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楼主: jiangzhangrong
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记录我的抗抑郁生活

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721#
 楼主| 发表于 14-12-8 15:17:40 | 只看该作者
凈涳 发表于 14-12-7 15:59
药物还是不要自己加加减减吧 吃到一定要量 给医生结合 维持剂量最好了 自己随便加减对病情很不好的

我一直都吃氟西丁20毫克有两年了,状态还行,在别人看来我就是一普通人,上班了弄孩子,,,只有自己知道自己周期性的来回起伏,有状态好时,但是状态一般的时候和不好的时候多
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722#
 楼主| 发表于 14-12-8 15:18:54 | 只看该作者
凈涳 发表于 14-12-7 15:59
药物还是不要自己加加减减吧 吃到一定要量 给医生结合 维持剂量最好了 自己随便加减对病情很不好的

我一直都吃氟西丁20毫克有两年了,状态还行,在别人看来我就是一普通人,上班了弄孩子,,,只有自己知道自己周期性的来回起伏,有状态好时,但是状态一般的时候和不好的时候多
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723#
 楼主| 发表于 14-12-8 15:19:13 | 只看该作者
凈涳 发表于 14-12-7 15:59
药物还是不要自己加加减减吧 吃到一定要量 给医生结合 维持剂量最好了 自己随便加减对病情很不好的

我一直都吃氟西丁20毫克有两年了,状态还行,在别人看来我就是一普通人,上班了弄孩子,,,只有自己知道自己周期性的来回起伏,有状态好时,但是状态一般的时候和不好的时候多
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724#
 楼主| 发表于 14-12-8 15:30:38 | 只看该作者
1感谢老公帮我刷车额,,,,2感谢上帝今天天气很好,中午的时候我去海边散步才发现一切是那么好,冬日午后,阳光不错,不是我想的那么寒冷和灰暗。3也感谢我的顾客们,让我有一份工作,很轻松,而且在家里上班了这样很舒服。。。。。。。4感谢婆婆帮我照顾孩子,让我不着操心她的吃喝。。。
计划一会去跑步十五分钟,先这样慢慢开始,。。。冬天时间白天很短,4点天就渐渐黑了。
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725#
发表于 14-12-8 20:24:10 | 只看该作者
jiangzhangrong 发表于 14-12-8 15:16
我一直都吃氟西丁20毫克有两年了,状态还行,在别人看来我就是一普通人,上班了弄孩子,,,只有自己知道 ...

我们都是一样的 在别人眼里我们和他们是一样的 自己的病痛只有自己最清楚 没关系 我们都一样一起加油吧
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726#
发表于 14-12-9 10:44:50 | 只看该作者
你每天可以聊天的人多么?楼主
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727#
 楼主| 发表于 14-12-9 14:21:15 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么?楼主

有啊,但是总是觉得自己反应慢半拍,没有那么流畅和词语丰富,
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728#
 楼主| 发表于 14-12-9 14:21:32 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么?楼主

有啊,但是总是觉得自己反应慢半拍,没有那么流畅和词语丰富,
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729#
 楼主| 发表于 14-12-9 14:22:59 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么?楼主

有啊,但是总是觉得自己反应慢半拍,没有那么流畅和词语丰富,
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730#
 楼主| 发表于 14-12-9 14:23:19 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么?楼主

有啊,但是总是觉得自己反应慢半拍,没有那么流畅和词语丰富,
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731#
 楼主| 发表于 14-12-9 14:26:14 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么?楼主

有啊,但是总是觉得自己反应慢半拍,没有那么流畅和词语丰富,甘菊,,,,要很熟的人,让我放松的人我才可以进入聊天状态,才觉得没有晦涩感,你呢?
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732#
 楼主| 发表于 14-12-9 14:36:20 | 只看该作者
今天中午吃完饭我就去爬浮山了,先走走,后来开始在山间防火通道上跑了20
分钟,出了一身汗,比我想想中容易,山上空气好的让人振奋,清醒,,有一些锻炼的人,比刚刚出门时天要好,在家觉得这种天不合适出门,出来就出来了,出来后跑一圈太阳还不错,其实锻炼身体也不是太难,,,,,y想到就去做,我要做行动派
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733#
发表于 14-12-10 09:23:29 | 只看该作者
jiangzhangrong 发表于 14-12-9 14:36
今天中午吃完饭我就去爬浮山了,先走走,后来开始在山间防火通道上跑了20
分钟,出了一身汗,比我想想中容 ...

冬天到了,似乎精力不足,我一般上班到中午或傍晚就感觉人很疲惫,回家后啥家务整理都不想弄,只想泡脚睡觉,早上也起不来。
和别人聊天,我也是话比较少,一般做听众。
冬天来了,春天还会远吗?挨过这个冬天,状态会好些的。平时能行动还是得行动,实在行动不了也别自责,就当咱们在“冬眠”吧,哈
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734#
 楼主| 发表于 14-12-10 15:01:08 | 只看该作者
freefly318 发表于 14-12-10 09:23
冬天到了,似乎精力不足,我一般上班到中午或傍晚就感觉人很疲惫,回家后啥家务整理都不想弄,只想泡脚睡 ...

对,前一段时间我就这种状态,很累,早上起不来,下午没有精神,,,,
这两天开始坚持跑步,写感恩日记,,,,,我一般中午跑步,下午精神好很多,能体会振奋的感觉,,,好的办法还是要积极行动,你也可也试试,坚持下去说不定有很好的收获,一起加油
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735#
 楼主| 发表于 14-12-10 15:10:44 | 只看该作者
用手机发,不知怎么发的慢,就多点了,没有想到发这么多,,,,,,
中午爬了楼,又去跑步20分钟,精神好很多,没有那么想睡了,原来对跑步,我觉得不行,走路都累,还跑,,,,,其实是之前方法不对,应该从小,简单做起,慢慢养成好习惯,,坚持下去,我今天就明显试出好来,下午情绪很好,有耐心,不打盹,说话有兴趣,心里是淡淡的开心
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