抑郁重生路

yhx0719 · 发表于 13-3-18 14:30:01

345# 人间有阳光

谢谢！

yhx0719 · 发表于 13-3-18 14:53:45

本帖最后由 yhx0719 于 13-3-18 15:01 编辑

这星期准备去省会看病，主要换药。准备换成喜普妙或百忧解。（这两个药副作用最小，自己的身体不适宜长期喝副作用大。）本来想自己喝就算了。但中间药量调整、时长等还是需要大夫把关才安全。虽前段喝过这两个药，不过当时完全是乱喝的：药的剂量没有很快调上去，导致效果不行。

只是不清楚哪个医院，哪个医生看抑郁好？当地医生推荐的是山医大一院张克让、宋燕、徐勇。但我在好大夫看了，张克让看抑郁不是最好的，最好的好像是白培琛。给小丁发站内短信询问下，小丁还没回。

yhx0719 · 发表于 13-3-18 15:07:53

本帖最后由 yhx0719 于 13-3-22 09:34 编辑

经过几个月摸索总结：药物虽不治根，但却很重要。10多年没有用药物正规治疗，导致病情拖延，加重。大脑里病变更厉害了。中医和佛法毕竟不能很快把情绪调整上来。只能中西医一起上，西药尽快把情绪、动力、生活的热情提高上来，中药从根本综合调理（阴阳气血，失眠等）。佛法从根本上改变认知，从而改变命运。

重新调整康复方法：药物（中西医结合）+心态改变（佛法）+生活方式调整（规律生活；运动；工作或学习；交友）

一、药物足疗足疗程。

二、规律生活：定时睡眠、起床。按时饮食（多吃对抑郁有助食物）

三、每天运动1.5小时：颈腰椎操早晚1小时，其它运动（舞蹈或跑步或瑜伽结合）至少0.5小时。夏天到了，计划学游泳。

四、佛法学习：改变心态，改变命运

五、学习中医：治抑郁

六、多参加集体活动：
1、佛学小组。义工
2、和同学联系

小丁 · 发表于 13-3-18 15:41:15

本帖最后由小丁于 13-3-18 15:43 编辑

站短留手机号了...像十年病史长期宅着治疗效差的情况来‘并’可直奔山西省精神卫生中心门诊(东岗路) 院区(南十方)...山大一院病人相对病情轻而且那里心理治疗心理咨询比例大(不加评论客观说)...另外奥麦伦和百忧解成分是一个玩艺...奥没效百也一样...

yhx0719 · 发表于 13-3-18 15:46:55

349# 小丁

你觉得我有必要去外地大点的城市看吗？北京，上海等。

小丁 · 发表于 13-3-18 18:14:47

别的大城市医院可以考虑...(如果俺是你这样的情况SSRISNRI大概都用过一定时间和剂量效果不甚理想...与去年刚吃药相差不大...若除外其它重性精神疾病遗传家族史...俺会豁出去尽快减药造人忍十个月赌一把...当然要全家总动员来照顾...之后再治疗)...以上权当站着说话不腰疼老爷们不知老娘们苦胡撇乱侃...仅供过目就当没看...

yhx0719 · 发表于 13-3-18 22:05:15

3.18日
一、诵《地藏经》1部及忏悔：1小时50分
二、学习《佛教教程》亲友书第三节
三、网上也没有定下医院，明天继续

小丁 · 发表于 13-3-20 02:39:10

有机会见见楼主...聊聊...自己来还是谁陪上..?

yhx0719 · 发表于 13-3-20 07:09:22

353# 小丁

好啊，会让老公陪上的。

坐看云起 · 发表于 13-3-20 14:52:50

经过几个月摸索总结：药物虽不治根，但却很重要。10多年没有用药物正规治疗，导致病情拖延，加重。大脑里病变更厉害了。中医和佛法毕竟不能很快把情绪调整上来。只能中西医一起上，西药尽快把情绪、动力、生活的热情 ...
yhx0719 发表于 13-3-18 15:07

这个方案就很好，坚持下去必有益处。祝康复！

jjt1973 · 发表于 13-3-20 22:59:30

我是如何走出神经症，这篇文章看看，吃药的同时，不好的情绪来时忍受下来，接纳自己的一切，包括不好的情绪，全身心投入到生活中，带着病症生活，做真正的自己，卸下面具，自卑就自卑，孤独就孤独，我就这样了，心死则道生，一定做真正的自己，自己才能成长起来，好的坏的情绪来了又走了，我的心平静安宁。

yhx0719 · 发表于 13-3-21 10:18:45

355# 坐看云起

我会努力坚持的，也祝云起兄一切安好

yhx0719 · 发表于 13-3-21 10:22:08

356# jjt1973

昨晚法师说：“何为安住？就是不管心里生起烦恼还是什么念头都没有，接受一切，烦恼就烦恼，没有就没有。顺其自然”

yhx0719 · 发表于 13-3-21 11:14:03

本帖最后由 yhx0719 于 13-3-21 11:19 编辑

3.21日
今天的我好像重生了！充满法喜！现在可以肯定自己一个优点：超级坚强！挑战了生理极限！昨天在几个月几乎失眠的状态下撑着终于让自己出门（2个月没出门了）而且从昨天参加小组活动那一刹那，好像顿时醒悟了。知道怎么对待抑郁，怎么生活了。这全要感恩佛法！看来自己过去累劫世与佛法有因缘，有些善根与福德。要知道半年来药物无效的状态下，今天一下充满法喜，一点都不抑郁了。昨天相当于修了安忍菠罗蜜。对于长年严重抑郁失眠、全身疾病缠身的一个人。能和正常健康的师兄们一样走那样崎岖、陡的山路去挂经旗。然后整个活动中，开朗积极。一直坚持到参加完活动晚上22：30才回家。不过意外的是：如此大的运动量，想今晚肯定不会失眠了。谁知依旧严重失眠。依旧喝了1.5片舒乐才勉强睡了，但整晚恶梦依旧。到早上因为心里惦记着事，8点就起来了。

通过昨天及以前每次外出的表现，发现自己是如此坚强。要不是没有一个支持系统，早就康复了。但是，即使在没有一个支持系统、全身病痛折磨、严重失眠的恶劣环境下，我这颗被践踏的杂草，即使没有肥沃的土壤、没有阳光、雨露的滋润，仍旧顽强的将幼苗努力地破土而出。终于迎来了我的阳光。

现在的我，嗔恨心少了，不会再抱怨，也不敢骄慢。只是贪心，痴心还是很重。疑惑也有少许，对佛法的信心没有100%生起（愿意断恶修善，就是往生西方极乐世界的信心还未生起）。但我知道，终于找到了人生正确的方向。虽然现在我有太多的不足，但直要方向正确，接下来需要做的就是忍辱，精进向着方向前进，直到智慧现前，离苦得乐！

jjt1973 · 发表于 13-3-21 11:31:28

358# yhx0719

看到那天你心情特不好，我也为你担心，心情啊或强迫观念是在潜意识里的，那是理想我一直压制真实我，真实我的反抗，不要和症状对抗了，那样你就是和潜意识中的我对抗，症状来就来吧，他总会走的，也不要阻止他出现，想消除他改变他都是错误的，把观注点放在生活工作中，带着症状生活，你会越来越好的

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