记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong · 发表于 13-10-14 19:15:19

209号漓澈，其实你这种状态我也有，就在前不久女儿生病发烧前两天我就焦虑很重，几乎坚持不下去，也会冒出来这样子什么时候是个头，是不是永远都不会好了，一辈子这样下去，活起来没有劲，还不如，，，，这样的想法，但是不管有什么想法，先把眼前的事情给完成了，先做好今天的工作才是切实的，一鼓作气冲过去，做下去，出点汗，情绪也得到了释放，转换，心慢慢静下来。专注做事了，，，，
吃着药的同时，我发现其实不能去研究自己的情绪·，健康人的精神多是去研究工作，学业，和自己喜欢的东西，我们用精神去研究自己的抑郁，慢慢就形成了抑郁性神经症，，，
还是曲黎敏说得对，最好的养生是和喜欢的人在一起，做自己喜欢做的事情，这很重要，我很幸运这些我都有了，最近一直在听千古中医故事，讲许陵楷自学学中医，徐苏微读书·破万卷，清代吴鞠通抄书十八年，如果用研究抑郁的精神研究中医，我也可以成为中医小儿推拿大师了，哈。所以我也开始学写我的《黄帝内经》学习注释，及在儿科推拿中的体会论文。希望自己有可以写出来的一天。

曲奇 · 发表于 13-10-15 06:27:24

有梦想，有目标，很棒！

freefly318 · 发表于 13-10-15 14:59:38

我最近也开始喜欢中医起来了，在听《百家讲坛》郝万山的节目。

jiangzhangrong · 发表于 13-10-18 15:51:17

谢谢曲奇，家有贤妻，如获至宝，我得向你学习，趁机何时，我还嫌弃我老公呢，呶，现在我长病了，而且一场病病那么多年，外貌也变了。再不是青春美少女，人胖了20斤，直接进入中年大婶行列，今非昔比，无可奈何，如果我当时有你这样心态，我是不是不会长病？人生没有如果，几代人遗传的家庭问题到了我这儿，又遇上这样的时代，我病了，不单纯是我的问题，我哥也年纪轻轻就高血压，肝不好，所以家庭幸福是给孩子最好的遗产

jiangzhangrong · 发表于 13-10-18 15:55:48

213号，freefly318,两个月前我才听完郝万山的节目。我现在在全神贯注学习黄帝内经，听听中医挺好的

jiangzhangrong · 发表于 13-10-18 16:00:09

我现在超爱骑行活动，每天中午和老公一起骑上山地车去海边公路骑一小时，真好，老公也喜欢，晒着太阳，悠哉悠哉，

曲奇 · 发表于 13-10-18 19:13:30

214# jiangzhangrong 你还有自己的专长，技术，这是我没有的。你也应该快走出抑郁了。向幸福生活迈进。而我，似乎仍在迷惘。不能再做寄生虫了。

freefly318 · 发表于 13-10-20 06:00:52

有运动晒太阳，挺好，天然的防治抑郁良药

jiangzhangrong · 发表于 13-10-20 14:47:04

好像是精神支柱一样，孩子因为发烧一星期后来去儿童医院住院，我每天下午5点半坐一小时车过去看她，晚上陪她，这样白天上班，晚上回去看她，觉得还挺好的，孩子住了一个星期院，这下快好了，我也觉得劲一下子没有了一样，身上发软，什么也懒得干了一样，。。。
想想第一次好起来的经验，还是得在吃药的同时实践森田疗法，于是一早上起来制定一天的计划，要做的事情罗列好，一件事一件事的去做，今天家里要来客人，我负责掌勺做一桌子菜，一早上起来就开始准备，中午却客人没有来，我和老公·自己美餐一顿，挺好，老公吃了两碗米饭，说现在胃不行了，要不还可以吃一碗。我笑，，，，，，，，
老公的盆友两点才来，是琴友，一起在呱呱网里学吹口琴的，城阳交通大队的，快五十了，一起亲热的聊天，说第一次不好意思到家里吃饭，所以没有来，老公去学习和他们一起走了，

曲奇 · 发表于 13-10-20 19:32:17

很棒！好妈妈！好老婆！

jiangzhangrong · 发表于 13-10-21 11:41:01

谢谢曲奇，很惭愧，我没有你说的那样好，我正朝那个方向努力中，，，，
这几天老公不在家，我一个人在诊所，今天早上自己放自己假，9点半才起床，也不管人家来拍门，早上干了四个活，弄的我早饭没有吃上，直接吃午饭了，今天偷个懒，中午睡一觉，下午在去游个泳，然后回我婆婆家看孩子，，，
这几天一直在听王立群讲史记，自己也下载史记来读，感觉和读小说完全不同，史记中的人物就好像我们身边真实的人物一样，比如史记中的汉武帝，废后陈阿娇，他们身上反生的事情现代社会不也经常反生，有钱有权的男人，有几个专情，很多外面都有小老婆，大老婆如果小女儿心态，一哭二闹三上吊不仅没用而且还会立马下台，就算有恩与汉武帝也不可以娇纵跋扈，以这个来压制男人，我想但凡是个男人长次以往被压制也会反抗，另觅心灵的港湾，，，，，
看看史记，几千年过去了，社会变革很大，但是社会上发生的事情还是那些事，

冰冻罐头 · 发表于 13-10-21 18:45:44

最好的养生是和喜欢的人在一起，做自己喜欢做的事情

jiangzhangrong · 发表于 13-10-22 12:37:22

很开心，我减肥效果还行，十天瘦了2斤，主要是不吃肉，晚饭不吃主食，吃苹果，早上喝红豆薏米煮水泡荷叶，有时候泡绞股蓝，看来中医还不是白学的，比中了大奖还开心，可以为自己服务，让自己更好，继续，，，，，

小丁 · 发表于 13-10-22 12:53:42

腹部脐周诸穴～手足三里阴陵丰隆等穴接电针哇～自己就能闹了～这办法减的快～

jiangzhangrong · 发表于 13-10-22 14:06:03

唉，丁大侠，我怕疼。虽然我有时候给别人扎，我老公也不伺候我，嫌我娇气

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