感悟历程，有始有终

找不到

我去过新华书店，也买过心理方面的书籍，我非常渴望从那些书籍中找到我需要的东西，找到能让我眼前一亮，启发我的东西，找到让自己摆脱苦海的办法。普通的知识只要按部就班 死记硬背 copy就行了，但是人生的领悟 心灵的感悟 体验 通过书籍是学不来的，不然的话 看伟大人物的回忆录就都成伟大人物了，看名人的奋斗史就都成名人了，每个人的人生轨迹是不一样的，无法复制。哎 我又好为人师了 对不起 为什么我给您发的帖子都是批评的帖子，没有鼓励和肯定呢。

治雅的美裙

看你的头像就知道你追求的是什么？每个人不一样~你可以继续写

治雅的美裙

有才的人没钱，有钱的人没才，有思想的人不快乐，快乐的人没有思想。
两者一般不可兼得，当然也有例外的~
如果为了单纯的追求快乐而无所事事，那我宁愿放弃那种快乐~
如果为了有钱没有道德学识，我也不喜欢~
每个人不一样，当然也不排斥他人对我的批判。

五凤朝阳刀

理解万岁，行动万岁 286# 找不到

找不到

感谢治雅对我的指正和包容，感谢五凤朝阳刀的指点

治雅的美裙

压力大或者百无聊赖时消极情绪特别严重
非常非常严重~
比如家人叫我去打工或者小孩持续的无缘由的哭闹或者他人不顺我意我就会无比的恐惧焦虑痛苦烦躁
各种各样的虐他，自虐，就会不断的涌上心头。
但是轻松平和时就会想不断的充实自己不断的上进。
看来自己还是不稳定，还是有问题没解决，还是有些根深蒂固的东西没有了解清楚
我完全的神经质人格啊，难搞哦~
好时好，不好时打人骂人，自虐虐他~

找不到

每位社恐活着都挺不容易的

小F

情绪上的反反复复，却不能彻底摆脱。
我在治疗前也是这样的。治疗中也同样，只是强度和频率变低了些。
现在也同样。只不过，现在能很快发现问题，并自行调节。

要达到一个一直保持积极努力向上的状态，挺难的。
关键是在低落的时候要会调节，要会鼓励自己，要把自己所有的感悟，在那时候“用”出来。

治雅的美裙

情绪来时不能控制自己，任何理智的东西都无法用上。
只能事先预感坏的东西可能会到来然后避免它的发生或减轻强度。
神经质的性格只能接受它善待它啊
只要不严重伤害自己或攻击到他人就不错了
神经质的咆哮，忧郁，疲惫，懒惰暂时不能改变，只能接受

治雅的美裙

不管情绪怎么坏，只要不伤害自己和他人的身体心理健康就好，那该怎么做？
扔发泄球，打沙袋，兜里随时揣个可以扔的东西，急躁情绪一来就扔它。
那情绪抑郁低落难受呢，蹲下来狠狠的哭泣叹气，或马上想些非常美好非常好笑非常轻松的东西，或者直接打开电脑看搞笑的情景剧。
当然方法有些逃避的倾向，现实的问题还是会存在，能接受现实当然最好，凡事往好的方面想，对他人有点耐心，对自己理解自己的情绪。

治雅的美裙

神经质性格，敏感，紧张，焦虑，压抑，仇恨，超越。。。我都有。
转http://blog.sina.com.cn/s/blog_492edb730100aqfp.html
许多人都希望改掉坏习惯，纠正错误观念，改变不好的习性，其实看似简单，实际是很困难的，因为个性的形成是长期的，而个性的运作是稳定不变的，所以我们常认为「与其对抗它，不如接受它，与其接受它，不如喜欢它。」

真的可能吗？所有的事情就如同刀子般一体两面的，水能载舟也能覆舟，最重要的要看如何的善用它、适应它，任何的个性都有其优点，例如神经质的人做事小心、保守、谨言慎行，不只将个人事物料理得好，也会将别人的事做好，其实是很好的伙伴、同事，但因其神经质顾虑多，有时会管太多，若是别人不照其意思即会「努力告知」也就是「唠叨」，那是令人受不了的。

因此如何学着将自己的兴趣、注意力、精神的焦点放在更有趣的事物上，并且使自己的生活安排更充实都是极为重要的；

若能对自己的个性及行事风格有自知之明，则因个性引致的挫折及失落就相对减少，若能保持如此，则任何的个性都有其光明的一面。

治雅的美裙

引起我焦躁的事情主要集中在1LG叫我工作。这个最令我焦躁抑郁恐慌；2小孩无缘由的持续性的哭闹和做出一些令我很讨厌的事情，比如把一盘菜全部洒在地上，比如用手擦嘴巴，比如反复用一个盆舀水倒水，很多反复刻板的行为；3LG自己不照看小孩，看电视看的津津有味还自言自语，根本不顾及我的感受，我在旁边内心已经很焦躁抑郁了，他却在看到精彩处说，那个什么什么~我的暴躁点就会爆发！
好像我非常讨厌LG，对他的一些行为感到非常焦躁，小孩也是。
焦躁抑郁的事情还集中在邻居的喧闹上~
外面某些人事物的刺激。
除此，也没什么。
人事物的刺激，只要没有刺激到我的神经，我就是平静的，刺激到了神经，就马上会焦躁抑郁痛苦。
也许这些都是表面，本质是神经质人格的认知问题思想问题，自卑问题，安全感问题，幼时伤害刺激的问题。

治雅的美裙

现实是引起我发病的场地，也是改造我的地方，不过最主要的还是自我的问题吧，是自己让自己痛苦的。

小F

我也是神经质性格，并且有较高的神经分裂及反社会倾向。
这是我在医院在电脑上做长达3个小时的问答测试，测出的结果。
有时当自己气愤怨恨的时候，在心里也会出现想刀捅对方的画面。
但理智道德会阻止我自己继续这样想下去。
然后我就开始用运分析，自我对话，提问，哪怕是深呼吸，在心里数数等等来让自己冷静下来。
再引导自己积极的思考，做些积极的事情，来度过情绪上的“难关”。
我觉得自己是什么状态并不重要，重要的是任何时候都要引导自己往好的方向发展。

“因此如何学着将自己的兴趣、注意力、精神的焦点放在更有趣的事物上，并且使自己的生活安排更充实都是极为重要的；”

治雅的美裙

不管自己多么讨厌谁，多么恐慌谁，多么排斥谁，最后做出的行为只要不伤害自己和他人就好了，当然不是压抑。