即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

拨开云雾 · 发表于 16-5-8 12:20:15

freefly318 发表于 16-5-6 09:07
这几天又有点动力不足的感觉，不知是前几天忘记吃药，还是五一外出游玩消耗精力太大，还是被恶心中介给郁闷 ...

像是出现了抑郁症状？快续上药，用药还是慎重，别吃吃停停的。祝好！母亲节快乐！

freefly318 · 发表于 16-5-9 08:33:15

jiangzhangrong 发表于 16-5-7 00:32
看看飞飞，祝一切安好，你很坚强，坚持下去

好久不见，最近可好！

freefly318 · 发表于 16-5-9 08:34:44

拨开云雾发表于 16-5-8 12:20
像是出现了抑郁症状？快续上药，用药还是慎重，别吃吃停停的。祝好！母亲节快乐！

嗯嗯，不知是药物作用还是事情过了应激期人有自然调节能力，周末心情平静，做事外出又有动力，对未来也又有展望。
同祝好！

波波 · 发表于 16-5-9 15:27:09

freefly318 发表于 16-5-6 09:04
四月初吧，觉得如果用药能提高自己的生活质量，没什么不好

我个人觉得，你早就应该吃药了，那样就会少受许多苦。

波波 · 发表于 16-5-9 15:33:34

freefly318 发表于 16-5-6 09:07
这几天又有点动力不足的感觉，不知是前几天忘记吃药，还是五一外出游玩消耗精力太大，还是被恶心中介给郁闷 ...

你帖子所说的三种因素都可能导致症状的反复，还有一种可能就是：出现反复是康复过程中的正常现象。对此，我的康复记录帖中早已记录我的这种康复过程情况。当时，我反复的次数是很多的，频率也很高。不过，这些都过去了

这几年，我的状态越来越稳定了，几乎感受不到以前那么严重的反复和波动了。对此，我是满意的。

我相信，只要坚持治疗，再加上您的丰富经历、体验和知识，走出抑郁肯定不成问题。

波波 · 发表于 16-5-9 15:35:36

jiangzhangrong 发表于 16-5-7 00:32
看看飞飞，祝一切安好，你很坚强，坚持下去

借飞飞的宝地，问候老朋友：近来可好？

freefly318 · 发表于 16-5-9 16:56:01

本帖最后由 freefly318 于 16-5-9 17:06 编辑

波波发表于 16-5-9 15:33
你帖子所说的三种因素都可能导致症状的反复，还有一种可能就是：出现反复是康复过程中的正常现象。对此， ...

谢谢波波，我这老病号这么久了，还在反复反复中，真是惭愧！状态好时想不起不好时的感受，状态不好时想不起好时的感受，人有时挺有意思！

freefly318 · 发表于 16-5-9 17:04:57

本帖最后由 freefly318 于 16-5-10 11:15 编辑

这三年似乎心都没安定下来，14年初找幼儿园，孩子小班及中班第一学期常常感冒跑医院，15年初考驾照，而后玩股票，16年初找房子，这三年对自己身心及孩子教养方面花时间精力比较少，现在房子定了，小学定了，股票有人帮带着，基本上可以安心了。
也得好好花时间精力在自己和家人身心，孩子教育上了。
可不能在未来十年二十年的时候后悔莫迭！

木叶下 · 发表于 16-5-9 17:23:32

作为一个很在意别人看法的人，当因为人际关系的时候自己的心情变得阴天、很不舒服的时候，我会告诉自己“别太苛求自己了，别人对你的态度也许并不是自己不好，而是他自己也许在想着什么，退一万步讲，就算是自己做错了，那又有什么关系？我现在知道了，下次会注意”。这样一想就会好受一些，所以总结出对抗抑郁情绪，最佳的方法就是把自己放在群体中看待。

波波 · 发表于 16-5-10 09:15:14

freefly318 发表于 16-5-9 16:56
谢谢波波，我这老病号这么久了，还在反复反复中，真是惭愧！状态好时想不起不好时的感受，状态不好时想不 ...

我之前的情况是：状态好的时候就好好享受良好的状态，让自己的生活充实，尽量张弛有度，使良好状态尽量延长；在状态不好时，就默默忍受痛苦，注意休养生息，可以的话就感觉自己的感受进行相应调节，使低迷的状态尽快过去。

当然，药物治疗一直是坚持的，而且药物的剂量在不同的时期剂量也是不同的。就总体状态来说，在之前最严重时期，反复期每天早上2粒百忧解，一般时期1粒；在好转期，全部是每天1粒；在现在的稳定期，不用上班时，就隔三岔五服用1粒，上班期间一般隔天1粒。

波波 · 发表于 16-5-10 09:23:20

freefly318 发表于 16-5-9 17:04
这三年似乎心都没安定下来，14年初找幼儿园，孩子小班及中班第一学期常常感冒跑医院，15年玩股票，16年初找 ...

你已经做得很好了！

这么长时间以来，虽然不时承受着许多痛苦，但工作、家庭和生活等方面都照顾得很不错，已经尽力了。

我觉得，对于我们这类人来说，不必过于苛求自己，能够拥有轻松的工作和生活，是我们的福分。

风中林 · 发表于 16-5-10 10:33:34

我反复了这么久，心非常累头脑都麻木了，而且还无数次想死啊

freefly318 · 发表于 16-5-10 10:53:55

木叶下发表于 16-5-9 17:23
作为一个很在意别人看法的人，当因为人际关系的时候自己的心情变得阴天、很不舒服的时候，我会告诉自己“别 ...

谢谢你的个人经验分享

freefly318 · 发表于 16-5-10 10:57:13

波波发表于 16-5-10 09:23
你已经做得很好了！

这么长时间以来，虽然不时承受着许多痛苦，但工作、家庭和生活等方面都照顾得很不 ...

谢谢波波的鼓励和分享，向你学习，好好度过人生每一天！

freefly318 · 发表于 16-5-10 11:00:54

风中林发表于 16-5-10 10:33
我反复了这么久，心非常累头脑都麻木了，而且还无数次想死啊

，不知用上药了没？如果状态一直低迷，请先用药度过应急期，等状态恢复后，再同时进行认知调整等。

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