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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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1891#
 楼主| 发表于 15-8-13 10:31:18 | 只看该作者
8月12日 三 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :22点45到5点半(0.5);早餐绿豆粥、包子、葡萄(0.5);
2.动静(2)   :广场舞(1);无(0);
3.交往(1)   :进淘沙群(0.5);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);《红楼梦》、青音(0.5);
5.其他(0.5) :上午胃镜(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :下午又进群狂聊(0.5);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):自我控制(0.5);

三.总体上(1):下午又狂聊,^_^,没控制好自己(0.5)。

总分:6
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1892#
 楼主| 发表于 15-8-14 11:30:20 | 只看该作者
8月13日 四 雨
一.行为上:
1.眠食(1)   :22点30到5点半(0.5);早餐白粥、包子、葡萄(0.5);
2.动静(2)   :养生气功(1);无(0);
3.交往(1)   :下午晚上聊(0.5);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);《红楼梦》、青音(0.5);
5.其他(0.5) :晚陪孩子做雾化(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :傍晚写一文(0.5);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):先满足自己再满足别人,哈(0.5);

三.总体上(1):下午晚上又狂聊,^_^,还是没控制好自己(0.5)。

总分:6
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1893#
发表于 15-8-14 23:53:12 | 只看该作者
来飞飞家串门
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1894#
 楼主| 发表于 15-8-17 10:50:15 | 只看该作者

欢迎常来坐坐,虽然这里没有茶
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1895#
 楼主| 发表于 15-8-17 10:59:09 | 只看该作者
8.14 五  下午群聊
8.15 六  上午萍公园 自己做饭 下午《红楼梦》
8.16 日  上午带女儿与孩子玩  午睡1.5小时  下午单位找PC  晚群聊 听课
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1896#
 楼主| 发表于 15-8-18 08:38:48 | 只看该作者
8.17 一
一.行为上:
1.眠食(1)   :23点半到5点半(0.5);早餐白米粥、包子(0.5);
2.动静(2)   :自练养生气功(1);午休20M(0.5);
3.交往(1)   :Q群聊(1);
4.工学(2)   :常规工作、晚上NH加班(0.5);一早整理文档(0.5);
5.其他(0.5) :无(0);

二.心理上:
1.速专(1)   :无(0);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):纪律(0.5);

三.总体上(1):今天纪律性不强,尽做玩笑的事情,懒得做常规工作(0.5)。

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1897#
 楼主| 发表于 15-8-19 09:31:26 | 只看该作者
8.18 二
一.行为上:
1.眠食(1)   :22点到5点半(0.5);早餐白米粥、包子(0.5);
2.动静(2)   :练养生气功(1);午休20M(0.5);
3.交往(1)   :Q群聊、客人来(1);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);无(0);
5.其他(0.5) :玩股一天(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :无(0);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):玩的心态做人做事(0.5);

三.总体上(1):今天玩股一天,有点好玩(0.5)。

总分:6
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1898#
 楼主| 发表于 15-8-20 08:57:56 | 只看该作者
8.19 三
一.行为上:
1.眠食(1)   :22点到4点半(0.5);早餐白米粥、煎包(0.5);
2.动静(2)   :练养生气功(1);午休20M(0.5);
3.交往(1)   :Q群聊、去J家吃饭(1);
4.工学(2)   :常规工作、下午外出(0.5);无(0);
5.其他(0.5) :玩股一天(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :无(0);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):愿花时间和心思的才是爱(0.5);

三.总体上(1):今天继续玩股一天,有点疲惫(0.5)。

总分:6
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1899#
 楼主| 发表于 15-8-20 08:59:53 | 只看该作者
要有纪律性,别本末倒置,别忘了什么精神
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1900#
发表于 15-8-20 14:06:53 | 只看该作者
妹妹记录的好详细啊
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1901#
 楼主| 发表于 15-8-28 08:58:45 | 只看该作者
邢哥 发表于 15-8-20 14:06
妹妹记录的好详细啊

妹妹常偷懒懈怠呀,不应该,^_^,近期可好?
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1902#
发表于 15-8-28 09:02:06 | 只看该作者
我是来看你的呢。股票都那样了,你还玩股一天呢,佩服啊。少弄点股,到底是多数人都是贴钱的。
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1903#
 楼主| 发表于 15-8-28 09:22:11 | 只看该作者
又懈怠好几天,只能记些还记得住的流水账
8.22 六 ZM聊,晚郁
8.23 日 不啃声
8.24 一  晚重冒泡
8.25 二  上午PC安慰
8.26 三 上午开D会,中午整标书,下午被叨叨,晚上慈加班
8.27 四 上午开会,挨批,下午写文,晚上整理文档
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1904#
 楼主| 发表于 15-8-28 09:24:09 | 只看该作者
亲,请遵守纪律,分清啥是更美好之事
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1905#
发表于 15-8-28 09:35:01 | 只看该作者
飞飞还在坚持记录,佩服,佩服
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