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走出抑郁后又再次复发,与大家分享自我调节和治疗经验(仅供参考)

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121#
 楼主| 发表于 14-10-15 16:35:57 | 只看该作者
坦然开心 发表于 14-10-15 11:53
是的,我们一起加油!承受这些正常人所不能承受的痛苦,以后我们的内心会更强大的。才会真正体会到开心的 ...

因为我们身边有家人,我们爱他们,但是爱他们的前提是保护好我们自己,调整好我们自己,我们不好了 ,他们也不会快乐,加油吧朋友
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122#
发表于 14-10-17 10:44:05 | 只看该作者
亲爱的楼主,我的状态今天还是不好,爱胡思乱想,工作有点做不进去,但还是要继续做,告诉自己大脑不要乱想,尽职做好自己份内的事情,不要担心,担心的事情还是等它发生了再说吧, 现在要的是专心做分内的工作,千万不要瞎想,一定会过去的,加油
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123#
 楼主| 发表于 14-10-21 14:26:31 | 只看该作者
坦然开心 发表于 14-10-17 10:44
亲爱的楼主,我的状态今天还是不好,爱胡思乱想,工作有点做不进去,但还是要继续做,告诉自己大脑不要乱想 ...

你能很清晰地分析自己的状态,证明你情况其实比很多人都好,加油,为所应为,慢慢学着去淡化自己那些不好的感觉,慢慢适应他,抑郁就会在不知不觉中慢慢离你远去
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124#
 楼主| 发表于 14-10-21 14:27:58 | 只看该作者
目前保持氟西汀40MG/DAY  早晚安神补脑液,目前状态还过得去,只不过还是感觉活得比较纠结,对于工作生活中的细节还是有的时候很喜欢沉浸其中,加油,让自己从心态和行动上真正改变。。。争取早日战胜老朋友
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125#
 楼主| 发表于 14-10-22 09:37:20 | 只看该作者
连续3个月每天晚上下班吃饭前先进行1000-2000米的游泳锻炼,感觉对情绪恢复有所帮助,与大家共勉
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126#
 楼主| 发表于 14-11-12 16:12:34 | 只看该作者
保持锻炼,这段时间心情起伏小了些 希望可以保持下去  还是坚持每天40MG的氟西汀用量  与大家共勉
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127#
 楼主| 发表于 15-1-15 12:36:22 | 只看该作者
最近好忙 药也一直持续在用 只是安神补脑液没有在吃了  这次吃药的时间应该会持续个1 2年了,年底事情太多,发现也没太多时间去忧桑和抑郁,反倒好了些,加油战友们 新年快乐
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128#
 楼主| 发表于 15-2-12 15:10:56 | 只看该作者
年终将至,希望战友们都能放下心结 好好过年 好好过日子 加油
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129#
 楼主| 发表于 15-6-8 15:43:46 | 只看该作者
回来看看老朋友们 不知道今天的你还好不 我仍然坚持用药~~~不知道大家最近怎么样
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130#
发表于 15-6-8 16:44:51 来自手机 | 只看该作者
还在吃啥药多少量?
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131#
发表于 15-6-10 16:04:27 来自手机 | 只看该作者
要坚持吃药喔,这个疾病我觉得生理因素更多一些。
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132#
发表于 15-6-10 16:39:17 | 只看该作者
为什么我吃氟西汀没什么效果呢?还是没动力,什么也做不了
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133#
发表于 15-6-10 22:33:07 | 只看该作者
净心莲花 发表于 15-6-10 16:39
为什么我吃氟西汀没什么效果呢?还是没动力,什么也做不了

吃多长时间了?按医嘱的量吗?
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134#
发表于 15-6-11 10:45:58 | 只看该作者
波波 发表于 15-6-10 22:33
吃多长时间了?按医嘱的量吗?

吃了快一个月了。还是什么都干不了,不想动,老是躺着!
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135#
发表于 15-6-11 20:14:27 | 只看该作者
净心莲花 发表于 15-6-11 10:45
吃了快一个月了。还是什么都干不了,不想动,老是躺着!

推荐你看看我整理的抑郁症自我调节的相关知识:轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

至于药物治疗方面,得听医生的。还有,是否需要考虑是否是双相Ⅱ型?可以和医生商量治疗方案
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