运动计划续+自我治疗历程

502201794 · 发表于 12-9-22 12:55:56

运动疗法有效吗，能使人对生活产生兴趣吗？

强魄 · 发表于 12-9-22 17:44:25

姐,怎么了?到现在都没看到你。今天周末,去哪玩了没有?

强魄 · 发表于 12-9-23 18:09:26

姐,今天发帖不积极咧!学习忙吗?

新净 · 发表于 12-9-24 14:20:53

61# 502201794

可以的运动可以让我们自信让我们有想要活着的信念运动时间长了就会成一种习惯那样你会觉得哪天缺少了运动生活就好像少了许多朋友可以试试啊

新净 · 发表于 12-9-24 14:22:41

62# 强魄

不好意思这周周末上了两天课都是上午的把班都调成下午班了每天到家都已经9点半多了所以没有上网呵呵不过今天运动依然照旧哦小弟这周末过的如何你

新净 · 发表于 12-9-24 14:26:02

2012-9-24
忙碌紧张的周末过完了收获吗不是太多感觉好疲惫呵呵最近不知道是因为压力大还是什么脑子听课总是不能集中注意力也感觉很累希望自己好好调节吧还有半个月就要考试了要好好的复习了最近半个月可能会不上网了不过我会坚持运动计划希望自己能够快点调理好通过考试为实现自己梦想的第一步坚持不懈加油加油

强魄 · 发表于 12-9-24 14:39:08

我很好,也还在摸索。姐，加油。梦想很重要。因为梦想背后是我们开开心心踏踏实实过好每一天的愿望。

新净 · 发表于 12-9-25 07:13:43

67# 强魄

嗯嗯我们一起为梦想努力加油！！！

新净 · 发表于 12-9-25 07:18:23

2012-9-25
今天天气很阴没有一点阳光貌似要下雨啊早上利用学生们吃饭时间去操场完成了今天的第一项任务感觉不错昨晚睡眠相当不好起来情绪很低落头痛没劲跑完步好了很多打起精神过好今天一会好好背书下午上班要忙了每月的25号都要盘点中午要好好补一觉了天气阴暗让自己的内心充满阳光努力过好今天加油加油加油！！！

新净 · 发表于 12-9-26 14:27:50

2012-9-26
今天早晨没有跑步因为有点下雨就看了一个小时的书感觉不错上午上班精神还算可以只是中午休息一会就做梦醒来头痛的厉害烦躁没有休息好吧下午上会网看看书晚上出去运动下吧

新净 · 发表于 12-9-27 06:44:02

2012-9-27
今天早晨起来头疼不太舒服昨晚睡眠很差早上跑步的计划没有进行下午上班适当运动一下吧现在听着心理广播调整下心情一会开始看书一天的生活开始了加油加油！！！

新净 · 发表于 12-9-27 07:26:57

最近对服用药物有点想法想自己慢慢的减量改成中成药维持现在病情很稳定希望自己的调理会有一些好处吧！
现在的服药情况是早晨乐友一片半晚上马普替林3片这样的服用已经维持3个多月了病情比较稳定昨晚自己把晚上的马普减成了1片晚上睡眠还是梦一夜早晨有点困倦不知是和减药有关系还是身体问题继续观察中。。。

强魄 · 发表于 12-9-27 07:30:35

姐，头疼好些了吧?今天上午学习任务不要布置太多了，你还在抑郁中,要求可以降低一点。试着抛开所有烦躁，让自己静下心来。有消极情绪时,也可以用发泄或倾诉的办法来达到静下心来。睡眠不好,你找过其中的共性没有?头疼的器质性解释和心理学解释你知道吗?相关知识你又积累了多少?

新净 · 发表于 12-9-28 14:14:08

2012-9-28
昨晚依旧是减马普1粒服用晚上虽然做一夜梦感觉睡的很舒服早晨醒来精神不错来到操场跑步今天可能因为精神不错速度也提快很多只是有点微微的凉风很舒服早晨的运动可以说感觉很不错
上午上班到9点半就特别的困看着书差点睡着就转了几圈喝点水听着音乐精神调整了一下又开始学习但是最近的注意力很难集中往往是自己看完不知道题目是什么思维有点混乱因为这个最近确实很郁闷不过自己已经习惯了这个症状是一直存在的自己只能接受尽最大的努力调节了中午休息一会醒来头疼厉害心情烦躁出去看看阳光吹吹微风才好了很多现在感觉一般吧。。。昨天下午见到了中专的同学心情很是开心啊当年的小男孩 7年不见感觉一下子变成了大男人了呵呵当时自己真是觉得一个再平常不过的遇到同学这件事原来也可以给我们带来快乐真的是心态问题啊哈哈让快乐种在我心底加油！！！

五凤朝阳刀 · 发表于 12-9-28 14:43:49

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