记录我的抗抑郁生活

洋甘菊 · 发表于 14-4-30 22:18:13

还好我是04,05年学的，而且我很顺，我没方向感，但那时要求也低，我比同事甚至更顺地通过了考试，顺便说句，虽然考时很顺，但教练还是叫我们兜了钱送礼

我都不知道我面对社会这种错综复杂的人与人的关系，我读完大学就在现在单位工作，都没什么大起大落，甚至于这辈子看人脸色还真没看过，看身边朋友入学入托都得跑关系，我觉得自己真的无法胜任，嘴巴不会说，找关系更何从找起，但这事离我还远了点，我有庸人自扰的焦虑，总觉得这些困难我会吃早碰到的

那年花开时候 · 发表于 14-5-1 18:00:18

楼主加油，很不错，等好了就可以慢慢停药了

那年花开时候 · 发表于 14-5-1 18:06:08

jiangzhangrong 发表于 14-4-30 15:34
那年花开，我一直吃药，20毫克弗西丁每天一粒，快两年了

我吃的怎么是10mg的？是不是药物不一样啊，我的是国产开克，一粒才10mg,吃了八天了，没见啥效果啊，反而有时候心情更加不好了，而且食欲也没了，还嗜睡，总体问题不大，是不是再吃吃看呢？

jiangzhangrong · 发表于 14-5-2 15:22:29

那时花开，我也吃国产的，弗西丁，一粒20毫克，10毫克开克是维持量，不是治疗量，你再问问你的医生，可以加加量。。。。。就是吃了20毫克，也不见得会立竿见影，有很大部分人一样要经历往下滑到低谷，嗜睡，一样要经历最差的情况，要有心理准备

jiangzhangrong · 发表于 14-5-2 15:23:19

既然吃上药了就坚持吃吧

洋甘菊 · 发表于 14-5-2 23:02:30

那你现在20，还会让你早晨起来昏沉沉么？

我曾换过氟西汀，宿醉感太重，放弃了

jiangzhangrong · 发表于 14-5-4 10:51:30

甘菊妹，我一直早上一粒弗西丁，早上起床还是很难，全身发软，起来之后就好一些，好像已经习惯了，早上起来一杯咖啡强迫自己清醒，有时候也喝茶，来让自己别打瞌睡，如果太累还是会全身痛，

jiangzhangrong · 发表于 14-5-4 11:03:11

发现自己的兴趣也是一阵子一阵子，很难保持长性，前一阵子一直织毛衣，这一阵又扔到哪儿没有兴趣了，之前有几天子网上淘宝不亦乐乎，几天之后就觉得东西都差不多，逛的眼睛痛，么兴趣看了，而且买回来的东西离自己的想象差很远，自己在打扮还是那样，，，，，
种子种到土里]有的长的很好，有的死了。。。。
我也分不清是自己浇水的问题还是别的问题，有些是喜欢水，有些耐干，我也没有弄明白，就看着枯死的苗觉得又没有兴趣了，用我老公的话说，我干什么都是一阵子兴趣，没有常性，，我又开始寻找新的兴趣点，

jiangzhangrong · 发表于 14-5-4 11:43:33

也不知道是晚睡还是情绪不好所至，我发现自己只要兴致一般，食欲就下降，中午一般吃不下东西，现在一般也就吃两餐，晚餐就吃些水果不带油水的还行，早餐吃得比较多，这样下去就吃一餐就可以了吗没有食欲，在也很难体会吃东西狼吞虎咽，食物诱人，东西特别好吃的感觉，吃什么都差不多，，很难体会吃东西吃的畅快淋漓之感，，，，，，，，
不知道是年纪大了，还是情绪不好所致，机能退化了吗？
我现在有时候因为不饿，就不和老公一起吃饭了，这几天都觉得吃饭难以下咽，，，，希望过过就好了

freefly318 · 发表于 14-5-4 15:00:38

jiangzhangrong 发表于 14-5-4 11:03
发现自己的兴趣也是一阵子一阵子，很难保持长性，前一阵子一直织毛衣，这一阵又扔到哪儿没有兴趣了，之前有 ...

我也差不多，想不出哪样事情是坚持不懈在做的

freefly318 · 发表于 14-5-4 15:01:34

jiangzhangrong 发表于 14-5-4 11:43
也不知道是晚睡还是情绪不好所至，我发现自己只要兴致一般，食欲就下降，中午一般吃不下东西，现在一般也就 ...

这不是减肥的前奏嘛，增加点活动量会不会好点？

jiangzhangrong · 发表于 14-5-4 18:03:23

free 318，一直是这样的习惯，最初是为了减肥，也为了养成良好的饮食习惯，晚上不大吃什么，但是现在明显食欲不佳，就像你说的坚持运动看看可不可以改善一下，谢谢留言

jiangzhangrong · 发表于 14-5-4 18:21:39

这几天在看一部韩剧<需要浪漫>一个大龄神女在职场拼搏，现代社会快节奏之下，渐渐成了一个机器人，只有理性，感情渐渐摒弃，也不再体会自己的真心，不再有自我，甚至渐渐忘记了自己的真心，不知道自己喜欢什么，没有时间去看自己的内心，麻木，失恋了也不知道痛，，，心痛了也不知道，还以为是胃痛，，有些人就是活的很粗燥，没有那么好的情绪体验能力，现在社会节奏太快也让人不去关注内在的成长，，，
对于这一点我的体会太深，其实这也是自己抑郁的源泉，不关注自己内在的呼声，内心的需求，我记得那时就是把孩子给了我婆婆带，我和我的孩子分开，我心里极度的难受，很舍不得，但是又要上班，我家和婆婆家很远，要一小时的路

jiangzhangrong · 发表于 14-5-4 18:30:23

没办法，我当时想也许工作忙开就会好起来，谁知到上班后很忙，也没有给自己安排休息时间，就这样坚持几个月下来，就突然连续失眠，几天几夜一点也不能睡，，开始了漫长的恶劣心境，，。
不过这也不是第一次，犯病，我26岁那年有一年也这样失眠，自己就好了。
现在想如果我们能够关注自己内心的需求，知道自己要什么，，不违背自己的内心活着，也许我是不是就不会抑郁这么久，就不会抑郁

冰冻罐头 · 发表于 14-5-4 22:23:14

jiangzhangrong 发表于 14-5-4 11:03
发现自己的兴趣也是一阵子一阵子，很难保持长性，前一阵子一直织毛衣，这一阵又扔到哪儿没有兴趣了，之前有 ...

浇水要一次浇透，然后等有点干了，就是手摸泥土有点干了，再浇。

穿衣打扮。。。时尚问题，不追求太时尚，比自己从前好一点就成。

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