抑郁焦虑强迫日记

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 20:43:35

45# 现在的我 哪你吃了么？还有就是你想精分想了多久，有我这么严重么？

现在的我 · 发表于 13-3-26 20:44:22

你一定要看看森田疗法，药物有辅助作用，但不是决定作用，对于神经症。

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 20:46:10

47# 现在的我 你当时病情有我严重么

现在的我 · 发表于 13-3-26 20:46:30

我已经想过很多，不光是精分，我是广泛性的焦虑和强迫思维。

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 20:50:45

49# 现在的我 我是想精分想的很严重！相当严重，又是担心很精分，有时感觉自己就是精分

现在的我 · 发表于 13-3-26 20:54:34

请你不要在乎想法有多强烈，这种想法越强烈说明你内心的冲突越严重。

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 20:56:19

51# 现在的我 请教一下!您当时是怎么走出来的！焦虑抑郁强迫会转化精分么？

现在的我 · 发表于 13-3-26 21:00:30

这些后果，包括精分，都是你自己臆想出来的，你越想摆脱，这个想法就越明显。你所要做的就是接受这种状态，顺其自然，该做什么就做什么。

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 21:03:51

53# 现在的我 没那么容易顺其自然！真的，很难接受！你当时怎么走出来的

yangp · 发表于 13-3-26 21:09:34

你现在吃什么药

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 21:11:03

55# yangp 黛力新和劳拉西泮

现在的我 · 发表于 13-3-26 21:15:39

你不要这么急切，任何问题都不是一朝一夕能够解决的，希望你能够平静心情。

任何人都会有强迫和焦虑，任何人都会经历痛苦和坎坷。这些都是不能逃避的，你拼命想，拼命逃避，都是无法解决的。无论你怎么想，未来的事情你都无法靠想法去解决。强迫焦虑，你把它们当成自己的朋友，你就不会害怕它们，而且这些本来就是意识中的一部分。顺其自然，在乎当下。任何问题都要靠自己的行动去解决，你现在的所作所为才是决定你未来的基础。把你的注意力放在自己的行为上，而不是想法上。

胡乱说了些，不知对你有用不。

痛苦不安 · 发表于 13-3-26 21:17:06

57# 现在的我 你吃的什么药？现在好了么？

现在的我 · 发表于 13-3-26 21:18:53

本帖最后由现在的我于 13-3-26 21:20 编辑

我吃过舍曲林，但自己停了。这是我自己的经验，请不要随意跟从。
神经症的症状是慢慢减弱的，减轻了就属于正常的，如果还残留一些杂念，其实也无所谓的。

痛苦不安 · 发表于 13-3-28 13:46:29

这几天的感觉稍微好点！没有那么时时刻刻想精分了，但是有时候还是想！一想还是害怕，出现症状也是还是害怕！睡眠这几天也还可以，昨天晚上居然没吃劳拉西泮给睡着了，有点小高兴！明天去看医生，希望大夫能把我的问题解决！

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