记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong · 发表于 13-11-6 14:48:53

谢谢波波。蓉儿，你不用羡慕我，得过这种病的人才知道无尽的痛苦是什么，只不过我的饭量是这一粒，你的饭量是多几粒，而已。
星期六带孩子去泡木青汤泉，星期天中午老公得盆友来，我和婆婆一起做了一桌饭，下午和她一起包饺子，当然我打下手，星期一中午我骑车出去半小时，跑步半小时，星期二我骑车半小时去游泳一小时，今天骑车半小时，跑步半小时，感觉运动的却挺好的，让人精神振奋，有时候觉得很开心，希望自己坚持下去，。。。。。
这几天一直在思考要二胎的问题，要还是不要？自己在犹豫，会不会是我们的奢望？一是能不能要还要去办理，而是可以生，自己的身体能不能要上，一步一步去办吧，先去办准生证，能办下来再说，罚钱的话就免了，就不想这件事了，如果这一步可行，后面的事情就顺其自然吧，

曲奇 · 发表于 13-11-6 15:52:34

现在政策放开了。趁年轻生一个。孩子也好有个伴。就是有点辛苦呀！怀胎十月不容易。你这么爱孩子，这点苦也值得！

冰冻罐头 · 发表于 13-11-9 15:54:38

谢谢freefly318,.........
最近一直在读和听《史记>,昨天听了讲丞相公孙弘，四十岁才开始读书，读春秋，之前是一个放猪的，读法家和儒家的书，因为有才被几次举荐给汉武帝，大器晚成，没有年少的人的轻狂，为人处事 ...
jiangzhangrong 发表于 13-10-23 10:51

推荐一个听书的地方吧，最近眼睛好累。

jiangzhangrong · 发表于 13-11-9 16:53:41

罐头小兄弟，可以下载一个懒人听书，或者是酷我听书都挺好的

jiangzhangrong · 发表于 13-11-9 17:15:31

这几天生理期，心很难受，好像自己一下适应的世界突然反转，一下倒了过来，对这个病的治愈也失去信心，不知道什么时候才可以治愈，还要吃六年，，，，，，其实就是吃着药，我能开开心心的也行，我也不计较吃这些年的药，可是吃着药，吃着吃着，突然有一天又不舒服，对自己现在所做的一切都开始怀疑；这样做的意义，有没有意义？这样忙碌有没有意义？这样学习有没有意义？我的想法是不是太天真？我会实现我的目标吗？这样蜗牛似的学着，，，，，
还是因为自己太忙碌吗？忙孩子，忙工作，忙学习，太累了，没有给自己休息的时间，总是在想一个月给自己一个完全不同的一天，去做完全不同的事情，去做自己喜欢的事，可是问问自己自己喜欢什么？我几乎忘了自己喜欢什么了。。。。。真可悲。
今天的心很累，不过这样我还是干了我计划的事情，晚上孩子不在家去同学家玩去了，我可以看看电影，和小说什么了

jiangzhangrong · 发表于 13-11-9 17:19:21

曲奇，那也是那几天冲动的想法，今天的自己就觉得完全不可能了，没有力气弄了

冰冻罐头 · 发表于 13-11-9 18:46:32

这几天生理期，心很难受，好像自己一下适应的世界突然反转，一下倒了过来，对这个病的治愈也失去信心，不知道什么时候才可以治愈，还要吃六年，，，，，，其实就是吃着药，我能开开心心的也行，我也不计较吃这些年的 ...
jiangzhangrong 发表于 13-11-9 17:15

每次生理期都会情绪低落吗？正常人生理周期也容易情绪低落的。过了这阵子就好了，你已经做的挺好的了。

freefly318 · 发表于 13-11-9 22:02:56

生理期有低落烦躁心境没关系，过几天如了就好

小丁 · 发表于 13-11-10 00:26:52

与经期关系密切的情绪变化精神症状还可配合激素治疗～

jiangzhangrong · 发表于 13-11-10 17:10:10

谢谢freefly,谢谢罐头小兄弟，你们的留言让我觉得很温暖，，丁大侠，我可不想吃激素，本来现在就挺结实，再吃激素·发胖真成球了滚着走了，哈哈。。。
今天奇怪似的恢复正常，一切的灰暗，无望都飞灰湮灭，很安心，我想放自己半天的假吧，书桌上的红掌又开了一朵小花，很好看。在这样的冬日，，，，家里点起暖气，让人觉得很温暖，我睡了一个午觉，很舒服，下午孩子走了回奶奶家了，家里很清静，我看看书写写书评天一点一点的黑了，老公在给孩子在网上买书，如果时光停留在这一刻就好了

冰冻罐头 · 发表于 13-11-10 17:23:56

谢谢freefly,谢谢罐头小兄弟，你们的留言让我觉得很温暖，，丁大侠，我可不想吃激素，本来现在就挺结实，再吃激素·发胖真成球了滚着走了，哈哈。。。
今天奇怪似的恢复正常，一切的灰暗，无望都飞灰湮灭，很安心， ...
jiangzhangrong 发表于 13-11-10 17:10

很温馨。在哪里书评呢？

小丁 · 发表于 13-11-10 17:37:13

265# jiangzhangrong 西药参见月经周期性精神病吃雌激素不是糖皮质激素～中药参见中医妇科教材:经行情绪异常～自己对号入座做做实验～说不定搞定让你找见成就感～

jiangzhangrong · 发表于 13-11-11 19:08:56

罐头小兄弟，也就是边看书边用便签纸把自己所思所想疑问记下来

jiangzhangrong · 发表于 13-11-12 10:35:48

10年来，让我终于学会如何爱自己。现在的我除了经常去爬山锻炼身体，还每天坚持让自己多做“心理扩胸运动”，多用眼睛看看含笑的远山、漂浮的白云、飞驰的列车、参天的大树；多用耳朵听听关于长江、长城、黄山、黄河、青藏高原、喜马拉雅、大草原大海洋之类的壮歌；多用鼻子闻闻春夏秋冬花的芬芳、草的清香、土的气息、水的清纯，多用舌头尝尝四川的麻辣烫、东北的烧刀子、新疆的抓羊肉、云南的过桥米线；多用心灵想想阳光真的很精彩、明天的明天会更好、我的未来不是梦、自己真的很优秀。

“有缺陷说明进步的空间大，有问题说明改善的机会多”，我非常喜欢这句话，相信我们每个人都有很大的进步空间和改善自己的机会。一个人可以偶尔消极，甚至可以有时很消极，但决不可以没有积极。唯有积极能将我们拉出情绪困扰的沼泽。

10年来，我学会了感激生活。感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠与你的一切。

我是一切的根源!记得自己，转化痛苦! 　露易丝海说得好：我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。
自己爱自己，给予自己能量和力量。在这个基础上，所渴望的东西才容易得到。这
好喜欢美惠子写的这段话，于是像小学生一样摘录下来，放在自己的空间里，让自己经常看看，鼓励自己，

jiangzhangrong · 发表于 13-11-12 10:48:39

有时候在想，为什么是自己得这样的病，，没有答案，也许和小时候伤过两次脑袋有关吗？，小时候随哥哥们勤工兼学去挖甘草一次挖着脑袋了，还有一次叫榔头敲着脑袋，还能活着也行，其他的我的原生家庭有问题，可是幸福的家庭也没有多少，那个年代，，，，只能这样想抑郁是觉悟和觉醒的开始，，，，，可是我宁愿愚蠢一点，只要每天想快乐的小狗一样活着

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