运动计划续+自我治疗历程

新净 · 发表于 12-9-3 07:43:00

2012-9-3
昨天论坛又进步不去了希望有关人士好好维修下谢谢昨天去山上锻炼了一下晚上做了体能训练感觉不错。。。今天早晨去理工大学校操场跑步一样的距离一样的时间等待一个暑假的操场再次来到心理有些小兴奋吧呵呵只要自己在运动场上自己就会不知道疲惫就会忘却痛苦我运动我健康我运动我快乐。。。为自己加油加油！！！

新净 · 发表于 12-9-4 14:24:02

2012-9-4
今天清晨起来精神不错早早来到操场跑步学生都开学了晨练的人多了起来更能鼓舞自己听着音乐迈着轻松的步伐心情是相当的不错啊哈哈我运动我健康我运动我快乐。。。学习运动中的精神为自己加油加油

新净 · 发表于 12-9-5 07:20:07

2012-9-5
今天依然按时起床微微有点冷风让人神清气爽今天运动场的人不是很多依然有学生在打篮球听着歌曲轻松的迈着步伐感觉比较轻松看着他们在篮球场活跃的身影自己微微的笑了好想回到学时每天都可以打篮球做各种的活动很轻松很愉快呵呵过去的就慢慢回味吧当下有当下的快乐加油加油

jy236060 · 发表于 12-9-6 13:52:33

加油啊我也打算每天去健身房健身

新净 · 发表于 12-9-6 14:29:40

2012-9-6
今天晨练有很大的进步一样的距离只是最后来了个冲刺那叫一个爽啊运动中的兴奋凉爽的微风熟悉的音乐看着初升的太阳。。。运动让自己充满活力只是睡眠还是质量不高加油加油好好调节

强魄 · 发表于 12-9-6 22:48:16

生活方式上向你学习

新净 · 发表于 12-9-7 07:36:08

2012-9-7
最近晚上睡觉总是做很奇怪的梦睡眠质量不好啊都是些以前遇到过的人或事看来内心对那些还是有很大影响慢慢调整努力白天不去想。。。今天跑步感觉很费劲很累可能和没睡好有关系刚跑第一圈就很累很慢头后部涨涨的疼慢慢到第4圈才好点最后一圈也没有冲刺的力气慢慢的跑完出了很多汗今天也是阴天没有看到太阳的升起有点影响心情吧状态不是太好希望自己能尽快调整好吧加油加油

强魄 · 发表于 12-9-7 10:56:37

整个暑假我晚上就没睡好过一般都是十二点及以后才睡而且睡的不深也几乎每晚都做梦也是生活化的场景也是以前的人。我除了醒来时想想这种梦能告诉我内心中的什么外,其它时间我很少想。我很忙的，我在刷帖在学习在向波波和你看齐.另外你可以找心理资询师或医生倾诉，把有的心结给讲出来给解开。

新净 · 发表于 12-9-8 14:34:28

2012-9-8
今天晨起天空很阴郁依稀下了一会毛毛雨来到操场明显人很少听着音乐开始了一天的旅程慢跑5圈散步两圈感觉一般吧没有看到太阳升起所以没有那么兴奋呵呵一会体能训练继续加油吧孩子让运动帮自己找回一切加油！！！

帅得惊动党中央 · 发表于 12-9-9 09:52:02

2012-9-8
今天晨起天空很阴郁依稀下了一会毛毛雨来到操场明显人很少听着音乐开始了一天的旅程慢跑5圈散步两圈感觉一般吧没有看到太阳升起所以没有那么兴奋呵呵一会体能训练继续加油吧孩子让运动帮自 ...
新净发表于 12-9-8 14:34

5圈，少了点，可以速度慢一点，圈数多一点，比如15~20圈，20圈不过8公里而已，1个小时可以跑完。

强魄 · 发表于 12-9-9 10:47:19

本帖最后由强魄于 12-9-9 10:48 编辑

能够坚持这么长时间很不容易,(想当年)我高三困境时说要跑步,头两天热情一过,就再也没去了。但我很享受高二时跑步坚持一段时间后人再跑起来身轻如燕的感觉。所以我想如果有机会我也会再跑起来的。加油

新净 · 发表于 12-9-10 14:40:46

2012-9-10
由于昨天考试早上没有锻炼只做了体能训练昨天的考试特别不好心情很低落抑郁又一次加重。。。今晨天气阴沉沉的准时来到操场开始一天的生活匀速的步伐匀速的呼吸一样的音乐受昨天的影响心情还是没有调节好加上晚上的噩梦不是很好啊脑子开始胡思乱想了突然之间的想要放弃突然之间的跌入低谷总是想遇到事情就会这样吗我知道是自己的孩子气又来纠缠我了告诉自己我可以打倒你加油加油好好调整

五凤朝阳刀 · 发表于 12-9-10 16:04:32

加油

新净 · 发表于 12-9-11 07:38:37

2012-9-11
外面下着雨空气是那么的清新今天早上起来比以前都晚了一些感觉精神不错吃着饭看着新闻关于钓鱼岛事件自己的内心不知道是什么感想。。。耐人深思啊不错的一天开始了

五凤朝阳刀 · 发表于 12-9-11 08:13:22

顶一下，新净的帖子

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