2013年康复日记

zxcxczhang

加油，现在还在服药吗？我和你情况一样，抑郁的时候行为语言都受到严重抑制，但是如果硬要去和人交往也是可以的，就是比较痛苦罢了，所以有时候我也在权衡，到底是不是有这个必要，毕竟病态下还是让自己舒服一些得好。

羡慕你已经有宝宝了，我还漫漫无期呢，一起加油吧。

奇异恩典

楼主你平时不上班吗？好羡慕你啊，我产假就要结束了，2月份就要回去上班，好痛苦啊！
theresayao 发表于 13-1-14 04:13

对，我现在没有上班。病情还没足够稳定，目前打算先做点义工，然后再慢慢恢复，做点简单的短期工作。
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恭喜你，也是妈妈了！是第一胎吗？产假结束回去上班，是挺让人发怵的。自己别给自己太多压力，相信自己能做好工作。有工作，能工作，就值得感谢啦~加油！

奇异恩典

加油，现在还在服药吗？我和你情况一样，抑郁的时候行为语言都受到严重抑制，但是如果硬要去和人交往也是可以的，就是比较痛苦罢了，所以有时候我也在权衡，到底是不是有这个必要，毕竟病态下还是让自己舒服一些得好 ...
zxcxczhang 发表于 13-1-14 09:16

我的观点还是要，不过这个度要把握好。不要太hard，自己受不了了，容易一下子放弃。但也不要完全不push自己，其实也知道没什么好处的，就是在被动忍受。当然这样的情况时常发生，如果发生了，不要自责内疚，就安心好好休息。只我要们不放弃，总是有下一个机会重新开始。循序渐进，决心和坚持就是胜利的钥匙。

一起努力！我们心里的力量就是在一次次的努力中强大起来的。 永远不要低估了自己的潜力！

奇异恩典

Jan.15，2011

现在是早上6点40分，老公和儿子们还没有醒。我正好利用这段安静的时间，回了几个帖子，然后就来写日记了。刚写了个开头，觉得有点饿了，就下去吃早饭了。没多久，儿子们也醒了。

现在下午2点，继续写。先简单记录一下这几天的流水账：

1月12日
周六上午，儿子们没去中文学校，让他们多休息一下，不过下午的溜冰课都去了。中午我去超市买了菜，周六人多，前后用了快两个小时。老公说他一个小时就够了，通常他周日上午去。我是磨蹭一些，加上平时都是老公买菜。我自己去买的话，我想仔细看看，买些我喜欢，他平时又不买的东西。挺开心买到了两只我喜欢的碗。

周六晚上的父母课上得很好。因为带领的夫妇都有事不在，就由已经上过这个课的现在再重修一次的JM夫妇带领我们学习。由于可以直接讲中文，加上大家又都很熟悉。那天的讨论很热烈，学的题目-管教也是重中之重。接下来的一周，我们要开始训练孩子可以接受大人的安排，收回他们拥有的过多的选择权。从吃早饭开始，我们准备什么他们就吃什么。

1月13日
早上一家都没去教会，主要是太累了。和儿童事工的负责姐妹的约会也不得不推迟一下。在家休息充电，为了可以把儿子的生日聚会办好。我们十二点多就从家里出发，去了订好的儿童室内游乐场。生日聚会的房间订在了1点到2点。12点45分的时候，里面的工作人员允许我们进去装饰一下。室内很热，我都出了一身汗。邀请的小朋友和家长们陆续到来。我们本来邀请了六个小朋友，后来有两个生病了，没法来。就是这么四个小朋友加上我们家两个，就把我们累得够呛。我还好请了两个小朋友的妈妈留下来一起帮忙看着他们。虽然很辛苦，看到儿子们和来的小朋友们都玩得很开心，心里很满足。唯一可惜的，是时间紧迫，小孩子又不是那么有耐性。没有好好拍照，只拍了段录像。 不过已经很感谢了！如果我还在抑郁中，这生日就看老公能办成什么样是什么样了。

