|
我现在吃的药是弗西丁10克|天,维持量,听医生的,不知道行不行?
今天步行5里,工作5小时,
下面是学习积极心理学的心得和体会
我们的大脑无法区分真实的事物和想象的事物
当我们想想成功时,从某种意义上说,我们在为大脑做一个模拟,我可以说在欺骗大脑认为这是真实的事,我们的大脑不知道两者的区别。
潜意识无法区别
真实的事情和假象得事情
如果我们在脑海里反复想想成功,记住大脑不喜欢不一致性,如果我们想象着成功并坚持不懈,不是设想一次而是一次又一次,大脑会让外部的现实和内心的想象相符,不仅是关注想象结果,也想象他们努力的过程
学到这里,觉得抑郁让我失去了生活的目标,好像自己的大部分精力都在关注情绪,一种习惯似的,至于成功,离我的生活很遥远,我不大去想这些了,这是和好的两年区别最大的,脑子里就没有想象过,没有想过自己很成功的样子,至于过程更是没有想过,学了这一章,我试了一试,好处是我又多学了一个小时,脑袋奇异的清醒了,心里很静 |
|