一点康复中的切身感受

流云居士204

早晨醒来不想睁眼，一想到工作就烦的很。这种情况原来也出现过，后来对着工作上的事情躲起来慢慢的都好了。可是这次估计不会这么快过去，因为自己手头上的工作很少。每天就在论坛里混日子。这样的日子什么时候是个头呀!心情差到了极点，只想着快点下班回家。

流云居士204

今天是5月6日，换药已经10天的时间了。这些天的心情很不好，又出现了每天啥都不想干的心情。

抑友阳光

今天是5月6日，换药已经10天的时间了。这些天的心情很不好，又出现了每天啥都不想干的心情。
流云居士204 发表于 13-5-6 07:32

我都加药26天左右了，总共吃了50来天了，还不理想呀，心情也不好，事也不想做

流云居士204

标题是康复中的一点感受，可现在的实际感受是状态越来越差了。今天中午回到家中，一点吃饭的欲望都没有，只想着早点躺倒床上。简单的吃了几口饭，就躺在床上了。外面，妈妈和老婆哄着孩子在吃饭。我知道这样躺下后也睡不着，结果就是这样，翻来覆去睡不着。脑子里胡思乱想，关键还是现在感觉不能胜任这份工作。现在觉得自己什么都干不了了。想辞职！我知道辞职也是一种逃避，辞职了没有工资。家里该怎么生活？时间一秒一秒的过去，一点睡意都没有。又到了上班的时间。这里顺便说一下，我们是一点半上班，十分钟不到就能走到公司。可我总是提前20分钟出发，为的是不碰上熟人和同事。我怕见到熟人。不知道是社恐的原因，还是抑郁焦虑造成了社恐。每天的时间都是在论坛看帖子度过的。哎。。。。。。

sdwfchen

和我一样我也是怕见到熟人，因为我没有语言，无法和人交流，怕说话。

流云居士204

楼上的叶子：不知道你是不是抑郁症引起的社恐。我总在考虑这么一个问题？到底是社恐引发了抑郁症还是抑郁症带来了社恐。对我而言，我觉得可能是前者。因为在很小的时候我就觉得在人多的时候尴尬，不知道该说些什么。紧张。后来从事的工作要接触很多人，很多陌生的人，很多领导。所以，我一直在强颜欢笑，最终变成了抑郁症。我是这样认为的。所以，我之前奢望吃药能改变社恐的状态，其实是不切实际的。从小就是这样，又怎么能一蹴而就的解决了呢？顺其自然，为所当为是森田的观点。就是说，我们就接收自己不说话的事实，接受了那么我们在和比人接触的时候就适应了这种自然的装填，不会就得尴尬，不会觉得手足无措。不会觉得不自在。别人问我们我们就回答，不问我们不想说就不说，不用没话找话。其实，现实当中我们身边有好多人都是这样，两个人或更多的人坐在一起没有人说话，不也过的挺好吗？劝别人其实也是劝自己。我自己也在努力朝这方面努力。其实我现在工作都成问题，组织大家在一起开个会都很困难。不知道该说些什么。

sdwfchen

是因为脑子变笨了引起的无话说，不会交流，我无法接受愚笨的大脑，病态的大脑。我有过灵活的时候。我觉得我是抑郁引起的社恐，社恐和抑郁相互影响吧

流云居士204

也许是这样。抑郁和焦虑的时候，过重注重的是如何说话，担心和怕。失去了自然的状态，在这种情况下自然就更加无话可说了。

流云居士204

明天妈妈就要回老家了。心里很不是滋味。现在我特别怕一个人独处，一个人的时候无论做事还是睡觉都很困哪。怕没人交流，可又不想和其它人交流。妈妈一走，早晨我要早起做饭，中午要做饭，我怕自己坚持不下来。老婆又埋怨我，吵架。那样的话，我的病又会加重，我会更加的觉得自己没用。所以，自己一定要坚持下来。坚持做应该做的事情。

流云居士204

目前每天的工作队自己来说就是一种煎熬。因为换了部门的缘故，有些工作不熟悉。但自己又静不下心来学习。就在这么一个怪圈里转悠。脑子里市场蹦出辞职的想法。似乎只有干那些力气活，不动脑子的事情才是自己最喜欢的。

sdwfchen

流云，你现在的情况怎样？怕见到认识的人吗？怕跟他们坐在一起吗？你有话说吗？我有种失去语言能力的感觉。很痛苦。

真之

我和楼主也很像，熬吧，想多了没用

275014348

看来向我这样的还不少，这个应该是亚斯伯格综合征，比自闭症好一点吧

人间有阳光

楼主  叶子  真之我们都很像，我感觉说的就是我，我社恐也是从小就有，最近几年才抑郁非常明显了，我觉得也是社恐导致的抑郁，我觉得社恐才是源头，而抑郁吃药肯定有用，社恐却不是这样，所以社恐还得想其他办法，大家一起努力吧！

流云居士204

叶子：我现在的情况比原来好一些了。和同事能勉强的聊天说笑，都是自己逼自己的。其实整天泡在论坛里，有时已经分不清哪些是病态的，哪些是正常的了。我现在纠结的就是自己的工作岗位，现在的岗位自己不熟悉，又从心里抵触去学习。加上所谓的社恐（其实我现在的回避行为我觉得正常人也会产生），每天搞得自己很烦。想干好又行动不起来，想了许多工作要去做又迈不开步子。现在我还有个怪癖，喜欢一个人在厕所待着，觉得很舒服。应该还是喜欢独处的缘故。哎！只有一点点的克服，我现在过多的是期待时间能改变这一切。