记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong · 发表于 12-12-11 13:27:22

12.12.11 终于考完了，我只过了倒桩，后面的没过，结束了挨骂的生涯，我是教练骂的最多的，但我还是挺佩服自己坚持下来了，学东西就看出来了自己得过这种病的痕迹，，记忆力不行，反应慢，教练说我是最认真的，也是最笨的，我想他不知道我的情况，知道的话就不会这样说了，20天后补考，再接再厉吧

jiangzhangrong · 发表于 12-12-13 14:26:13

12.12.13我想我这这次为什么心态这么好，是因为我对自己要求不高，我有这种毛病，去参加就不错了。欲望不高，补考我可以接受，不像之前，没中招之前，想有辆车的不行，由于各种原因一直没买上，煎熬的不行，于是又不顾身体蛮干，再次中招，哪，什么车，可以活着就不错，，，，，，欲望是把双刃剑，看来修正之路还很漫长，还是要降低欲望，要求，简简单单活着，就好。可以干自己喜欢的事，什么赚钱多少，我现在经济又没问题，不乱花钱就好

jiangzhangrong · 发表于 12-12-23 14:50:22

12.12.23 也许是冬日，也许在同一个环境待太久，没有休息，出去也没什么好玩的，我有些兴致不高，今天的任务完成的不错，这些日子以来20天了我没有吃药，一直睡的很好，我发现心情平静就睡的不错，

人间有阳光 · 发表于 12-12-24 14:03:46

楼主想要断药吗？生活没压力的话我觉得可以试试。

jiangzhangrong · 发表于 12-12-26 14:50:23

12,12.26 我是想断药，问过医生，他让我自己把握药量，控制药量，我想能不吃就不吃吧，可是好像不太容易，昨晚一家三口出去吃饭，吃的是香辣牛蛙，把我辣的，吃的多回来胃不舒服，睡不着，到十一点，我起来吃了四分之一颗药看会书慢慢才睡着，之前有一次出去吃烧烤也这样，不舒服，躺不下，在饮食上还是注意下好

jiangzhangrong · 发表于 12-12-28 16:39:49

12.12.28 这一次我对自己说如果不行，我就吃上药吧，第二天晚上我和孩子一起上床，到十一点也没睡着，起来吃了一点药，大概四分之一药，看会书睡了，27号我一大早起来就懒洋洋的，还是干完我的计划，下午又去出席孩子的圣诞表演，忙完孩子的事，我的情绪还不错，也是觉得自己是不是断药早了，得吃一年看看，再说我的一个病友还有一星期吃一次的，，，，
其实我的情绪还行，一直上班，弄孩子，和孩子之间大方向是越来越亲密，孩子对我比奶奶依恋，但是我发现自己还是有些想法，，，其实这一次不能下决心断药，是自己现在的生活挺累，我白天上班，晚上弄孩子，家里的卫生，做饭都是我的活，我经常觉得累，，，，，一断药我怕我不行，，，

jiangzhangrong · 发表于 12-12-28 17:19:02

12，12，28。。。也许自己有这个病，孩子一直他奶奶带，中间经常来看我们，四岁才跟我们，我心里一直对孩子有一份愧疚，于是就特宠她，很少大声对她说话，大声吆喝她，这样做的时候我第一个就会责备自己，责备自己没有耐心，也许孩子是奶奶带大的，有时候就特执拗，大人说的话不理不睬，和我们不大合得来，这一年下来好很多，毕竟和我们有了感情，有时候很怕自己这毛病会遗传给她，给她带来不好的影响，，，，，对待孩子我才发现自己的完美主义很严重，比如我有时晚上太累孩子在边上玩耍，我没有精力陪她，孩子的爸爸人很好，但是就是玩心很重，玩唱歌，吹口琴和音乐，一般不大陪孩子，我会在心里责备自己，其实想想谁家都有这种情况，孩子就得父母双方抚养在可以健康长大，不过是妈妈付出的多而已，这种情况不可以说我就不负责，，妈妈也是人，，今早起床我因为对她吆喝了，我也难受的不行，自己责备自己不是好妈妈，脾气不好，没有耐心，这个病也是让人耐心不好，甚至有退缩，送她回奶奶那儿，其实不管我是什么样的，有我的陪伴才最重要，有我们的爱才最重要，不管怎样比没有妈妈的孩子强很多，

