运动计划续+自我治疗历程

新净 · 发表于 12-8-6 07:22:02

本帖最后由新净于 12-9-27 07:25 编辑

咱们的论坛终于可以打开了差不多半个月都处于无法打开状态我的运动日志不知道怎么也给丢了现在继续记录吧希望战友们继续支持。。。

2012-8-6
这半个月虽然没有记录但自己很好的每天完成跑步任务一样的距离一样的音乐每天看着太阳的升起每天对自己说我要开心的过好每一天这段时间也发生了一些事情有的对我也有很大的影响不过现在的自己好像会快速的调整自己不愉快的心理为自己继续加油吧每天好好上班好好看书为了自己的梦想努力吧每天为自己加油加油！！！希望战友们也能够多运动对抑郁是一个很好的帮助。。。一起加油哦

新净 · 发表于 12-8-7 19:23:07

2012-8-7
今天天气比较闷热早晨天气有点阴到跑完步都没有看到太阳的升起精神抖擞的迎接一天只是下午有点想起以前的事情心情比较低落希望自己能好好调整好啊

新净 · 发表于 12-8-8 07:20:55

2012-8-8
今天开始跑步时不知道是什么原因有点累自己慢慢调整呼吸调整步伐到最后一圈还来了个小小的冲刺哈哈哈感觉不错看着圆亮的太阳对自己默默的说加油为梦想加油新的一天新的起点努力过好今天吧加油加油

新净 · 发表于 12-8-9 14:24:23

2012-8-9
今天跑步也是和昨天一样有点费劲步子迈的很小速度也不快跑了两圈肚子有点难受就赶快回家了今天的任务没有完成不过晚上去山上散步把没有完成的补回来吧加油今天上午和现在情绪有时会时不时的低落会时不时的想起以前的事情很冲动很影响心情自己一直调节希望能够快点调整过来相信自己自己现在生活的已经很幸福了为目标好好努力吧给自己一个微笑加油不怕抑郁。。。

新净 · 发表于 12-8-18 07:32:17

2012-8-18
论坛前段日子又出问题了今天终于可以上来了继续记录我的运动每天依然坚持晨跑不过最近运动量增加很多每天晚上还会出来散步这段时间情绪有时会很低落还是会因为一些事情影响吧最近好好调整希望自己每天都开开心心的加油加油！！！

vicor · 发表于 12-8-18 14:02:51

加油，我看好你哦！

新净 · 发表于 12-8-19 21:21:04

2012-8-19
今天早上没有起来跑步感觉特别累是晚上没睡好吧有点失信了今天下午和朋友一起去唱歌心情还不错晚上一起吃饭只是不太有食欲心情有点不舒服脑子有点乱有点抑郁了希望自己好好调整今天早点休息吧加油加油

五凤朝阳刀 · 发表于 12-8-23 11:50:27

新净你的生活内容，要坚持丰富哦，加油

五凤朝阳刀 · 发表于 12-8-23 11:54:25

等天气转凉了，我也出去跑，效果不错，晚上睡得更香，白天精神好，意志更坚强，排毒，对身体又好，好处多多，大家一起加油吧

新净 · 发表于 12-8-26 07:12:58

2012-8-26
我们的论坛终于又可以进去了让我好等啊呵呵这几天一直在坚持运动早上没跑的一般都是晚上做其它运动让自己每天与运动约会感觉不错不错啊只是有时还会心情莫名的低落头痛最近睡眠超级不好希望快快调节好吧为自己加油坚持坚持为梦想努力吧我可以。。。

新净 · 发表于 12-8-27 14:14:59

2010-8-27
今天早晨没有起来跑步身体还没有恢复吧晚上出去散步弥补一下吧最近几天状态不是很好最近好好调整一下希望快快好吧加油加油！！！

新净 · 发表于 12-8-28 06:52:00

2012-8-28
今天起来很有精神不过没有跑步天气慢慢变凉起来早容易伤气现在改成体力练习上举杠铃25次抬举50 下提举50 加油加油晚上有空会继续散步每天增加几次每天一点进步对自己还是很有帮助的加油加油！！！

新净 · 发表于 12-8-30 07:27:42

2012-8-30
咱们论坛怎么总是进不去有点郁闷啊昨天做了体能训练去山上散步感觉有点累自己的体力真的是不行了啊继续锻炼锻炼今天坚持体能练习加油加油

新净 · 发表于 12-8-31 14:24:28

2012-8-31
今天情绪不是太好可能因为是中元节吧希望自己好好调整情绪体能训练坚持每天进步一点加油加油！！！

新净 · 发表于 12-9-1 07:14:52

2012-9-1
今天天气凉爽只是早晨不易起的太早了体能训练坚持练习每天进步一点加油加油！！！

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