记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong · 发表于 14-3-26 21:18:46

甘菊，谢谢你的提醒，能不吃还是不吃录硝了，我决定。
也谢谢freefly的鼓励

jiangzhangrong · 发表于 14-3-26 21:19:11

我只是一个儿科推拿大夫，而且我也算是产后抑郁，其实干医的一样会得心理疾患，我学的只是很专业的东西，，，，，人体太奇妙了，人吃五谷杂粮，得病也很正常，这个世界上没有人会没有经历过病痛，只是我们得是抑郁，，，自古以来人类就有记载的病痛，圣经里像所罗们王就有抑郁症，所以没有什么大不了，，，，，
这些年我最大的变化就是逐渐没有了病耻感，不在恐惧和慌张，慢慢觉的这件事平常到是我生活的一部分，和穿衣一样平常，习惯了，接受了，影响力淡了

老三届 · 发表于 14-3-26 22:14:23

平常心就好，抑郁就像高血压、糖尿病一样，只要自己注意就没事，何况还有痊愈的可能。

洋甘菊 · 发表于 14-3-27 16:40:53

容容，拔罐有什么说法么，我拔过罐的这两天，中午午觉无比的好

当你状况低下时，你干嘛不让你老公帮你多推拿推拿呢

冰冻罐头 · 发表于 14-3-27 21:05:30

我只是一个儿科推拿大夫，而且我也算是产后抑郁，其实干医的一样会得心理疾患，我学的只是很专业的东西，，，，，人体太奇妙了，人吃五谷杂粮，得病也很正常，这个世界上没有人会没有经历过病痛，只是我们得是抑郁， ...
jiangzhangrong 发表于 14-3-26 21:19

圣经里面还讲了这个？

波波 · 发表于 14-3-27 21:13:09

在感受到自己受到抑郁黑狗的干扰时，就积极治疗、休养和调节，让自己保持最低限度的工作和生活即可；在感受到自己受抑郁黑狗的干扰减轻时，在坚持治疗、休养和调节的同时，力所能及地过后自己正常的生活，做好日常的工作，保持充实的生活。但注意不宜过于劳累，否则容易导致症状出现反复。

总之，大家要心里有数：抑郁症是一种容易复发的疾病，需要我们有心理准备，但不必患得患失，只要学会应对，尽量减少抑郁症对我们的干扰，就没有什么大不了的。

当然，在受到抑郁黑狗干扰时，那种痛苦的感受确实是令人难以忍受，也是一种实实在在的痛苦。但只要应对得法，这些痛苦都只是暂时的。

freefly318 · 发表于 14-3-30 12:49:52

波波的金玉良言呀！

486# 波波

冰冻罐头 · 发表于 14-3-30 14:11:46

嗯，波波说的对。如果有个人来关心一下就更好了。

jiangzhangrong · 发表于 14-4-1 12:18:57

波波，提醒得很对，我现在只要11点之后睡觉第二天的情绪就受影响，而且还会身上痛，一般只要9点10点睡觉就很好，，，所以睡觉很重要呀，还得规律化生活。我总是好几天又开始犯毛病。
说说这一个星期的情况，基本很好，星期一和星期四都有骑车两小时锻炼，星期二晚上有和盆友聚会很开心，有时候去海边走路一小时，星期六下午带孩子去参加旅旅游爬山两小时和老公一起，今年在我的争取下星期六下午休息，这样就可以带孩子出去玩玩了，但是因为来身上回来之后第二天浑身痛，下午睡了两小时也没有缓过来，接着有牙痛，晚上痛的睡不着觉，吃了两粒消炎的药，昨天脸肿了，我任然坚持上班，情绪也因为疼痛而不好，不过都坚持下来了，老公昨天下午去给他故去的大爹过五七，
天一下子就热了，一夜之间樱花开了一处处，到处飘着粉粉的云朵，充满生机，，
最近迷上了网购，家里的日用品都从网上买，可以便宜不少，，另外余额宝的利息很高，我把银行里的钱转入一部分在里面存着，不知道保险不。

jiangzhangrong · 发表于 14-4-1 18:30:11

甘菊妹妹，我老公一天到晚干的就是按摩，复位，我不好意思用他，毕竟他也不轻松，家里老人身体也不好，来了就让他按摩，，再加个我，也是今天这里不舒服，明天那里不舒服，不好意思提这种要求，除非实在挨不过去，还不如自己出去跑几圈多运动运动，，，，，，

jiangzhangrong · 发表于 14-4-1 18:33:25

罐头，圣经博大精深，里边写了很多，我们聚会时也会聊很多时下社会问题，在圣经里都有解答

jiangzhangrong · 发表于 14-4-1 18:39:15

甘菊，拔罐可以祛风除湿，活血化瘀，是中医的一种外治疗法，对许多毛病都可以辅助治疗，比如感冒，受凉引起的疼痛，扭挫伤，湿气重都挺好的

jiangzhangrong · 发表于 14-4-1 18:45:33

今天新的尝试;我提前一站下车，从后面部队大院边上走回家上班，很幽静的一条路，，，，
以后每天尝试去做一件新的事情，打破旧习惯

曲奇 · 发表于 14-4-1 21:04:20

请问一下容容：头痛可以通过哪些方法治疗啊？我都想试一下。

冰冻罐头 · 发表于 14-4-2 22:13:24

本帖最后由冰冻罐头于 14-4-2 22:15 编辑

容容，我也网购了，退货也不少。。。我也放了一些钱在余额宝，最近利率掉了一些，我又挪出来去买了理财产品。余额宝还不错，我觉得，比活期好多了。

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