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楼主: 寻觅
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我也来记录。 权当情绪日记吧

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106#
 楼主| 发表于 16-3-12 08:44:41 | 只看该作者
昨天单位吃烧烤,喝了点酒,昨天不算太好,今天要带孩子出去玩,一早起来就又在想那一件事情,还是往坏处想!事情没有一个妥善解决真不知道吃药有没有用,虽然换药这几天焦虑没有那么严重了
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107#
 楼主| 发表于 16-3-13 10:55:21 | 只看该作者
本帖最后由 寻觅 于 16-3-13 10:56 编辑

昨天带孩子妈妈媳妇妹妹去景区玩,非常累,今天又要去处理事情,非常不安,对这件事情,还有工作上的前景还是很悲观,我到底该如何是好,昨天睡的很长时间,但是质量很差,很多梦,还有惊厥
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108#
发表于 16-3-13 13:06:14 来自手机 | 只看该作者
有晨重幕轻提示可能是内源性抑郁了。药量可能偏大,而且药可能要始终维持。服药时间还是很短,有波动是正常的。内源性就考虑乖乖吃药吧。不用纠结森田什么了。个人建议仅供参考
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109#
 楼主| 发表于 16-3-13 15:06:09 | 只看该作者
我一直在吃药,中间也有很长时间达到正常生活的状态,我从来不抵触吃药,父母家人也很理解,这次遇到这个诱因前我也一直在吃药,也基本达到正常生活的状态,但是这个事情真的对我来说太难解决了,我也控制不住自己往最坏处想,虽然事情有些往好处发展的因素!我不知道怎么才能让自己能抗压,不那么容易复燃,我是外向开朗型性格的,但是也有敏感,不自信!
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110#
 楼主| 发表于 16-3-13 15:07:05 | 只看该作者
我一直在吃药,中间也有很长时间达到正常生活的状态,我从来不抵触吃药,父母家人也很理解,这次遇到这个诱因前我也一直在吃药,也基本达到正常生活的状态,但是这个事情真的对我来说太难解决了,我也控制不住自己往最坏处想,虽然事情有些往好处发展的因素!我不知道怎么才能让自己能抗压,不那么容易复燃,我是外向开朗型性格的,但是也有敏感,不自信!之前两次晨重夜轻的状况基本没有
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111#
 楼主| 发表于 16-3-13 15:42:43 | 只看该作者
melody2013 发表于 16-3-13 13:06
有晨重幕轻提示可能是内源性抑郁了。药量可能偏大,而且药可能要始终维持。服药时间还是很短,有波动是正常 ...


我一直在吃药,中间也有很长时间达到正常生活的状态,我从来不抵触吃药,父母家人也很理解,这次遇到这个诱因前我也一直在吃药,也基本达到正常生活的状态,但是这个事情真的对我来说太难解决了,我也控制不住自己往最坏处想,虽然事情有些往好处发展的因素!我不知道怎么才能让自己能抗压,不那么容易复燃,我是外向开朗型性格的,但是也有敏感,不自信!之前两次晨重夜轻的状况基本没有
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112#
 楼主| 发表于 16-3-14 08:12:32 | 只看该作者
一早起来妈妈就问我状态又不好,现在好一点点,我不知道怎么样才能做到不去想后面的事情!把眼前的事情做好!
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113#
 楼主| 发表于 16-3-14 11:19:05 | 只看该作者
我现在不再想工作上能达到多么大的成就,以前工作是我生活中最快乐,最有动力的事情之一,我也一直为怀才不遇而苦恼,抱怨不公平,现在我知道,我如果能把眼前的事情处理好,能让自己以一种游刃有余的方式去面对工作,过平凡的生活,在平凡的岗位上,能不让父母再为一个即将30岁的儿子操心,就是我最大的成功!我今后的成功定义将有所改变,不是名,不是利,而是家人,而是生活状态,我想成为家人的依靠,家人的顶梁柱,最起码不用他们为我操心!但是我现在好担心,好后悔,好自责!
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114#
 楼主| 发表于 16-3-15 07:13:04 | 只看该作者
早起不算好,没有失眠,只是多梦,睡眠质量很低,午休是睡不着的,一直在想事情,不知道该写些什么了
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115#
发表于 16-3-15 09:04:15 | 只看该作者
一切都会好的,每天面对镜子微笑!我为你祈祷,希望你的找回自我
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116#
 楼主| 发表于 16-3-15 09:15:27 | 只看该作者
neverchen 发表于 16-3-15 09:04
一切都会好的,每天面对镜子微笑!我为你祈祷,希望你的找回自我

谢谢你,我会努力,我在努力,希望你也好
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117#
 楼主| 发表于 16-3-16 08:21:20 | 只看该作者
昨天和几个发小晚上一起吃饭,喝了啤酒,早上真是难受,乏力,困,状态还是不好,妈妈理解我,关心我,但是也有一点情绪,妈妈也在帮我处理事情,妈妈说这样在处理你都不能把心放开?不让爸妈操心,我真的对不起父母,30岁的人了让他们这样操心,但是我真的摆不好心态。这次把帕罗西汀换成文法拉新,不知道多久会有效果!
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118#
发表于 16-3-16 09:05:45 | 只看该作者
请放下自责,接纳自己,接纳自己的现状,看看是什么目标和自己的现状存在差距,那个目标真的不可替代吗,弄清楚自己纠结的到底是什么,弄明白了,放下了,释然了,就会好很多。
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119#
 楼主| 发表于 16-3-16 09:13:58 | 只看该作者
neverchen 发表于 16-3-16 09:05
请放下自责,接纳自己,接纳自己的现状,看看是什么目标和自己的现状存在差距,那个目标真的不可替代吗,弄 ...

不是目标,是一滩烂事,我感激自己无法处理的事情,我也接纳不了事情的结果,我是做银行信贷员的,这件事情造成的后果就是我其他的贷款也害怕,牛角尖钻的厉害
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120#
 楼主| 发表于 16-3-16 09:16:20 | 只看该作者
早上来上班,感觉非常乏力,瞌睡,真的被事情拖住了,这股困劲也就过去了,真的去睡一会儿精神并不见得好一点
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