即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

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波波 发表于 15-9-22 23:17
是不是对自己有过高要求？从而常常感到不满、认为自己在虚度光阴？

这可是一种持续的心理压力哦这样 ...

是呢，保持和谐的平衡挺难，有时要求过高，有时要求过低，一直在平衡中无端地消耗精力！修身养性路漫漫......

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9.22 二 下午开会 晚上聊
9.23 三 晨养生气功 上午开两会 下午开一小会 而后去看耳朵 晚上带娃跳广场舞

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9.24 四 不知干嘛
9.25 五 下午听聊
9.26 六 和公婆到小叔子那  取月饼
9.27 日 中午妈家  晚上舅舅家

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流水账女士又来了
10.1 和老公一起看望妈，挨骂，买物品药品换灯泡；
10.2 一早送表妹，白天陪舅舅舅妈看望小表哥，一起午饭，逛公园；晚上爸妈过来，冲突；
10.3 和J一家看电影，吃饭，逛美术馆；家门口开通地铁了，真方便；
10.4 一早订半年计划；做雾化，买罐，买花；
10.5 做雾化，搞卫生；
10.6 图书馆玩、午饭、电影；《阿甘正传》
10.7 早上搞卫生，白天带J玩，晚上广场舞；
值得表扬的是：
一整个假期没参与Q，一方面缘于对浮躁骄傲的羞愧；另一方面缘于心烦想默默；再则不想浪费时间。传递了来去自由的随性态度和没Q照活得挺好的精神。
另外对自己内心和家里搞了一次比较彻底的卫生，挺好！

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10.8   四 上班 晚上Q聊 讲故事
10.9   五  写故事
10.10 六 上午开会  
10.11 日 上午晒太阳带娃广场玩   下午睡觉 洗鞋子 带娃小广场玩  晚上散步 Q言

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10.12 写征文写了一天未果，晚上广场走，Q聊

秋季到了，貌似又开始出现低能状态，比如做事很拖拉，怕烦，自责情绪重；睡眠依然不好；身体亚健康

拒绝了爸妈回老家处理麻烦事，拒绝了朋友陪逛，拒绝了公公越厨代庖找房子，拒绝了领导辩论赛领队

带着种种难受，该干嘛干嘛，同时做点减法，减轻点压力

邢哥

加油，慢慢就会好的

战友

带着种种难受，该干嘛干嘛。说的真好

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邢哥 发表于 15-10-13 13:58
加油，慢慢就会好的

一起努力，安然过冬，^_^

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战友 发表于 15-10-14 07:22
带着种种难受，该干嘛干嘛。说的真好

于我而言，只能如此度过

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10.13 二  上午开会  中午晒太阳 听歌  午觉  下午网逛  写总结 晚上广场舞  Q聊

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10.14 三 荒废一天 网上闲逛 晚上女儿肚子痛看医生  Q聊

不想动不愿动，心里又不安，这状态很不好

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当一次次无法掌控自己的感觉袭来，无活力的低能状态来临，总是令人灰心无助，前路灰暗无望，貌似都活不到50、60之感。
而其实再严重的再难受的人也都会这么走过去的，像李兰妮，还不是走着走着就快到60了。
只要活着，这些难受必须自己忍受，这些路程必须自己走过。
只要想赚钱养家，工作是必须做的。工作可以做得不漂亮，能推的地方可以推掉，但必须得做的部分，也必须自己去完成。
生活中，可以不出彩，可以尽量剪枝删叶，但自己、孩子的基本生活打理是必须得做的，老人的基本生活是需照顾到的。
所以为了活着，为了能很好过冬，就必须带着种种难受，把必须要做的事一点点地啃掉。
不然傻呆坐着，更积重难返！
允许自己犯难，允许自己失控，如果出现的频率越来越低，持续的时间越来越短，也值得可喜可贺！

能量低时，目标：忍着种种难受，活着
能量高时，目标：美好丰富快乐，活着
别人的升官发财功名利禄就不必去艳羡了，走好自己的路就好
自己未到的烦恼也尽量别提前品尝：车到山前必有路

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10.15四 写文
10.16五 写文  把一征文给推了
10.17六 和J大学一日游，逗鼠玩，晚饭没吃看音乐会
10.18日 一家人省城苦游

故事你在听吗

楼主的学习能力有问题吗？比如记忆力阅读能力