一点康复中的切身感受

流云居士204

还有一点。现在上班对我来说简直是煎熬。也许是以前忙惯了的原因，现在换了部门后一点事情都没有。从上班就是坐在办公室里，现在上班唯一的事情就是上阳光论坛，然后是喝水上厕所。早晨醒来后都不想睁眼，一想到又要去上班就烦的不行。真不知道这样的日子什么时候是个头。在02年我刚参加工作的时候也有这么一段时间。那时候也是因为刚上班没有具体的工作做，每天就是呆坐在办公室里。如果我适应了这中无所事事的状态那无疑我就是堕落了，我才33岁。可是，我现在的状态，假如真的给我安排了紧张的工作我对自己还真是没有一点信心。

gff7383

真羡慕你，我要是有这样的班上那真谢天谢地了。

小丁

真羡慕你，我要是有这样的班上那真谢天谢地了。

流云居士204

今天上午开了一上午的办公会。每到快开办公会的时候我就不自觉的焦虑。因为工作上没有什么事情需要汇报（工作上就没有什么事情），还要搜刮肚肠来找一点事情在经理办公会上说。因为没有事情汇报说明你平时就没有做事。所以焦虑。看着大家一个个的汇报完，越快到我我就越焦虑。可能还是社交恐惧的原因吧。自己就在这个怪圈中周而复始的转圈。啥时候才能转出去。哎！

流云居士204

快到五一节了，老婆提议出去玩，我开始兴趣很浓。这两天又消沉了下来，感觉出去也没什么意思。只有三天的时间。怎么办？为什么总是打不起精神来呢？

逆流De鱼

加油吧

流云居士204

昨天从北京六院复诊回来，部门说要聚会。本来在病中的我是不想去参加的，可不去觉得实在不合适。后来还是去了。在酒桌上，我以吃药为名没有喝酒，本来担心社恐的问题，但实际上把心态放平和了，在桌上还是和大家谈笑风声的，也和大家开了玩笑。之后去唱歌，本来也不想去，只想回家。因为要开车带他们一起去了，感觉还可以。吃饭和唱歌期间也起过疑心，他们小声说话时是不是在说我呀，是不是再说我的病呀。等等！自己努力转移注意力不去想这些东西。感觉还行吧!加油！

sdwfchen

楼主社恐的原因是嘛？

7450

楼主社恐的原因是嘛？
sdwfchen 发表于 13-4-26 12:26

害怕 。

流云居士204

怎么今天上午发的帖子在上面没有显示呀？什么原因

aimar21

大家都加油啊，或快或慢都会过去的！

流云居士204

前些天，都会妈妈在这里给我们看孩子，做饭。这两天妈妈膝盖不太好，今天就要回老家了。以后要自己看孩子，要自己做饭吃。这其中，中午将有一个小时的时间家里就只有我一个人。每当我一个人在家的时候就容易瞎琢磨一些事情，午睡也睡不着。这该真么调整呢？以后每天早晨就要早起给孩子做饭了，中午晚上也要做饭。家务比原来多了许多，如果我能坚持把这些事情做好，对抑郁症的恢复也是好事情，也有益于夫妻关系的修复。只是不知道我能不能坚持做好。加油吧!

流云居士204

楼上的7450问我社恐的原因，这还真得好好想想。我在发病前是一个在外人看来比较开朗的人，在和大家聚会或是什么的时候基本上我算是一个爱说的人，不说是焦点也差不多，我最怕冷场的尴尬情况了。后来工作中因为担任了公司的总经理，需要和各个方面甚至领导经常陪酒等，自己骨子里的不能和人心心相交的另一面显现了出来，越想做得好，做的自然，谈笑风生越是做不到。脑子里完全被怎么才能不自然，怎么才能做好占据了。已经不能正常的交流或是不能再自然的状态下交流。显得紧张、焦虑、唯唯诺诺。工作上慢慢的也陷入了误区。在处理日常工作时，首先想到的是我怎样做才能做好，怎样做才能显得比别人强，注意力不能集中在问题的解决上，也失去了自然的状态。其结果是，焦虑，不能专注于问题的解决上。最终陷入了社恐的泥潭中。

流云居士204

其实，有人说我是因为过于追求完美才导致抑郁和社恐。我自己不这么看，我觉得是自己不能面对在很多方面自己不如别人的现实才这样的。任何事情都要做到比别人强，其实任何一个人不能成为所有方面的专家。在管理岗位上，其实自己没有发挥自己的长处，而是拿自己的短处去和别人的长处去比，才造成了现在的这种情况。

流云居士204

五一假期结束了。又重新做回了办公室。这五天里，我带着老婆和孩子在山西玩了几天。临近回来的两天里不知道是什么原因，有很强的失落感。想起上班，想起原来上学的日子。心里很不是滋味。我怀疑是不是换药的缘故。原来早晨中午各吃黛力新1粒，现在改为早晨1粒。晚上加了帕罗西丁1粒。