 08:37:53

自责和自罪是抑郁病人的特点，“我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第一步”——《生命的重建》

freefly318 · 发表于 16-6-3 08:40:41

jzh1979 发表于 16-6-3 08:37
自责和自罪是抑郁病人的特点，“我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第一步”——《生命的重 ...

谢谢

波波 · 发表于 16-6-3 10:42:53

freefly318 发表于 16-6-1 15:09
昨天看了火烈鸟的帖子，觉得不错，一点点种下正向思维、行为的种子，负性思维、行为可能就会越来越少，当好 ...

我现在的状态就比较平稳，已经有很长时间没有体验过之前那种痛苦的反复了

只要坚持正确去应对，我相信你也是可以的

祝福飞飞

freefly318 · 发表于 16-6-3 16:36:37

波波发表于 16-6-3 10:42
我现在的状态就比较平稳，已经有很长时间没有体验过之前那种痛苦的反复了

只要坚持正确去应 ...

祝福波波的良好状态，也谢谢波波鼓励，我也相信会越来越好的

starlamb · 发表于 16-6-3 18:41:16

freefly318 发表于 16-6-1 16:48
我需要日积月累一点点努力的感觉，比如每天坚持运动，比如静静地从头到尾看完一本书，比如不懂的领域每天了 ...

别来无恙~~~记得多一分钟的坚持，就多一分钟的希望。累积了许多的一分钟，那你就离健康越来越近啦~~加油！

freefly318 · 发表于 16-6-6 11:06:31

starlamb 发表于 16-6-3 18:41
别来无恙~~~记得多一分钟的坚持，就多一分钟的希望。累积了许多的一分钟，那你就离健康越来越近啦~~加油 ...

最近反反复复，努力中，坚持中
谢谢小羊的鼓劲！

freefly318 · 发表于 16-6-6 11:10:57

这两天，努力地又把状态调整到中等水平，就像感冒一样，过了急性发作期，现在需要好好呵护调养。
无论物质还是精神上，尽量增加有营养的成分。

dhy666 · 发表于 16-6-9 18:45:15

祝好！

freefly318 · 发表于 16-6-14 11:12:41

dhy666 发表于 16-6-9 18:45
祝好！

谢谢，祝好

freefly318 · 发表于 16-6-14 11:13:03

dhy666 发表于 16-6-9 18:45
祝好！

谢谢，祝好

freefly318 · 发表于 16-6-14 11:15:14

匆匆地又过了一个多星期
过了个忙碌的端午节
又执拗地想了1、2天房子布置事宜

freefly318 · 发表于 16-6-14 11:17:40

本帖最后由 freefly318 于 16-6-14 11:18 编辑

据说：抑郁是以不作为的方式来应对完美，似乎是，有时有完美的想法，觉得无法跨越，索性啥都不动
包括一件较难的事情或一屋的杂碎其实可以先尝试做五分钟让自己动起来

老三届 · 发表于 16-6-15 08:33:07

自己最近好像又要开始了，回来看看，也给FREEFLY加油!

freefly318 · 发表于 16-6-22 17:51:57

老三届发表于 16-6-15 08:33
自己最近好像又要开始了，回来看看，也给FREEFLY加油!

一起加油！

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