1月14日
周一在家好好休息了一下，白天补了两觉，作家务，接儿子。本来中午想去见好朋友H，她在一个慈善旧货店里面做义工。我补完一觉快十一点了，打电话给她，她说正好今天有事要早走，就算了。

晚上把以前买的 Wii 的游戏 Just Dance 3 拿出来玩了一下，非常喜欢。一口气跳了四支舞曲。儿子在边上看了也很喜欢，老大甚至敢于尝试一下。他第一次就跳出了一颗星星，我很惊喜呢。看来有遗传我的艺术细胞。

1月15日
今天没做什么特别的事情，和好朋友T打了个电话。

白衣如雪

奇异妹妹，怎么起这么早？多睡些好

奇异恩典

奇异妹妹，怎么起这么早？多睡些好
白衣如雪 发表于 13-1-15 20:22

谢谢提醒，我昨天睡多了，白天两小觉，晚上一大觉，呵呵。

theresayao

33# 奇异恩典
主要痛苦是每天早上要早起，我现在平时都睡觉到9点半，我妈妈来加拿大帮我带孩子，我是第一胎，再过几个月她回去以后我就要把宝宝送幼儿园了，我想到以后的日子，每天早上起来像打仗一样就郁闷。但是没办法经济不允许，要维持目前的生活水平我必须出去上班。

theresayao

35# 奇异恩典
你的孩子多大了？你平时自己带孩子吗？你在吃什么药？

白衣如雪

她孩子快五岁了。

白衣如雪

奇异妹妹，你长胖了吗？
我长胖二十斤！

奇异恩典

39# theresayao

是不是考虑现在就慢慢提早起床，这样等孩子送幼儿园，自己去上班了，就会容易适应一些。 我孩子刚满五岁，现在已经上JK了。我还吃着药，病情也还不稳定。一起加油！

奇异恩典

奇异妹妹，你长胖了吗？
我长胖二十斤！
白衣如雪 发表于 13-1-16 11:27

我的体重和胃口成正比，忧郁时候掉几斤，不忧郁了又长回来，基本保持不变。

奇异恩典

Jan. 20，2013 周日 小雪

好几天没上来写日记了，回想原因还是做太多事情了。周三我和朋友H外出去逛街，买了两件衣服回来。周四去了当地的农贸市场买新鲜猪肉和另外一个西人超市买菜。晚上还去了姐妹祷告会，回到家十一点多了。周五儿子们不上学，PD Day （学校老师的活动日，不知道他们具体做什么，好像每个月都有一天）下午带儿子们去邻居M家里玩了快三个小时，儿子们很喜欢玩他们家的玩具。周六开始我就觉得很累了，生理期也到了，腰酸背痛。晚上的父母课结束，我们很早就回家了。累的那种感觉，好像胸口都闷闷的，我知道这时候一定要好好睡觉休息了。我跟老公声明，不能分担家务和带孩子了。第二天教会可能也不去了，如果感觉还是不舒服。

今天早上我索性就没起床，让老公帮我热了个包子，喝了杯牛奶，就接着睡。一直睡到十点半，觉得有点力气，可以去教会，就起床和他们一起去做了礼拜。之后我就是吃吃睡睡，直到晚上8点，才感觉恢复大半。哄儿子睡觉之后，洗了一筐衣服，和老公一起看了个借的DVD，上来写了这篇日记。明天还得继续休息，好在明天儿子可以去学校了，感觉轻松多了。

备注：过去这一周里面，我在做一个尝试：当情绪处于轻燥期，暂停吃抗抑郁剂，只吃稳定剂。看看这样是否有助于情绪的稳定。我发现这一周来还算是比较稳定，累了比较爱睡觉，有精力的时候，会有些兴奋，爱打电话，但绝大部分时候情绪正常。希望下次见医生，我可以减少一些抗抑郁药。

白衣如雪

辛苦了！

奇异恩典

辛苦了！
白衣如雪 发表于 13-1-21 13:43

不辛苦，不辛苦。。。这才是过日子，好过生病太多！谢谢姐姐一直的关注和跟贴。