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楼主: 邓云天
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这个世界没有失眠

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61#
 楼主| 发表于 13-6-25 08:03:59 | 只看该作者
大家加油
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62#
发表于 13-6-26 13:01:50 | 只看该作者
本帖最后由 paul 于 15-1-14 12:57 编辑

.............
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63#
 楼主| 发表于 13-6-27 08:25:49 | 只看该作者
我们探讨的是对失眠的态度

如果你本身有狂躁在先,那么就需要按狂躁的治疗方法去面对才好。
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64#
发表于 13-7-16 11:50:45 | 只看该作者
43# shengu  

不要想治疗失眠了,而是接受自己睡不着把

想治疗好失眠本身才是我们最大的问题,才是让我们真正无法睡眠的原因
邓云天 发表于 13-4-18 09:17


你可能接受自己三個月失眠么?不可能
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65#
发表于 13-7-16 11:55:01 | 只看该作者
没有办法是最好的办法,不作努力是最好的努力。就是这么简单。
火烈鸟 发表于 12-8-29 18:51


那麼樣說, 可以說成你有病了, 結果是没有办法去理你的病是最好的办法,不作努力醫治是最好的醫治。就是这么简单。
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66#
 楼主| 发表于 13-7-19 08:01:37 | 只看该作者
63# foresteyes

我会接受的,很多年前,我也曾经比较严重的失眠过,后来我就是抱着,就算这辈子失眠我也接受了,不在反抗了,而彻底的走出了失眠,这么多年来,再也没有被失眠这个问题所困扰过。
这个态度,是必须要经历了你才能真正的明白的。
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67#
发表于 13-7-21 07:28:42 | 只看该作者
你們的調子是不作努力醫治是最好的醫治。就是这么简单。
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68#
 楼主| 发表于 13-7-22 08:23:47 | 只看该作者
本帖最后由 邓云天 于 13-7-22 08:27 编辑

一杯浑浊的水,如果让它清净,是不断地去搅拌它,还是什么都不做呢?
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69#
发表于 13-7-30 18:32:11 | 只看该作者
29# 我是谁

老朋友,原来你还一直在这里阿
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70#
 楼主| 发表于 13-8-7 08:06:18 | 只看该作者
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71#
 楼主| 发表于 13-10-17 07:59:59 | 只看该作者
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72#
发表于 13-11-9 18:12:51 | 只看该作者
本帖最后由 五凤朝阳刀 于 13-11-9 18:19 编辑

顶一下邓大哥!有不少失眠的朋友必须改变对睡眠的态度,睡眠有它自己的规律,越想睡越睡不着,越睡不着越着急越怕失眠,以这种恶性循环的形式固定下来,这样怎么能睡得着,睡得好呢。当然,有不少其他心理障碍引起的失眠,就要积极地心理治疗。呵呵,邓大哥也挺宽容,我佛慈悲 1# 邓云天
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73#
 楼主| 发表于 13-11-28 07:43:19 | 只看该作者
71# 五凤朝阳刀
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74#
发表于 13-11-30 10:36:41 | 只看该作者
邓大哥你好,很喜欢你说“这个世界没有失眠”。我是抑郁症,但主要的症状是睡眠障碍。
医生说我太关注睡眠了,我想改,希望得到你的帮助,晓棹先行谢过!
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75#
 楼主| 发表于 13-12-11 09:30:55 | 只看该作者
73# 晓棹
不去求睡着,我们想要走出失眠,其实不是去追求睡着,而是接受自己睡不着,睡不着就闭上眼睛休息就成了。
同时白天或其他时间也不用想睡眠的问题,就做自己的去。
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