jiangzhangrong · 发表于 13-1-2 18:10:21

13.1.2 转眼又一年，复发后，刚开始有几个月我木木的，现在虽然情绪不稳定，有时候觉得没有愉悦感，但是还是可以坚持干自己的工作，有些时候我不大在乎自己的毛病，很放得开，觉得自己很好，没有什么，相比较而言比起去年要好，恢复的不错，前天和老公和朋友一起去泡温泉，很开心，和好时一样，，，，，
想想我这次又开始吃药，就是因为我们的生意一般，自己也知道大环境不好，修路不通车了，进不来车，生意会差，但是这样我还是觉得失望，郁闷，想一想之前一年的想法，自己现在想想只是个空想，没有建立在脚踏实的的基础上，只是想，做不到，我自然觉得郁闷了，还是的放低欲望和目标，才会快乐不是吗？现阶段我干好店里的卫生，煮饭，带好孩子，当然在干点小活就好，有时间学习也可以坚持就很好了

jiangzhangrong · 发表于 13-1-5 13:35:05

13.1.5. 放下不容易，原来我一直对自己又复发了耿耿于怀，老是想自己该怎么办，半年了一直郁郁的，这几天我突然觉得无所谓了，一切上帝说了算，放开这个问题，原来过日子很简单，现在开心就好，我一直沉重的生活其实很轻松，这本身就是一种强迫观念，非要想明白了才好，其实没有比我轻松的，就是家和孩子，事业我也想明白了，顺其自然吧，干到那儿到那儿，，，，这样一想，我其实挺幸运，没有经济压力，老公对我又好，孩子也有了，，，，

jiangzhangrong · 发表于 13-2-22 20:14:32

紧紧张张过个年，我作为孩子的妈妈，妻子，儿媳，这个年和往常一样，我过的很忙，去婆婆家也一刻不得闲，打下手做饭，招待客人，带孩子陪孩子，没有休息的时候，情绪反而很好，很有精神，回自己家，没有那么忙了，前天早上反而难受了一上午，也没有闲着，去看看病人，，，家事，工作干的都很好，就是起不来早上，慢慢调整，情绪不好也不坏，平淡，，没有之前高涨，，还是之前的药量，我有写日记在本子上，，挺好的

jiangzhangrong · 发表于 13-2-23 19:49:06

今天下午一波朋友来看我，我们每星期聚会一次，很开心可以一起聊天，，，

晚上邻居夫妇来玩，带了点小礼物，意外的惊喜，，，

jiangzhangrong · 发表于 13-3-12 13:07:20

这些天坚持写日记，定时上床，陪孩子，好好工作，心情不错，，，，很多时候都和好时一样，偶尔有点疲劳，不想动很轻，但有件事让我很难受，我一个长辈姨夫食道癌5年后上吊自杀了，初八我还去看过他，也是身体不好，家庭因素得抑郁症了，不吃药在炕上躺了7个月，最后一个星期不吃饭，自己就想死，我有时候在想吃上这种药会不会就活下去了，他人那么好，对我们也很好，，，，，现在看看很多人有这种毛病，尤其是大病以后，所以这是一种很普通的病。不用觉得自卑和无法启齿，每个人都有可能

现在的我 · 发表于 13-3-12 13:29:21

接受现实吧

jiangzhangrong · 发表于 13-3-14 12:25:04

我发现和朋友聊天很愉快，，，，

这些天我一直积极工作，照顾好家，接送孩子，晚上尽可能的陪她玩，孩子周末也在我这儿，用小姨的话说我们这种‘神经’不比那些人强，，偶尔早上干两小时活后有些疲劳感和无力软弱感，很快就过去，可能是有点太关注自己的症状，好人也有累的时候，，我的状态比较稳定，还行，继续吧，努力

明天的阳光 · 发表于 13-3-14 13:15:25

祝您的状态越来越好，
如果要停药，还是要在医生指导下停药

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