我也来记录。 权当情绪日记吧

寻觅

拨开云雾 发表于 16-5-4 22:35
我这两天吃米氮平是睡眠太好了，昨天刻意停了一天，只比平时早醒一点点。尽管睡眠基本完全改善了，但不敢轻 ...

米氮平没有成瘾性的，对睡眠有帮助就吃吧，停一天没事儿的，心理作用，我们一定都会好的

拨开云雾

今天看到网友一段话，我很喜欢，送给你：当前人生的起落，是为了启发我们认识生命的真相…。所有的路，必会通向最终觉悟与安宁，只要带着信心与希望，走下去。老天终会让每一个正值善良的人各得其所。

寻觅

拨开云雾 发表于 16-5-5 22:32
今天看到网友一段话，我很喜欢，送给你：当前人生的起落，是为了启发我们认识生命的真相…。所有的路，必会 ...

谢谢你，为了父母孩子家庭，我们都有保有希望

寻觅

这个事情什么时候才能有个基本满意的了结，药物一边起作用，事情一边刺激我，感觉真的不踏实

阳光晴朗

等你全好了，这事也就不算事了，放心

brightsearcher

有时候真的管不了这么多，该怎么来就怎么来吧，我们反正过得也不是什么好日子。

寻觅

什么道理都懂，什么知识都有，病来了一点用没有，只有自责后悔，焦虑，担心，睡眠还可以，可以勉强坚持工作，现在还在加班！哎

拨开云雾

寻觅 发表于 16-5-6 14:54
这个事情什么时候才能有个基本满意的了结，药物一边起作用，事情一边刺激我，感觉真的不踏实

我和你情况类似，但相信在药物改善病情的同时，自己抗压能力其实已经在逐渐提高了。逃避，焦虑都解决不了问题，唯有面对，接受，然后等待接纳一切结果。我们都会好的！

寻觅

拨开云雾 发表于 16-5-6 23:09
我和你情况类似，但相信在药物改善病情的同时，自己抗压能力其实已经在逐渐提高了。逃避，焦虑都解决不了 ...

不知道怎么回答，觉得自己性格有缺陷，太懦弱，面对不了，不知道如何解决！

拨开云雾

寻觅 发表于 16-5-6 23:28
不知道怎么回答，觉得自己性格有缺陷，太懦弱，面对不了，不知道如何解决！

我也很脆弱，而且自尊心又强。但是经历抑郁后，我认识到逃避情况只会更糟糕，面对是唯一的出路。感觉你之前吃药已好些了，怎么这几天又反复了？

寻觅

我感觉药是有用了，但是事情没解决好，不停的刺激我，一个推一个拽

拨开云雾

寻觅 发表于 16-5-7 18:55
我感觉药是有用了，但是事情没解决好，不停的刺激我，一个推一个拽

想象最严重的结果会怎样，然后想象把自己置身于最糟糕结局中，潜意识里慢慢去适应去接受，就能释怀看淡了。其实就是要学会麻木些。

寻觅

拨开云雾 发表于 16-5-8 12:10
想象最严重的结果会怎样，然后想象把自己置身于最糟糕结局中，潜意识里慢慢去适应去接受，就能释怀看淡了 ...

非常感谢你的关心，心里面暖暖的，我会努力的，不好的事情在我心中比别人压力大一百倍，而自己还比较懦弱，缺乏面对的勇气，缺乏解决问题的能力，只会不停自责，焦虑，每分每秒的去想，想坏的结果！麻木确实对我们很重要，也叫顺其自然，什么时候能完全做到，我就好了一半了，也减小了复燃的可能

寻觅

事情有点儿曙光了，这几天多少也有点儿进步，但是我开始为自己的每一笔贷款焦虑，想各种坏的结果，碰巧这月又有两笔贷款出现不良，我不知道我这种心理状态是病症还是我正常的心理，感觉很难熬，看不见希望，只能顺境，无法面对逆境。

gzwghy

应该还是病的问题。