即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 15-3-24 09:05:59

wuhan139 发表于 15-3-24 08:08
说得好!

谢谢亲，一起努力哦~~~

freefly318 · 发表于 15-3-24 09:16:04

本帖最后由 freefly318 于 15-3-24 09:19 编辑

3月23日晴
一.行为上：
1.眠食（1）：21点30到24点，1点半到7点，晨起精神挺好（0.5）；早餐昨白粥、炒蛋、青菜、桔子（0.5）；
2.动静（2）：早跑步15M、晚广场舞1H（1）；午打盹半H、冥思呼吸（1）；
3.交往（1）：L给女儿寄来11件新衣服、傍晚晚上带女儿外出玩（0.5）；
4.工学（2）：常规工作、报道（0.5）；《天下父母》主播、学车1H（0.5）；
5.其他（0.5）：理财、学区信息（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：无（0）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：也许你在抱怨自己不会“夸夸其谈”、不会来事，而别人可能更喜欢善听、低调的人（0.5）；

三.总体上（1）：天气好了，春暖花开，最近状态不错（1）。

总分：7

freefly318 · 发表于 15-3-24 09:18:27

邢哥发表于 15-3-23 09:21
你坚持的真好，洋甘菊不来了、蓉儿也不来了，坚持的最好的是你和罐头，大家互相鼓励，前行

我把这儿当做心灵花园了，絮絮叨叨，把高兴的不高兴的都装这儿，^_^，一起努力前行！

wuhan139 · 发表于 15-3-24 10:50:15

我也是

freefly318 · 发表于 15-3-25 08:59:05

3月24日二晴
一.行为上：
1.眠食（1）：21点45到1点，2点到6点半，晨起精神挺好（0.5）；早餐昨白粥、鱼、包子、苹果（0.5）；
2.动静（2）：午阳光下散步1H、晚广场舞1H（1）；午打盹20M（0.5）；
3.交往（1）：午和X、T聊；晚上带女儿外出玩（1）；
4.工学（2）：常规工作、月小结（0.5）；顾歌的书、AI（0.5）；
5.其他（0.5）：理财、学区信息、帮邮寄、买袜、冲卡（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：无（0）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：多看看别人的人生经验（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态依然不错，但没目标感，总觉得虚度时光（1）。

总分：7

freefly318 · 发表于 15-3-25 14:06:09

今天中午学车挺有挫败感，学右倒库老是太靠近左侧线，被老师嗓门一大，脑袋一闷，更不知道方向盘方向和圈数。现在教练真是应试型，没告诉我们回平、又打死等动作的目的，就让造做。出点小问题，新手就不知如何应变了。
等下网上找找倒库技巧视频，有空自己家自动车琢磨琢磨，先要弄懂做这些动作，会带来轮子和车子怎么运行，才能更好掌握嘛。

wuhan139 · 发表于 15-3-26 12:29:47

开车是熟练活

freefly318 · 发表于 15-3-26 16:25:53

wuhan139 发表于 15-3-26 12:29
开车是熟练活

是呢，熟能生巧，总觉得应该多练一下，可教练说厉害点的科目二学一星期就去考了，才学了两次，她也已经给我预约了半个月后考科目二，真有点挺担心。

freefly318 · 发表于 15-3-26 16:32:44

3月25日三晴
一.行为上：
1.眠食（1）：22点到7点半，半夜醒来几次又睡，晨起挺累（0.5）；早餐昨豆浆、包子、桔子（0.5）；
2.动静（2）：晚广场舞半H（1）；无（0）；
3.交往（1）：晚上带女儿外出玩（0.5）；
4.工学（2）：常规工作、月例会、接周末出差任务（0.5）；AI（0.5）；
5.其他（0.5）：理财（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：无（0）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：信心，不是看见了才相信，而是相信了才看见（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态一般，中午学车受挫，股市跌，影响心情（0.5）。

总分：5.5

wuhan139 · 发表于 15-3-26 21:04:35

继续加油!

freefly318 · 发表于 15-3-27 10:14:58

本帖最后由 freefly318 于 15-3-27 10:17 编辑

3月26日四晴
一.行为上：
1.眠食（1）：22点到7点15，半夜醒来几次又睡，半粒佐，晨起感觉还好（0.5）；早餐昨豆浆、包子、桔子（0.5）；
2.动静（2）：爬山一上午（1）；无（0）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：出差前准备（0.5）；自己家车练20M（0.5）；
5.其他（0.5）：理财（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：无（0）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：不要把太多的失意写在脸上，不必给别人同情的机会，装着装着也许就这么过去了（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态还好，晚上克服疲惫懈怠，准备了出差物品等（1）。

总分：5.5

wuhan139 · 发表于 15-3-27 16:43:26

加油继续

freefly318 · 发表于 15-3-30 13:28:38

本帖最后由 freefly318 于 15-3-30 13:29 编辑

3月27日五上午准备，下午出发，晚上到目的地
3月28日六开了整整一天会，晚上应酬，不是很喜欢这个氛围，总是觉得挺拘谨。不过与人交流比以前进步蛮多。
3月29日日 9点半出发12点半到，老公来接并带到驾校，开始学车，右倒库车身离左侧边太远，还是没找到感觉；开自己车到单位练习会儿。晚上克服疲倦整理东西，给娃洗澡洗衣。

wuhan139 · 发表于 15-3-30 21:41:46

很充实

freefly318 · 发表于 15-3-31 09:10:16

3月30日一晴
一.行为上：
1.眠食（1）：23点到7点15（0.5）；早餐昨豆浆、包子、橙子（0.5）；
2.动静（2）：无（0）；午打盹20（0.5）；
3.交往（1）：与W、Z、G，负面太多（0.5）；
4.工学（2）：常规工作、加班至10点半（1）；上车练车很顺利（1）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.心理上：
1.速专（1）：无（0）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：勤能补拙是硬道理（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态还好，只是单位2件事给稍微“刺激”了一下（1）。

总分：6

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