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《抑路奔跑》连载【9】 《经验的参考价值》
对于现在康复了的我来说，可能康复不算是一种成功；但回想起，当初在绝望挣扎的我，艰难走过的近两年岁月，洒下过多少汗水，多少泪水，忍受多少冷嘲热讽的眼光，个中痛苦和努力，那也只有自己体会更深刻了。
——@孤独的长跑者钟瑜
抑郁的人往往都拥有“抑郁质”，我姑且不专业地解释为抑郁人的身上的共性。
之前很多篇文章描述了我的很多故事，并不是在展现我有多与众不同，多成功，而是真心希望现在在遭受抑郁折磨的朋友，可以从我的故事里，在找到共性，产生共鸣的同时，能够看到一点点希望，找到一点点正能量，受到一点点启发。
我此篇文章，是讲故事后的一个短暂的停留，要知道，故事只是一个例子，我们要学会怎么从别人的故事里去发掘，如何利用别人的经验，去寻找整合一套适合自己的方法指导行动，这才是最重要。举个例子，前段时间和我联系的有个抑友，60多岁的老奶奶，我回答说，可能我的跑步方法对她就不一定合适了，为啥，岁数太大了。
康复后的我也一直帮助别人康复，不断摸索，不断总结，一直在明白，自己康复了和让别人康复这是两码事，就好比你数学很好，和你数学教的很好，是两码事。
我有发现，并不是每个人康复之后都愿意将自己的故事或经验分享给大家，而是自己像是什么都没有发生似的回归了正常生活，有的朋友甚至避而不谈，当然没有到谈虎色变的程度，不然心态上就多少有点逃避，不能算正在的痊愈状态。
我康复后，试着将康复的整个过程最大化地还原出来，之前最早帮助的患者时候，回忆起过去的痛苦细节，可能会多少情绪上也会有些影响，可能是一种从死里逃生的庆幸与后怕相交织的情绪。
但后来时间一长，加上我不断学习，不断调整，现在我内心深处是坦然的接受这一段经历，并会抱着感恩的心态，看作是上天给我一笔财富，这笔财富也就是能够影响到一些需要帮助的人，也体现了经验的参考价值。
有时候，我发现在讲自己的经历就好像将别人的故事，就像一个老中医，别人患者求诊，一号脉就知道要开什么药了，一切都习惯了，或者流程化了。或许我的内心因此反而更加坚强了，谁知道呢？
当然，我很多朋友们也知道了我的过去。我想，真正的朋友，是可以接受一个真实的、完整的我。妈妈也经常拿我开玩笑说，别有事没事把抑郁的事情抖出来，到时候会找不到对象的。
之前，和一些抑友的家属沟通，他们家属特别希望从我这得到帮助，一般家属是父母，患者是儿女，但是抑友本身多少有点固执，别人家属把我原创的东西打印好，给他们阅读，他们看都没看，就先入为主说：
“别人能好那是别人，自己和别人就是不一样的，反正自己好不了，自己已经无可救药了。谁都救不了自己。”
我们应该如何思考这个问题呢？
且想，这个世界上，没有两片完全相同的叶子，如果我的故事，你有一点借鉴意义或帮助，我也就很欣慰了。
我很喜欢一句古话；“以铜为鉴，可以正衣冠；以古为鉴，可以知兴衰；可以以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可以知兴替。”
这个社会可能有点浮躁，人们都习惯看到别人的光环，但看不到或体会不到别人“台上一分钟，台下十年功”的努力。
对于现在康复了的我来说，可能康复真不算是一种成功；但回想起，当初在绝望挣扎的我，艰难走过的近两年岁月，洒下过多少汗水，多少泪水，忍受多少冷嘲热讽的眼光，个中痛苦和努力，那也只有自己体会更深刻了。
心平气和地想想，康复也是一个目标，一个过程，多问问自己，自己对自己负责了没有，多问问自己为康复做出了哪些努力，付出了哪些行动，而不能因为糟糕的处境，轻言放弃了，要知道，这样你正好中了抑郁的圈套了。
还有的抑友老是抱怨自己没有一个很好的康复环境，没有一个有钱的爹或妈，没有足够的支持和帮助，说别人的都有那么好的环境，朋友支持，自己却没有。
我想说，出身的事情，在你出生那一刻可能就定格了，这个没什么好说，别人后天拥有的，也是别人争取的。或者说你自己也有，可是你自己不懂得知足和珍惜呢？
关键还是靠自己，其他的都是外力。
更有些严重的朋友说，他根本不能体会到我有多么痛苦，他不明白我的处境。我想，这些朋友，有时候甚至有一种病态的骄傲感，以生病的痛苦为自豪。
试想，抑郁本身不就是太关注抑郁本身，太沉浸于情绪，情绪陷入恶性循环的时候，放大的主动权就已经认同错误认知的你的手上了。
怎么办？
我们应该多关注负面情绪背后所隐藏的问题，而不是在病态地比较，谁更痛苦，再痛苦不也得去解决吗？这种比较是没有意义的。或许我们只是在用一种消极的方式，来证明自己的存在感和唤起别人对自己的关心和注意罢了。
这也不是长久之计呀，不要逃避，勇于面对，解决问题，这才是王道。
希望今天分享的，会对大家有点帮助，甚幸。感谢大家对我的支持，多一份信任，就多一份责任，我会更加用心创作。@孤独的长跑者钟瑜 |
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楼主: 孤独的长跑者
雷达卡
楼主
发表于 13-5-14 22:51:03
