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楼主: 洋甘菊
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接受,淡然,耐心--听凭上天的安排,等待着变化

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136#
发表于 13-3-17 15:30:37 | 只看该作者
接受的时候不能总想着去接受,总想着去接受就是一种强制。
接受这种感觉有些难形容,我的感受就是直接去体会这种焦虑,不作任何判定的想法。
昨天,我无意中看了西游降魔篇,里面血腥的镜头使我有些心悸,但我没有做任何对付心悸的想法。后来,这种心悸就自己淡化了。
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137#
 楼主| 发表于 13-3-18 07:32:53 | 只看该作者
今早似乎很焦虑,可能周末综合症吧
焦虑来吧
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138#
发表于 13-3-18 19:48:17 | 只看该作者
慢慢来,不着急,有时候想着该干的事,一股劲冲过去,就淡了,难受也不觉得
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139#
 楼主| 发表于 13-3-19 15:09:02 | 只看该作者
事情很忙,忙真好,脑袋也好像适时地不怎么胀了,心情开心了很多,拨云见日的感觉
事情干了,才发现真的不需要什么勇气
但,失眠可能还需要时日调整
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140#
发表于 13-3-19 18:45:58 | 只看该作者
131# jiangzhangrong
这个方法确实挺好的。
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141#
发表于 13-3-19 18:51:24 | 只看该作者
113# 洋甘菊
亲,我吃奥氮平怎么感觉好嗜睡呀,感觉没有氯硝好呀,还是氯硝我吃久了已经耐受了?乌拉拉
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142#
发表于 13-3-19 18:52:37 | 只看该作者
113# 洋甘菊
我上了四年的班几乎都是上班下班,下了班之后我就好累好累,恨不得回去睡一觉。想想那时是不是也没治好呀。
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143#
 楼主| 发表于 13-3-19 22:28:34 | 只看该作者
本帖最后由 洋甘菊 于 13-3-20 17:08 编辑
113# 洋甘菊
我上了四年的班几乎都是上班下班,下了班之后我就好累好累,恨不得回去睡一觉。想想那时是不是也没治好呀。
foreverbelieve 发表于 13-3-19 18:52
我现在喜欢上上班有事干的感觉,上班无聊或在家犯傻总会体会身体症状
奥氮平是很嗜睡
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144#
发表于 13-3-19 22:54:16 | 只看该作者
我觉得多做一些家务是一种挺好的调理方式,可以从最简单地做起,如倒垃圾,洗碗,等等。
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145#
 楼主| 发表于 13-3-20 16:59:40 | 只看该作者
本帖最后由 洋甘菊 于 13-3-20 17:09 编辑

还是多找点工作,多出去玩,多学点烹饪,其实很多可以做的事,说明我现在还可以
这半年都会很忙,但愿忙碌中不断进步
可这两天睡眠依旧还不好,舒乐安定三粒,或者阿普两粒
实在不想吃奥氮平,很犯傻,上班犯懒,嗜睡
头皮胀痛感变淡,能感受到睡意,但不是很浓
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146#
发表于 13-3-20 21:26:19 | 只看该作者
父母的爱对我们是正能量
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147#
 楼主| 发表于 13-3-21 12:22:06 | 只看该作者
父母的爱,只是对生活上的照顾,他们忽视了交流,也难免,他们那个年代,生存才是首位的
我可能每天都在变好,我现在心情越来越好,虽然还是失眠,因为头皮胀,感受不到困意,但似乎又好很多了,每天都会好一点
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148#
发表于 13-3-21 18:54:04 | 只看该作者
不要因为失眠而紧张,一紧张头皮就会胀了
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149#
 楼主| 发表于 13-3-23 20:16:28 | 只看该作者
头皮胀和失眠我不知道哪个是鸡哪个是蛋了
昨晚吃了三分之一粒 奥氮平,睡了今天一整天,不知道是前几个星期太累的缘故还是什么,好在今天下雨,阴沉沉的也没地方好去,起来后略收拾了下衣服,一个小时的瑜伽
似乎抑郁的感觉开始离去
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150#
 楼主| 发表于 13-3-24 08:10:43 | 只看该作者
昨晚没吃任何助眠的药,睡不着,看看电视,迷糊了下,早上很早就醒了,6点多
不大焦躁,因为精神可以,没必要在意睡了多久,周末可以任意地,头胀,失眠,可上班日就有点担心,所以的焦虑就来了
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