记录我的抗抑郁生活

人间有阳光 · 发表于 13-3-14 13:38:28

祝楼主越来越好！永远快乐！

jiangzhangrong · 发表于 13-3-17 13:07:55

老公一大早把我的两件衣服洗了，很开心，这是他爱的语言吧，，，今天我去看医生，问医生还需要吃吗？他说可以慢慢停了，我吃的安慰剂量很少，我自己说在坚持吃一段时间预防复发，他说他们的主张也是这样，，我拿了半年的药回来，

jiangzhangrong · 发表于 13-3-18 20:03:34

今天孩子在家，我陪了她一天，有时候想，也是她陪我，星期六她去奶奶家，我觉寂寞，家里很静，看看电影，不知道时间怎么过

jiangzhangrong · 发表于 13-3-26 13:37:46

最近有一个明显的进步是和孩子妈妈们的交流通畅许多，其实我这儿不缺乏人气，缺乏的是自我认同，从最坏的回避到现在的主动去交流，了解小患者的情况，我进步了许多，有的孩子妈妈还和我成了朋友，对于这一点我自己也有成就感，，，其实朋友有许多种，我也很喜欢星期六在我家的聚会，学习圣经，和就一些自己遇到的问题的探讨

jiangzhangrong · 发表于 13-3-30 16:39:05

很多事情都是这样，有好的一面就有不好的一面，前天晚上我和客人聊天，她聊到最近不太开心，没有原因，问我抑郁症的事，聊天当中说到之前看我说我女儿，好像还有点没有好，意思我反应大和脾气急，说的我很不舒服，想到别人怎么看我，我不知道:神经还是精神不正常，还是我脾气大，，，，心里很烦躁，回顾自己去年九月复发以来，有一段时间我和孩子的关系不是太顺，我那时觉得自己弄不了她，咬牙也坚持过来了，也知道自己不用在乎别人怎么看，怎么说，但还是烦躁，好像是面对自己控制不了的东西，很无力，难受了一天，我用森田疗法坚持过去了

jiangzhangrong · 发表于 13-4-1 12:10:08

这些天情绪不稳定，一是为了客人的一句话，二是为了年底要给婆婆家两万，我其实还是很怕别人说我，这样是不是觉得在别人眼里我不够好，但是得病是事实，去年有一段时间我是不知道怎么和孩子相处，我自己都觉得烦躁，当然可以从行为里看出来，，别人说也正常，过去就过去了，有好有坏这就是真实的世界，，毕竟我现在和孩子很好了，我知道怎么和孩子相处了，这就是进步，我的状态也比之前稳定许多，可以有一段时间快乐，和孩子在一起我也觉得很放松和快乐，，这就是可喜的进步，，，至于年底给婆婆家两万，可以用钱解决的事都不是大事，只是自己幸苦赚的钱有些不舍，大前年我们给婆婆1，5万，我们那时还还贷款，前年4000，去年3000，今年年底2万，我觉得累，但是他们没有钱，需要这钱，也许是我现在对未来不是充满希望，很自信吧

jiangzhangrong · 发表于 13-4-2 13:20:32

看了李子勋的文章，对自己的痛苦开始立体的思考，如果我的病一辈子好不了，其实最坏的结果不就是吃一辈子的药吗？也没有什么大不了，，，糖尿病和高血压不就一辈子吃药，，，其实得这个病也不是没有好处，如果我不得这样的病，还以以前的方式生活，我想我不累死也会的其他大病，，或者会离婚，因为只顾自己我想我不会是一个好妻子和好妈妈，，，从家人的角度来看，，这个病对他们是好事，我和老公的关系好了，和婆婆的关系好了，得病前我没有朋友，现在和家人关系很好，有了几个知心朋友，对待金钱，从以前的斤斤计较到现在的豁达，我想只有生过大病的人才会有这么大的改变，用老公的话说我现在很大气，长辈的评价我很成熟，我想经历过死荫的幽谷，人的思想才会到达这样的境界，这个病对我来说让我快速成长，心智的成长，而且得病这几年我也开始了新工作，一直坚持学习，干成了几件大事，反而好的时候什么也不学，看电视，看小说就这样过，没有现在好学，

人间有阳光 · 发表于 13-4-2 16:15:50

说的太对了，但只有在好转之后才会有这样的感觉，我想我之所以没有离婚也是因为我的抑郁，我身边好多生龙活虎的人都离婚了，我为什么没离婚呢，因为有时老婆让我生气，但我不会和她大吵，因为从佛法说，我们这些人的各种反应都是自动的，我们没有觉性，我们不知道自己在干什么，我们都是自动的顺我意我高兴，不顺我意我生气，都是自动的，自动的你又何必和他生气呢？我从这方面看抑郁还真是得感谢它，我现在很多事不计较，感觉没意义，我对我的孩子很好，我要给他一个完整幸福的家，总之抑郁给了我很多好处，但是要在你能控制住它的时候才会知道。

jiangzhangrong · 发表于 13-4-5 18:58:45

可能是我的抑郁不是很重，，，，十字路口贴出的帖子《李子勋，心理医生改换你的世界》对我启发很大，让我一下子悟到我的心里冲突的解决之道，换个视角，甚至倒着看这件事，这件事让我学到些什么，困扰了我3年的强迫思维就这样轻而易举的解决了，心安下来，可以活在当下了，，，我想这就是心理治疗的意义，有的时候不是森田就可以做到的，。。。。

jiangzhangrong · 发表于 13-4-8 12:10:58

这几天很忙，工作很忙，休息时和老公去爬山，手牵手，有种谈恋爱时的感觉，还带孩子出去玩，很开心，是这一年来状态最好的时侯，昨天吃了1\4的药，没有吃晚上的多赛平汁，也听圣经就睡了，很好

jiangzhangrong · 发表于 13-4-9 12:17:36

情绪很好，晚上1|4片药，工作一天，晚上还陪朋友聊天，孩子的同学在我门家试住，后说想妈妈了10多我打她妈妈的电话接走了

jiangzhangrong · 发表于 13-4-10 13:49:56

一个星期前，我那两天情绪好极了，感觉精力旺盛，干事情学习耐心很足，可是今天起来心情就低落了，忙了一上午，中午出去办事还是不见好，难道是减药的事吗？没有原因呀，就是不之前忙一些，但是天天就这些事情

jiangzhangrong · 发表于 13-4-11 12:19:26

之前以为我认真工作，上午完成任务时就给自己嘉奖，有时候中午觉得累烦闷，于是让自己放松，看看电视剧什么的，觉得是累着了，现在看是状态一般，于是寻找各种奖励激励自己给自己刺激，给自己动力，下午接孩子回家，陪孩子，开始的时候，视乎是自己的考验似的，觉得累，难，自己弄不了她，随着时间的推移，从最初的咬牙坚持，到现在的享受和喜欢，可以说晚上和孩子一起的时光是我一天最开心和放松的时候，之前我觉得自己的状态还可以，现在才体会到安心和快乐，兴致勃勃，对于一天的工作也不觉得累和疲于应付了，，现在的我才体会好状态是什么，不是我之前以为的好，我可以应付。而是像现在对工作，大量繁琐的工作觉得简单，很容易，对未来充满希望，天高日丽，直到最近我才觉得自己完全正常，，我是不是有些轻躁？

jiangzhangrong · 发表于 13-4-21 20:47:33

这一段时间没有前一段时间状态好，有一些轻抑郁，总是在思索这个病什么时候好，我要坚持到什么时候的，，，，问题，我想更多的是忧虑，，我不由自主就忧虑这些了，孩子在家我忙的时候不想，孩子不在家，她通常星期六星期天去奶奶家，我就会想这些，还是太注意自身的情绪了吧

jybhrr · 发表于 13-4-25 16:59:08

楼主你觉得这抑郁症有没有心理因素呢

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